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研究发现：长寿的人身上或有这5个特征，看一下你有吗
虽然寿命有一定程度上决定于遗传因素，但是绝大多数是因为环境因素，养成一个良好的习惯，对于长寿还有好处。
越来越多的专家都表示，人本来是可以活得更加长寿，除了医疗技术的发展之外，主要还是靠自己的日常好习惯。
此前通过多项研究数据表明，长寿的人身上会有一些特征，其实都是有规律可循的。
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研究发现：长寿的人，身上或有这5个特征，看一下，你有吗？
【血管柔软有弹性】
年轻时的动脉血管是柔软光滑，坚韧而富有弹性的，血液在其中流淌的话，是比较通畅的。而随着年龄的增长，血管也会慢慢老化，血管逐渐变硬，其主要表现是血管内壁增厚且弹性差，血管管腔变得狭窄，易发生堵塞。
一旦血管堵塞，容易诱发一系列心脑血管疾病，一旦被疾病缠身，是不可能长寿的。正所谓“血管与寿命同在”，也就是说血管越柔软有弹性，寿命越长。
平时可以用手在自己手背或者其他血管暴露明显的地方摸一下，如果感觉血管有弹性柔软，说明你的血管还好，可能是长寿的特征。
【肝脏健康】
肝脏在人体的新陈代谢中起着至关重要的作用，肝脏的功能强大，但同时也很脆弱。肝脏容易患上肝炎或者肝癌以及肝硬化等肝脏疾病，其中最严重的就是肝癌，一旦被肝癌盯上，那么就是9死一生的。
所以如果你的肝脏好，没有一系列肝部疾病，那么恭喜你，你也是长寿的体质。平时一定要注意观察自己身体的不适，一旦发现肝部病变，一定要及时就医，以免耽误病情。
【经常喝水】
水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。多坚持喝水可以帮助人体调节动脉血压，使身体保持充的水分，有利于降低动脉血压，并且预防血压不稳定引起的中风，心脏病，心衰等心脑血管疾病的发生。
饭前喝水可以使人的食欲下降，有利于人体的减肥瘦身，适量的喝水，可以稀释血液中的血液浓度，降低心脑血管疾病的发病率。喝水还可以帮助人体皮肤排出毒素和杂质，改善肤质。
【多运动】
研究报道，一星期若运动三小时以上，可降低35%~40%罹患心脏病的风险。持续20分钟以上的步行，有助于燃烧体内中性脂肪，增加好胆固醇的含量。同时坚持运动，还能减肥瘦身，增加记忆力，告别负面情绪，让你的身体更加健康，身体好了，长寿也就随之而来了。
【不抽烟喝酒】
长寿的人绝对没有抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒对身体是有害的。长期吸烟会增加肺癌隐患，经常喝酒会增加心脑血管以及各类癌症的风险，如果一个人抽烟又喝酒，注定对健康造成非常大的损害。如果想要长寿，必须要戒烟戒酒。
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快照生成时间：2024-11-14 11:45:05
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