• 我的订阅
  • 头条热搜
血管越健康,寿命越长!牢记6件事,让血管老得慢一点
人体的血管系统是非常重要的,它们像是身体内部的河流网络,负责输送营养和氧气,并清除废物和二氧化碳。这些分布在全身各个角落、负责输送血液的血管对健康至关重要,这自然是不言而喻的。因此,人会老、血管也会...……更多
“吃得越咸,寿命越长”可信吗?有科学依据吗?
...明显的例证。过量的盐分摄入会导致体内水分滞留,增加血管壁的压力,从而导致血压升高。长期高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病等严重疾病的风险。此外,过量的盐分摄入还可能导致钙流失,增加骨质疏松的风险,同时...……更多
别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?是真的吗
...盐类的食物,尤其是对于老年人来说,随着年龄的增长,血管疾病的发病率也是越来越高,这样的话也会影响到血压的稳定,对血管造成刺激,所以清淡饮食也是成了现在的一种潮流。不过现在却有人提出,吃得太清淡,其实也...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
...发多种疾病,如心功能衰退,心肌肥厚等。第三,诱发心血管疾病。如果盐分摄入量过大会引发心血管疾病,如心肌梗塞,冠心病,脑卒中等。 这些疾病的产生是由于日益的高盐饮食造成的。同时盐分的大量食用会导致血压升...……更多
睡前看两小时手机,少活5年!医生提醒:3大伤害或不可逆转
...要在睡前集中刷手机。参考资料:[1] 刷手机、看电脑,老得更快!国人数据显示:每多看1小时屏幕,视网膜年龄多衰老32天.梅斯医学.2024.08.31[2] 长期睡前玩手机,会对身体健康造成这4个伤害,若你有,趁早改正.医联媒体.2023.12...……更多
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
...对中国20万成年人的研究指出,过高的盐摄入量是我国心血管代谢死亡的主要膳食诱因。在2010~2012年,约有17.3%的心血管代谢死亡可归咎于高盐饮食。二、颠覆常识!高盐饮食或能抑制肿瘤生长?少油少盐少糖是健康饮食的必要...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...康的体重是延长寿命的关键之一。二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压会增加患心脏病、中风、肾脏病等疾病的风险,而保持健康的血压可以降低患这些疾病的风险。因此,定期测量血压,遵循健康的生活方式,...……更多
生命线越长寿命越长?想知道自己是否能长寿,不妨看看这3个指标
...面的脂肪量保持正常。如果发现腰围超过正常值,患上心血管疾病、三高或者代谢疾病的概率就会增加,寿命自然而然不会太长。临床研究发现人的腰围若是超过正常值9.5厘米以上,患上冠心病的概率就会增加29%左右。如果这类...……更多
血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点
...能学检查如无创血管弹性分析等。① 少做10件事,血管老得慢一点华中科技大学同济医学院附属同济医院医师阮磊2022年在该院公众号刊文介绍,血管连接全身所有组织器官,身体里面的一些器官具有非常丰富的血液供应,比如...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高。心血管疾病风险增加高盐摄入与冠心病、心脏衰竭、心律失常和大动脉粥样硬化等心脑血管疾病之间存在关联,高盐摄入改变血管功能,导致血管壁增厚,增加动脉硬化的风...……更多
吃得越少,寿命越长,适度节食能延缓衰老?一文揭晓答案
...工作,而且消耗不完的脂肪堆积在体内,还有可能引起心血管、肾脏、肝脏等的病变。长此以往,对身体的伤害会非常大。那么,我们该如何在养生的基础上进行日常的饮食呢? 第一,吃饭要吃七分饱。这样不仅能减轻肠胃的...……更多
做到这5点,帮助血管老得慢一些
...也会对血管健康产生不良影响。 02做到这5点,帮助血管老得慢一些1.关注血管水平随着年龄的增长,血管壁会逐渐变薄,血管弹性下降,导致血液循环不畅。因此,关注血管水平是非常重要的。我们可以通过定期体检和自我检...……更多
这些方法可以帮你保持心跳节率正常,建议学习下
...率过快易使交感神经兴奋性增强,一般是高血压等许多心血管疾病发生、发展的重要机制机之一。尤其是高血压患者,若经常心率过快,可使血管内血流加速,压力增高,引起血管内膜损伤,在损伤处可以出现脂质沉着,形成粥...……更多
腿该怎么养?下面分享几个简单的动作,每天不妨花几分钟做一下
...对于整个身体的健康是有很大影响的,腿脚好的人,通常老得比较慢,身体也比较好。为什么有的人腿不好呢?这对身体健康和生活有怎样的影响?平时该怎么养腿?早点了解早点行动,让自己老得慢一点、疾病少一点。腿好的...……更多
女性寿命越来越长,男女寿命差距加大,这些原因值得男性深思
...担的社会角色不同,压力也不一样。长期的压力是造成心血管病、内分泌紊乱、肿瘤等的重要原因。二是男性应酬太多。和女性相比,男性的应酬明显增多。过多的应酬肯定会让身体承担过多的营养负担,加重脂肪堆积,引起高...……更多
寿命短的男性,4种“特征”很明显,若你都没有,身体健康易长寿
...身体3处越“干净”,寿命越长,若你满足,真替你高兴血管血管主要含有血液是机体运输血液养分营养的重要通道,血管内不干净,废物增多,脂质代谢异常就会形成血栓,增加血管堵塞的风险。血管一旦堵塞,不论堵在哪个...……更多
研究发现:长寿的人身上或有这5个特征,看一下你有吗
...:长寿的人,身上或有这5个特征,看一下,你有吗?【血管柔软有弹性】年轻时的动脉血管是柔软光滑,坚韧而富有弹性的,血液在其中流淌的话,是比较通畅的。而随着年龄的增长,血管也会慢慢老化,血管逐渐变硬,其主...……更多
“老得慢”的男人,一般有这6个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...饮食习惯等。这些因素都可能导致衰老过程的加速。02“老得慢”的男人,大多有5个好习惯,你能坚持几个?1、减压放松,心态年轻精神压力是加速衰老的重要因素,而心理研究进一步揭示了心态与生理健康之间的联系。积极...……更多
肌肉少,老得快?存钱不如存健康,4个方法自测衰弱体质
...我们的长期健康和生活质量有着深远的影响。\"肌肉少,老得快\"这句话可能听起来有些夸张,但它揭示了一个科学事实:随着肌肉量的减少,我们的身体功能开始下降,这个过程被称为“衰弱体质”。这不仅仅是一个美观的问...……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...这是异常的变化,跟一些疾病或药物有关。比如,一些心血管疾病,如高血压、冠心病、心力衰竭等,会导致心脏负担增加,心肌缺血缺氧,心率加快,这是一种代偿性的反应,但也会加重心脏的损伤;一些内分泌疾病,如甲亢...……更多
想要长寿,千万别做5件事
...肚子大的人,平均寿命远低于身材正常的人。2.别让你的血管变脆长期血糖过高很容易导致大血管病变,如冠心病、心梗、脑卒中等。我们的血管内膜蛋白很怕糖,一旦血糖升高就容易导致血管变脆,这样一来发生血管破裂的风...……更多
朱健康的科研梦想:打一针就年轻10到20岁的基因药单
...到,他跨越千山万水来深圳,最感兴趣的科研就是让我们老得慢一些。由于家境贫寒,朱健康小时候最大的梦想就是吃饱肚子,高考体检的时候才36公斤的他看到粮食就很激动,吃饭时狼吞虎咽,那时候的科研就是想让人吃饱饭...……更多
老了生病很正常?四种常见的“小毛病”,正在偷走父母的健康寿命
...形杀手,因为它可以增加心脏的负担,损伤心脏的肌肉和血管,导致心脏的功能下降,引发心力衰竭、心肌梗死、心律失常等严重的心脏病。研究发现,高血压是全球最主要的死因之一,每年有近1000万人死于高血压相关的心脏...……更多
男性刮胡子频率高,说明什么?
...这样说呢?英国的一项研究发现,经常刮胡子的话会患心血管疾病的风险较低,看到这边相信绝大多数人都非常疑惑,我刮不刮胡子和心血管疾病有什么关系,为什么经常刮胡子会降低患心血管疾病呢?首先在这边我们要明白一点...……更多
老人眉毛越长越长寿?注意!真正的长寿特征是这4个,看你符合吗
...息心率与寿命有着紧密联系。一项针对65至70岁未患有心血管疾病风险因素的老年人的长期追踪研究发现,心率是判断长寿的一个有效指标。2015年,江苏省南京市的中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣接受访谈时表示,成年...……更多
“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...们深入感触到,咱们正在逐步走向生命的下一个阶段。“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?主张自查戒烟限酒老得慢的男人,一般都具备一些值得称赞的好习惯,其间戒烟限酒便是至关重要的一环。他们深...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...些有利于长寿的因素。女性体内分泌的雌激素,可以保护血管,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的风险。哈佛大学的一项研究显示,女性绝经前的冠心病发病率,只有同龄男性的七分之一。 而男性体内分泌的雄激素,会促进...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...险降低18%,代谢、血脂更好[1]。而腿部脂肪含量太低,心血管疾病和全因死亡风险会明显增加。脂肪多不是有害吗,怎么还能“延年益寿”呢?这是因为,大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。它可以分泌多种有益物质,帮助身体维持...……更多
南京市血管信息与健康工程医学重点实验室成立
...员 蒋国涛金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓我国是全球心脑血管疾病负担最重的国家之一,发病率和死亡率常年居高不下,根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,心脑血管疾病患病人数已达3.3亿,成为国民首要的致死和致...……更多
“老得慢”的男人,大多有4个好习惯,自查一下,你能做到几个?
...。然而,有些男性在四十岁后能保持年轻态,而有些人却老得更快。这其实跟每个人的生活习惯、遗传因素、保养方式都有关。那么,对于那些老得慢的男性朋友们而言,他们平时有哪些好的保养习惯呢?01男性开始衰老时,身...……更多
更多关于健康的资讯:
运动--骑行注意事项
运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
2024-12-26 13:41:00
戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
李大爷今年68岁,抽烟有近40年时间了,期间家人多次劝阻他戒烟,但他都不为所动。直到去年,他的小外孙出生了,女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
西黄胶囊被纳入2024 年《乳腺癌中西医结合诊疗指南》
2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
台湾耳鸣眩晕权威警示:「内淋巴囊血管压迫症」让医师也中招
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
南昌市中心医院首个国际合作临床科研项目正式启动
本文转自:人民网-江西频道12月20日,南昌市中心医院(八一大道老福山院区)心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
2024-12-26 20:53:00
西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日,西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
购醋热
12月26日,太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫,市民有序排队购醋。临近“腊八”,市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”,省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
2024-12-26 13:30:00
实干兴百业,奋斗谱华章
本文转自:人民网-四川频道实干兴百业,奋斗谱华章2024年资阳市安岳县经济社会高质量发展综述岁月无痕,力行有迹;躬身无言
2024-12-26 13:53:00
甘肃近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔IMC成果宣讲会隆重举
12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
2024-12-26 15:04:00
吉林:创新庭院经济新业态 打造乡村振兴强引擎
本文转自:人民网截至2024年底,庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩,带动脱贫户近18万户,人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
2024-12-26 15:17:00
吉林:多途径提高脱贫地区农民收入 牢守不发生规模性返贫底线
本文转自:人民网促进脱贫地区农民收入不断增长,是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长,分类精准施策,多途径提高脱贫地区农民收入
2024-12-26 15:18:00
安医大二附院完成高难度贲门癌根治手术 填补省内空白
本文转自:人民网-安徽频道贲门癌是发生在食管与胃交界处的癌症,死亡率和发病率在各类恶性肿瘤中位居前列。手术治疗是贲门癌的最有效方式
2024-12-26 15:19:00
鱼菜共生 丰富市民“菜篮子”
鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后,北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
2024-12-26 15:51:00