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血管越健康,寿命越长!牢记6件事,让血管老得慢一点
人体的血管系统是非常重要的,它们像是身体内部的河流网络,负责输送营养和氧气,并清除废物和二氧化碳。这些分布在全身各个角落、负责输送血液的血管对健康至关重要,这自然是不言而喻的。因此,人会老、血管也会...……更多
“吃得越咸,寿命越长”可信吗?有科学依据吗?
...明显的例证。过量的盐分摄入会导致体内水分滞留,增加血管壁的压力,从而导致血压升高。长期高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病等严重疾病的风险。此外,过量的盐分摄入还可能导致钙流失,增加骨质疏松的风险,同时...……更多
别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?是真的吗
...盐类的食物,尤其是对于老年人来说,随着年龄的增长,血管疾病的发病率也是越来越高,这样的话也会影响到血压的稳定,对血管造成刺激,所以清淡饮食也是成了现在的一种潮流。不过现在却有人提出,吃得太清淡,其实也...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
...发多种疾病,如心功能衰退,心肌肥厚等。第三,诱发心血管疾病。如果盐分摄入量过大会引发心血管疾病,如心肌梗塞,冠心病,脑卒中等。 这些疾病的产生是由于日益的高盐饮食造成的。同时盐分的大量食用会导致血压升...……更多
睡前看两小时手机,少活5年!医生提醒:3大伤害或不可逆转
...要在睡前集中刷手机。参考资料:[1] 刷手机、看电脑,老得更快!国人数据显示:每多看1小时屏幕,视网膜年龄多衰老32天.梅斯医学.2024.08.31[2] 长期睡前玩手机,会对身体健康造成这4个伤害,若你有,趁早改正.医联媒体.2023.12...……更多
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
...对中国20万成年人的研究指出,过高的盐摄入量是我国心血管代谢死亡的主要膳食诱因。在2010~2012年,约有17.3%的心血管代谢死亡可归咎于高盐饮食。二、颠覆常识!高盐饮食或能抑制肿瘤生长?少油少盐少糖是健康饮食的必要...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...康的体重是延长寿命的关键之一。二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压会增加患心脏病、中风、肾脏病等疾病的风险,而保持健康的血压可以降低患这些疾病的风险。因此,定期测量血压,遵循健康的生活方式,...……更多
生命线越长寿命越长?想知道自己是否能长寿,不妨看看这3个指标
...面的脂肪量保持正常。如果发现腰围超过正常值,患上心血管疾病、三高或者代谢疾病的概率就会增加,寿命自然而然不会太长。临床研究发现人的腰围若是超过正常值9.5厘米以上,患上冠心病的概率就会增加29%左右。如果这类...……更多
血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点
...能学检查如无创血管弹性分析等。① 少做10件事,血管老得慢一点华中科技大学同济医学院附属同济医院医师阮磊2022年在该院公众号刊文介绍,血管连接全身所有组织器官,身体里面的一些器官具有非常丰富的血液供应,比如...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高。心血管疾病风险增加高盐摄入与冠心病、心脏衰竭、心律失常和大动脉粥样硬化等心脑血管疾病之间存在关联,高盐摄入改变血管功能,导致血管壁增厚,增加动脉硬化的风...……更多
吃得越少,寿命越长,适度节食能延缓衰老?一文揭晓答案
...工作,而且消耗不完的脂肪堆积在体内,还有可能引起心血管、肾脏、肝脏等的病变。长此以往,对身体的伤害会非常大。那么,我们该如何在养生的基础上进行日常的饮食呢? 第一,吃饭要吃七分饱。这样不仅能减轻肠胃的...……更多
做到这5点,帮助血管老得慢一些
...也会对血管健康产生不良影响。 02做到这5点,帮助血管老得慢一些1.关注血管水平随着年龄的增长,血管壁会逐渐变薄,血管弹性下降,导致血液循环不畅。因此,关注血管水平是非常重要的。我们可以通过定期体检和自我检...……更多
腿该怎么养?下面分享几个简单的动作,每天不妨花几分钟做一下
...对于整个身体的健康是有很大影响的,腿脚好的人,通常老得比较慢,身体也比较好。为什么有的人腿不好呢?这对身体健康和生活有怎样的影响?平时该怎么养腿?早点了解早点行动,让自己老得慢一点、疾病少一点。腿好的...……更多
女性寿命越来越长,男女寿命差距加大,这些原因值得男性深思
...担的社会角色不同,压力也不一样。长期的压力是造成心血管病、内分泌紊乱、肿瘤等的重要原因。二是男性应酬太多。和女性相比,男性的应酬明显增多。过多的应酬肯定会让身体承担过多的营养负担,加重脂肪堆积,引起高...……更多
寿命短的男性,4种“特征”很明显,若你都没有,身体健康易长寿
...身体3处越“干净”,寿命越长,若你满足,真替你高兴血管血管主要含有血液是机体运输血液养分营养的重要通道,血管内不干净,废物增多,脂质代谢异常就会形成血栓,增加血管堵塞的风险。血管一旦堵塞,不论堵在哪个...……更多
研究发现:长寿的人身上或有这5个特征,看一下你有吗
...:长寿的人,身上或有这5个特征,看一下,你有吗?【血管柔软有弹性】年轻时的动脉血管是柔软光滑,坚韧而富有弹性的,血液在其中流淌的话,是比较通畅的。而随着年龄的增长,血管也会慢慢老化,血管逐渐变硬,其主...……更多
“老得慢”的男人,一般有这6个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...饮食习惯等。这些因素都可能导致衰老过程的加速。02“老得慢”的男人,大多有5个好习惯,你能坚持几个?1、减压放松,心态年轻精神压力是加速衰老的重要因素,而心理研究进一步揭示了心态与生理健康之间的联系。积极...……更多
肌肉少,老得快?存钱不如存健康,4个方法自测衰弱体质
...我们的长期健康和生活质量有着深远的影响。\"肌肉少,老得快\"这句话可能听起来有些夸张,但它揭示了一个科学事实:随着肌肉量的减少,我们的身体功能开始下降,这个过程被称为“衰弱体质”。这不仅仅是一个美观的问...……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...这是异常的变化,跟一些疾病或药物有关。比如,一些心血管疾病,如高血压、冠心病、心力衰竭等,会导致心脏负担增加,心肌缺血缺氧,心率加快,这是一种代偿性的反应,但也会加重心脏的损伤;一些内分泌疾病,如甲亢...……更多
想要长寿,千万别做5件事
...肚子大的人,平均寿命远低于身材正常的人。2.别让你的血管变脆长期血糖过高很容易导致大血管病变,如冠心病、心梗、脑卒中等。我们的血管内膜蛋白很怕糖,一旦血糖升高就容易导致血管变脆,这样一来发生血管破裂的风...……更多
朱健康的科研梦想:打一针就年轻10到20岁的基因药单
...到,他跨越千山万水来深圳,最感兴趣的科研就是让我们老得慢一些。由于家境贫寒,朱健康小时候最大的梦想就是吃饱肚子,高考体检的时候才36公斤的他看到粮食就很激动,吃饭时狼吞虎咽,那时候的科研就是想让人吃饱饭...……更多
老了生病很正常?四种常见的“小毛病”,正在偷走父母的健康寿命
...形杀手,因为它可以增加心脏的负担,损伤心脏的肌肉和血管,导致心脏的功能下降,引发心力衰竭、心肌梗死、心律失常等严重的心脏病。研究发现,高血压是全球最主要的死因之一,每年有近1000万人死于高血压相关的心脏...……更多
男性刮胡子频率高,说明什么?
...这样说呢?英国的一项研究发现,经常刮胡子的话会患心血管疾病的风险较低,看到这边相信绝大多数人都非常疑惑,我刮不刮胡子和心血管疾病有什么关系,为什么经常刮胡子会降低患心血管疾病呢?首先在这边我们要明白一点...……更多
老人眉毛越长越长寿?注意!真正的长寿特征是这4个,看你符合吗
...息心率与寿命有着紧密联系。一项针对65至70岁未患有心血管疾病风险因素的老年人的长期追踪研究发现,心率是判断长寿的一个有效指标。2015年,江苏省南京市的中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣接受访谈时表示,成年...……更多
“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...们深入感触到,咱们正在逐步走向生命的下一个阶段。“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?主张自查戒烟限酒老得慢的男人,一般都具备一些值得称赞的好习惯,其间戒烟限酒便是至关重要的一环。他们深...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...些有利于长寿的因素。女性体内分泌的雌激素,可以保护血管,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的风险。哈佛大学的一项研究显示,女性绝经前的冠心病发病率,只有同龄男性的七分之一。 而男性体内分泌的雄激素,会促进...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...险降低18%,代谢、血脂更好[1]。而腿部脂肪含量太低,心血管疾病和全因死亡风险会明显增加。脂肪多不是有害吗,怎么还能“延年益寿”呢?这是因为,大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。它可以分泌多种有益物质,帮助身体维持...……更多
南京市血管信息与健康工程医学重点实验室成立
...员 蒋国涛金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓我国是全球心脑血管疾病负担最重的国家之一,发病率和死亡率常年居高不下,根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,心脑血管疾病患病人数已达3.3亿,成为国民首要的致死和致...……更多
“老得慢”的男人,大多有4个好习惯,自查一下,你能做到几个?
...。然而,有些男性在四十岁后能保持年轻态,而有些人却老得更快。这其实跟每个人的生活习惯、遗传因素、保养方式都有关。那么,对于那些老得慢的男性朋友们而言,他们平时有哪些好的保养习惯呢?01男性开始衰老时,身...……更多
钟南山:决定寿命长短的,其实是它!
...的他接受了3次冠状动脉搭桥手术,之后在2005年又接受了血管成形术。2014年,91岁的他接受了主动脉瓣置换手术。因为心脏病,他接受了5次手术。不仅如此,在衰老的过程中,他并非“一帆风顺”。2000年,他遭遇轻微中风,栓...……更多
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村民老陈搬新家
本文转自:人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜  珂 申智林《人民日报》(2025年02月03日第 02 版)“快进来
2025-02-03 05:46:00
苇子灯阵跑出欢乐年(文化中国行)
本文转自:人民日报河北邯郸市峰峰矿区苇子灯阵跑出欢乐年(文化中国行)本报记者 史自强《人民日报》(2025年02月03日第 05 版)河北邯郸市峰峰矿区东王看村村民制作苇子灯
2025-02-03 05:46:00
春节特稿丨杨柳:春节记③——团圆
团圆文/杨柳春节是寨子一年中最好的时候。年关将近,终年在外漂泊的人就鸟儿样拍着翅膀扑棱棱地飞回来了。年是一只福窝窝,无论走多远
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心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
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新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
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新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
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本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
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十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
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