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春天必备六道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜
...油,再放一勺生抽,一勺蚝油,一点陈醋,搅拌均匀调成调味汁。5、将调好的调味汁浇在韭菜上面,搅拌均匀就可以啦。凉拌绿豆芽材料:绿豆芽 300克、生抽1汤匙、芝麻油1汤匙、小红油1汤匙、盐1茶匙、蒜头1瓣、香菜1棵。做...……更多
“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...量的醋、生抽、盐和白糖,搅拌均匀至糖和盐溶解,制成调味汁备用。3.炒香香料:在锅中倒入适量的食用油,烧热后放入切好的姜末和蒜末,小火炒香至金黄色。4.凉拌韭菜:将炒香的姜蒜末倒入韭菜碗中,再倒入制好的调味...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...:大蒜切末,放入碗中,加入香醋、生抽、麻油,拌匀成调味汁。4.拌菜:将焯好水的菠菜和金针菇放入大碗中,倒入调好的调味汁,拌匀均匀。5.上桌:菠菜拌金针菇盛入盘中,即可享用。小贴士: (1)焯菠菜和金针菇的时间不...……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...金黄色,出香味。4.拌韭菜:将炸好的蒜末倒入准备好的调味汁中,搅拌均匀。然后将拌好的调味汁倒在切好的韭菜上,搅拌均匀,让调味料充分渗透。5.入味:将拌好的韭菜放置一段时间,让其充分入味。可以放入冰箱冷藏一...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...选)、白糖、香醋、生抽、蒜末和胡椒粉,搅拌均匀成为调味汁。5.拌匀:将沥干水分的茼蒿放入调味汁中,用手或筷子将茼蒿和调味汁充分拌匀,让茼蒿均匀裹上酱汁。6.装盘:将拌好的茼蒿盛入盘中,可以撒上一些香菜作为...……更多
春末,少给孩子吃牛肉,多食8道菜,补充营养,助力长高个子
...蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐和香油混合制成调味汁。3.将撕好的木耳放入调味汁中,搅拌均匀,确保每朵木耳都均匀沾上调味汁。鲜菇烩上海青食材:上海青一把(约350克)、香菇10个、蒜头2瓣、姜2片,蒸鱼豉油、...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...中,加入适量的白糖、生抽、香醋和香油,搅拌均匀成为调味汁。5.将焯好的韭菜放入调味汁中,充分拌匀,腌制片刻入味即可。温馨提示:(1)煮韭菜时时间不宜过长,以免过软影响口感。(2)凉拌韭菜可以根据个人口味适量调整...……更多
以下是莴笋的主要营养成分和全身价值
...笋片的一头从中间穿过,形成花瓣状,摆入盘中。2.制作调味汁:将蒜蓉、辣椒、白芝麻装入碗中,浇上热油,加入适量的生抽、蚝油、香油混合均匀,然后将调味汁浇在莴笋上,吃的时候,翻拌均匀即可。推荐食谱:莴笋叶素...……更多
中老年常吃这4种“天然青霉素”,提高免疫力少生病,健康每一天
...黄色,出香味。4.拌枸杞叶:将炸好的蒜末倒入准备好的调味汁中,搅拌均匀。然后将拌好的调味汁倒在沥干的枸杞叶上,搅拌均匀,让调味料充分渗透。5.入味:将拌好的枸杞叶放置一段时间,让其充分入味。可以放入冰箱冷...……更多
多吃这些食物都对身体非常有益,能让你越吃越年轻,保持腿脚有劲
...倒扣过来,这样可以使西蓝花的形状更美观。接下来制作调味汁,将蒜瓣切末,小米椒切段。然后在碗中加入生抽、蚝油、白糖、食盐和蒜末,搅拌均匀。最后将调味汁均匀地淋在西蓝花上即可享用。 四、鱼类食物对于中老年...……更多
男朋友做的菜太下饭,每一道都好吃
...口感。鸡翅肉质鲜嫩,经过烹饪后更加入味,酸甜的可乐调味汁让整道菜增添了独特的风味。可乐中的碳酸气泡使得鸡肉更加松软,口感更加丰富。这道菜简单易做,是家庭聚餐和小型聚会的不错选择。材料:鸡翅:适量;可乐...……更多
公认米饭的最佳搭档,8道美味下饭菜,有它能吃3碗大米饭,真香
...、花椒粒和辣椒面,小火炒出香味。注意不要炒焦了。4.调味汁:在一个碗里,混合生抽、陈醋、香油和白糖,搅拌均匀。这个就是我们的调味汁。5.拌菜:将炒好的包菜丝、炒香的调料和调好的调味汁一起放在一个大碗里,用...……更多
妈妈做的这八道菜,朋友圈火了,荤素搭配营养高,老人孩子都爱吃
...‬,戴上‬一次性‬手套,抓匀‬‬腌制片刻‬。(3)调味汁‬:碗中‬加入‬适量的生抽‬、白砂糖‬、还有‬、老抽‬、鸡精‬、黑胡椒粉‬、适量的‬清水,用筷子‬,朝一个‬方向充分搅拌均匀‬。(4)锅中倒入适量...……更多
“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺
...时间大概8分钟即可4蒸好的食材拿出来,用筷子抖散5准备调味汁,葱姜蒜切碎,加入盐,醋,味极鲜,蚝油,拌均匀6泼到茼蒿上面,拌均匀即可食用了。第四道;蒜薹 蒜苔,即大蒜的花茎,个头细长,味道辛辣,它是春季的时...……更多
宁可不吃肉也要吃这“清肝菜”,降肝火排肝毒,身体倍儿棒
...兰头切碎,豆腐切块。蒜切成蒜蓉,与酱油、香油调和成调味汁。将马兰头和豆腐拌匀,淋上调味汁即可享用。这道菜的口感清新,味道鲜美,是春季解腻提神的佳品。推荐食谱二:马兰头炒鸡蛋将马兰头与鸡蛋相结合,可以说...……更多
被称为“助眠菜”的食物,它们能够清心养肝,增强免疫力
...捞出过凉开水,用力将水压干,放入碗中。4、将兑好的调味汁淋在菠菜上,拌匀即可食用。5、注意:菠菜汆烫时间不可过长,变色断生后即可捞出过凉开水。菠菜一定要将水分挤干净,才能更好的吸收调味汁,口感更好。二、...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!明天就是冬至节气了,冬至是我国二十四节气中,一个十分重要的节气,过了冬至节气后,白昼逐渐加长,黑夜渐渐缩短,一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
荤素解馋的韭菜炒蛏肉,老少皆宜,味美滋补,吃一次念念不忘
荤素解馋的韭菜炒蛏肉,老少皆宜,味美滋补,吃一次念念不忘蛏肉炒韭菜,一道色香味俱佳的家常菜,以其鲜美的口感和营养价值而备受食客们的喜爱。这道菜以韭菜和蛏肉为主要食材,经过烹调后,散发出诱人的香气和鲜...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...加上小半碗之前煮鸡腿肉时留下的鸡汤,搅拌均匀,这样调味汁就准备好了。3、把浸泡好的鸡腿肉切成片状,然后整齐地摆放在盘子上。接着,把调好的料汁均匀地淋在鸡腿肉上。为了让口感更佳,可以把摆好盘的鸡腿肉放进...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
...下划拉成4瓣。4,处理好的蒜苔放入盘子里,淋上腌好的调味汁,拌匀即可。素炒杏鲍菇材料:杏鲍菇:适量;蒜:适量;生姜:适量;青蒜/葱:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精/味精:适量(可选)步骤:1....……更多
春分,老传统要吃这菜,一健脾,二养颜,三解春困,四强免疫
...末、小米辣、生抽、蚝油、醋、辣椒油,搅拌均匀,调成调味汁。四,将调好的调味汁倒入装有萝卜丝的碗中,加入少许香油,再放入香菜段。用筷子或者手抓匀,让萝卜丝充分吸收调味料的味道。 五,将拌好的萝卜丝装盘,...……更多
荤素味美的腰果炒鸡柳,香辣解馋又滋补,老少皆宜的家常菜
...这道菜中,鸡肉的嫩滑与腰果的香脆相得益彰,而香辣的调味汁则将这道菜的鲜美推向了高潮。所需食材:鸡胸肉200克腰果50克干辣椒适量姜蒜适量青红椒各一个盐5克生抽10克料酒10克糖5克淀粉适量食用油适量烹饪步骤:鸡胸肉...……更多
吃的好,吃的对,可不仅可以滋补身体,还可以养肝护肝
...然后加入一点盐,放凉,拌入菠菜时花生不会变软5准备调味汁,葱姜蒜切碎,放进碗里,加入盐,生抽,醋,辣椒油,香油,拌均匀6放凉的花生米,放进菠菜段一起,倒进调味汁,拌均匀即可开吃了。第二样:绿豆芽“春吃芽...……更多
阳春三月,不管有钱没钱,常吃这菜,好吃不贵,营养美味
...、香菜末、适量的盐、生抽和醋放入碗中,搅拌均匀成为调味汁。4.拌菜心:将焯好的菜心放入调味汁中,轻轻拌匀,让调味汁充分裹在菜心上。5.冷藏:将拌好的菜心放入冰箱冷藏室冷藏30分钟,让菜心充分吸收调味汁的味道。...……更多
三月堪称减肥“黄金期”,推荐5类减脂菜,营养美味好吃不长肉
...料放入一大碗中,加入适量的醋、生抽、白糖、盐,调成调味汁。5.将炸好的茄子倒入调味汁中,拌匀腌制片刻,让茄子充分吸收调味汁。6.凉拌茄子装盘,撒上一些葱花或者香菜末,即可食用。温馨提示:(1)炸茄子时火候要掌...……更多
“春养肝,身体壮”,中老年多吃3样菜,利湿消肿,腿脚麻利有劲
...康、有活力!一、来聊聊马兰头这玩意儿吧!马兰头是个营养小宝库,里面藏着好多好东西,像维生素B、胡萝卜素,还有钙、磷、铁这些微量元素。它不只是好吃,还有清热解毒、利湿消肿、散瘀止血的好处,甚至还能帮我们...……更多
韭菜和冬瓜都被誉为“养肾冠军菜”,对于中老年人养肾非常有益
...菜。将韭菜切成段后焯水,过凉水降温。另外,准备一个调味汁,将辣椒面、白芝麻、凉油、热油、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖和盐拌匀。将焯水后的韭菜和辣椒与调味汁一同拌匀,即可享用。这道凉拌韭菜口感嫩滑,鲜香而...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...末、辣椒粉、香醋、生抽和盐放入其中,搅拌均匀制作成调味汁。3.将调味汁均匀浇在圆生菜丝上,轻轻拌匀,让调味汁充分裹在生菜丝上。4.取一个平底锅,倒入适量的食用油,烧热后关火,待油温稍降后再倒在调好味的生菜...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...醋、盐、白糖、辣椒油(根据个人口味添加)、香油调成调味汁。 04.将调味汁倒入面条和黄瓜中,充分拌匀即可食用。第四样:荷叶糯米鸡——清香四溢,滋补养生荷叶糯米鸡以其独特的荷叶清香和软糯的口感深受喜爱,不仅...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...抽酱油、香醋、麻油、盐、白糖、辣椒油,搅拌均匀制成调味汁。6.将沥干水分的蕨菜撕开,放入调味汁中,加入蒜末、辣椒圈、香菜碎,拌匀让蕨菜充分吸收调味汁的味道。7.撒上一些炒香的芝麻,增加香味和口感。8.凉拌蕨菜...……更多
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循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期,日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果,再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
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贵州疾控:当前流感流行强度低于去年同期,不建议带病上课或上班
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“医生,我还没有结婚,不想颈子上有个疤……”“别担心,甲状腺微创手术在浙江省人民医院毕节医院(以下简称浙毕医院)已经常规开展
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大众网记者 王文文 周琛 刘涛 路鑫 菏泽报道随着寒冬腊月的来临,气温也逐渐降至一年当中的最低,很多患者会因腿脚冰凉而就医
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