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夏至时节养生,喝好这一碗汤,健脾润肺,养心安神,全家老小受益
...够发挥最大的效力,并且在身体里默默地产生作用,全家老小都受益。特别简单好操作好味道的夏至时令汤饮,这个夏天它必须拥有姓名——「莲合麦冬猪骨汤」,快@小伙伴一起来品尝,尽享夏日慢时光吧~ 莲合麦冬猪骨汤材...……更多
寒露养生防秋燥 饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”
...显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民,寒露时节养生调养,饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”的原则。寒露节令,肺金容易克伐肝木,导致肝气不舒,人们容易情绪低落,甚而焦虑、烦躁易怒,此时应多参加体...……更多
秋风渐起,这一碗必须喝!一清热去燥,二润肺生津,三清咽利喉!
...,我还是先唠叨几句,给小伙伴们简单地普及一下:秋季养生要注意「三防」。一防秋燥,多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。二防秋郁,调节好心情,防止抑郁...……更多
清明过后,建议多喝这道排骨汤,清咽润燥又滋阴,全家老小适宜!
我们小区群里有很多喜欢喝汤的外省妈妈,她们经常都会发送各种煲汤食材的照片来问我,这个是什么呀?今天拿它来煲汤合不合适?明天煲那个可好?老人家可以喝吗?小孩子喝的话,好不好?……带着这些问题,再结合这...……更多
最近流感高发期,建议少吃发物多喝4汤,健脾胃增免疫,顺利过冬
...强免疫力的汤品,让身体更强壮,顺利度过冬季寒冷多喝养生汤,我们能够在寒冷的冬季中更好地增强身体的免疫力,提高抵抗力。附上的四道润肺养生汤不仅美味可口,而且具有良好的健康效益。有条件的话,何不常常为家人...……更多
在甲流高发期,尽量减少食用发物有助于预防疾病的发生
...帮助大家更好地应对甲流高发期,我给大家推荐三款具有养生功效的汤品,它们分别是雪梨蜜枣无花果润肺汤、陈皮甘草海底椰止咳汤和海底椰麦冬瘦肉汤。1.雪梨蜜枣无花果润肺汤这款汤品以雪梨、蜜枣和无花果为主要食材。...……更多
“秋咳喝3汤,不劳医生帮”,孩子多喝,润肺身体棒
...”,3汤是指什么?孩子多喝,润肺身体棒。现在是深秋时节,秋冬换季时节,气温变冷的同时,还受到干燥气候的影响,这个季节很多抵抗力弱的老人孩子就特别容易感冒咳嗽,喉咙不舒服痰多等情况。所以我们要注意别着凉...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
饮食补钙指南:这5种绿叶蔬菜让全家老少健康补钙1、食物才是最主要的补钙来源很多人倾向于通过服用钙片来补钙,但实际上,食物才是补钙的最主要来源。食物中的钙含量高且易被人体吸收,是最有效的补钙方式。牛奶及其...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...第六个节气大寒。大寒,顾名思义就是天气寒冷到极致的时节,此时节通常处在“三九”“四九”时段,是我国大部分地区一年中非常冷的时期,风大、低温,地面积雪不化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健...……更多
【东方24节气·大雪】咳嗽季,大雪时节的养生汤
时光飞快,转眼就到了24节气中的大雪。《月令七十二候集解》中是这样描述大雪节气的:“大者,盛也,至此而雪盛也”。通常到了这个时候,我国下雪的范围大了起来,雪量也会渐渐增多。最近北京的最低温度已经降到了0...……更多
冬季天然“化痰止咳王”是它!润肺止咳,消食利咽,现在吃正当季
...消化,缓解冬季肠胃不适。总体而言,油柑是一种美味又养生的水果,是冬天不错的水果选择。在南方华南和海南一带独有的特色水果之一。除了它特有的苦涩口感,油柑的甜美回甘和出色的化痰效果都是让人喜欢的原因。今天...……更多
一健脾,二养胃,三润肺,四增强抵抗力,孩子多喝这碗汤蹭蹭长!
...胃好,吸收好,身体越来越好!二参汤二参汤,即太子参麦冬百合无花果瘦肉汤,此汤清润醇和,有健脾养胃、养阴生津、增强抵抗力的功效。太子参:味甘,入脾、肺经,具有益气健脾,生津润肺之功效,由于它不燥不热的特...……更多
养生专家都说冬季是滋补的好时节,此时进补最能达到养生的效果,但是过多的进补也是不可取的,那么怎么进补合适呢?专家推荐冬季滋补甜品汤,既是甜品也是滋补汤,两全其美,冬季养生必备的佳品。A.酒酿圆子材料:醪...……更多
学会这个食养方,一周煲一次,孩子脾胃好,身体棒,妈妈不操心!
...身体尚未发育完全,体质本身就比较弱,在这气候多变的时节,一不小心就会着凉感冒、扁桃体发炎等,再加上疫情的影响,我们就更加要帮助孩子增强体质,免受各种外邪的侵扰。我也经常会收到一些姐妹们的私信,说自家小...……更多
三道养生菜有助调和“不寐”之症
本文转自:衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节,身体也在调整阴阳平衡,良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期,浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现...……更多
近来甲流高发期,提醒大家:少吃发物,常喝这3汤,助力早日恢复
...。二、陈皮甘草海底椰止咳汤 1、食材:海底椰、陈皮、麦冬、甘草、黄芪。2、把准备好的食材清洗干净,陈皮洗净泡发刮掉白膜待用。3、把准备好的所有食材一起放入花茶壶里。4、加入适量的纯净水。大火煮沸转小火煲煮30...……更多
三款代茶饮缓解冬季便秘
...含有水溶性膳食纤维,对肠道蠕动也具有调节作用。芦根麦冬茶 取芦根、麦冬各30克,用沸水冲泡代茶饮用即可。此茶饮具有生津清热、养阴润燥的功效,能防治咽干、便秘等。瓜蒌百合杏仁茶 取瓜蒌子、甜杏仁各5克,百合3克...……更多
春节期间,熬夜多、烟酒多、吃多,怎样补救?
...期间,熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,怎样补救?立春时节如何调理和保健?......权威解答来啦!春节期间,人们的饮食和起居不太规律,从中医的角度应该如何调理和保健?春节期间,人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,...……更多
暑去秋来,这搭配健脾绝绝子!增食欲促消化,孩子长个肉嘟嘟!
...饮必须来之于自己的自给自足,立马把食谱安排上!立秋时节了,但也正处于中伏,还没有出伏。所幸的是这几天借着今年第7号台风「木兰」的生成,倒是消了大半的暑气。早上起来的时候,空气中都有那么点清凉的触觉,也...……更多
快收起这碗春季养生汤,疏肝祛湿又养脾胃,排出湿气一身好轻松!
...湿的汤汤水水有很多,今儿就请大家喝一碗效果特别好的养生靓汤——鸡骨草眉豆煲瘦肉鸡骨草是广东妈妈在春天比较常用的煲汤材料,味甘微苦,凉,具有清热解毒,舒肝止痛,利湿又健脾的功效。再搭配上营养丰富、促进消...……更多
推荐一款具有润肺清心、养阴生津作用的百合麦冬养生汤
...为大家推荐一款具有润肺清心、养阴生津作用的百合麦冬养生汤,帮助大家改善这些症状,提高生活质量。一、百合的药用价值百合,味甘、性微寒,具有润燥安神、清热解毒的作用。对于燥热咳嗽、心悸失眠、虚烦不安的人群...……更多
小儿预防呼吸道病毒 这些汤水煲起来
...介绍,预防调养,属于中医学中的“治未病”范畴,饮食养生能起到很大作用。人们摄入的食物需要在脾胃处进行代谢,如果脾胃运化不足,就容易引起身体瘦弱、气血不足。对于呼吸道疾病,“未病先防”的原则要补肺、健脾...……更多
保温杯里泡什么?不是黄芪,不是枸杞,而是2味降火滋阴中药
...肾、明目养血、增强免疫力的作用。夏季是养肝护肝的好时节,枸杞中的多糖成分能够促进肝细胞再生,提高人体免疫力。此外,枸杞还有助于调节人体内分泌,改善睡眠质量,增强体力。将适量麦冬和枸杞放入保温杯中,加入...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...早晚应及时添加衣物,特别要注意做好保暖。那么,寒露时节,哪些部位做好保暖,才能预防寒邪趁虚而入?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》为您带来保暖养生方法,从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养:深秋时节容易出现悲伤情绪,此时宜情绪乐观,不要时喜时悲,以免影响肺的清肃功能。起居调养:天气转凉,要做好保暖工作,尤其是老人及小孩,以防受凉后引发哮喘、咳...……更多
3月份水果吃什么,这14种应季水果赶快吃,马上过季!
...们马上就要过季啦!草莓3月份,春风拂面,正是草莓的时节!草莓,野蛮生长,外形鲜红、饱满的果肉,仿佛是春天的颜色!草莓是许多人心中的甜美梦幻,一口下去,果肉鲜甜多汁,唇齿留香。不仅美味,草莓还是维生素C的...……更多
多喝汤可以帮助我们润肺化痰、清热解毒
...无花果干制作的汤是一款具有润肺化痰、清热解毒功效的养生佳品。它不仅味道鲜美,而且制作简单,适合各个年龄段的人群饮用。在寒冷的冬季或者干燥的季节,我们可以适量饮用这款汤,以增强肺部功能,改善咳嗽、痰多等...……更多
果然不输给北方的雪梨!遇到这菜别手软,多吃有营养还能瘦哦
...来让肠胃“洗个澡”了!尤其是现在正值初春乍暖还寒的时节,又加上目前全国多地疫情的出现,大家更应该多注意吃一些热乎乎的食物,避免寒凉入侵身体,一定要保护好自己咯~在我所定居的城市,这两年大街上冒出很多健...……更多
冬令时节如何养生防病
本文转自:拂晓报从中医角度而言,冬天是一年之中最适合进补的季节。这时人体脾胃运化能力转强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。冬令要补什么、怎么补?中国中医科学院西...……更多
健康中国巴渝行·好医声每周科普丨大雪到 寒意浓!冬季养生宜“温阳散寒”
...气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说...……更多
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明日大雪,吃几颗它,胜似黄芪!养气血、强筋骨!错过可惜!
在中医的世界里,每一个节气都蕴含着天地变化的奥秘,而我们的身体也需要随着节气的更替进行相应的调整。这不,明日便是大雪节气
2024-12-06 14:20:00
它是“菜中人参”,12月遇到别手软,买10斤囤起,随吃随取真省事
冬天,寒风凛冽,气温骤降,人体的新陈代谢减缓,容易导致免疫力下降,肠胃功能变差。此时,饮食上应该多选一些既能暖胃驱寒,又有助于增强免疫力的食材
2024-12-06 14:20:00
萝卜白菜靠边站!天冷最该吃这菜,补肾又暖身,还能防感冒
入冬之后,蔬菜届的“顶流”,当数萝卜和白菜。不过,只知道吃萝卜白菜就太亏了!冬天还有一些蔬菜,其实是深藏不露的“养生高手”
2024-12-06 14:21:00
调查发现:每天喝一杯牛奶,患疾病概率更高?真的假的?医生咋说
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:23:00
养胃最好的食物,不是粥而是这4样!健脾胃补气血,冬天吃正合适
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:24:00
重磅!成都中医哮喘医院《ANCA 相关性血管炎1例》科研成果荣登《东方医学与健康》
近日,《东方医学与健康》2024年第16期期刊上,成都中医哮喘医院•成都中医肺科医院主任医师吴炬及其团队的一篇题为《ANCA相关性血管炎1例》的分析报告
2024-12-06 12:27:00
6个习惯正伤害你的胃
胃承担着消化食物的重要任务,容纳着酸甜苦辣等人间百味。只有胃好,才能吃嘛嘛香、身体健康。然而,很多人深受胃病的困扰,胃癌的发病率在所有肿瘤发病率中“名列前茅”
2024-12-06 12:55:00
晚餐吃错,不如不吃!长期这样吃晚餐的人,大大增加脑出血风险!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:25:00
北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科副主任医师陈艳萍:调和气血,补肝益肾治疗耳鸣经验
在中医理论中,耳鸣不仅仅是一种听觉系统的症状,更是身体内部气血失衡、脏腑功能失调的外在表现。北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科的副主任医师陈艳萍
2024-12-06 14:15:00
提醒:经常熬夜的5大危害!你的身体已经“报警”你还在熬夜吗
我们都知道熬夜对身体不好,但是还是不断的在熬夜,这有可能是受生活所逼迫,我们总觉得不就是熬夜嘛,熬夜一天两天也许没事,最多就是第二天精神不是太好
2024-12-06 09:07:00
忠告:这4个习惯会伤肝,看完快停止!希望你能听进去
中医认为肾脏是一种先天之本,随着年龄的增长,中老年男性的肾脏会出现逐渐衰弱虚弱的情况,所以必须要保护和保养好肾脏的健康
2024-12-06 09:14:00
血管不好,看排汗量可知?提醒:血管有病的人排汗多有这3种异常
在炎炎夏日或剧烈运动后,汗水湿透衣襟是再平常不过的现象。大多数人认为,排汗仅仅是身体为了维持体温稳定而采取的自然反应。但实际上
2024-12-06 09:20:00
多年结石不重视,大爷不得已摘患肾!医生解读不同结石分别怎样处理
近日,73岁李爷爷,对身边的人反复叙述着自己的不甘,“没想到结石居然能完全毁掉一个肾,早知道这样,当初就取出来……。原来多年前
2024-12-06 11:29:00
生育力强的女性大多具备这些特征,看看你占了几个?
在备孕路上,有的女性“一碰就怀”,有的女性却“久备不孕”,为什么呢?关键原因在于体质不同!今天重点讲讲具备较强生育能力的女性的4大特征
2024-12-06 09:40:00
糖尿病友冬季运动指南,请查收~
适量的运动对于糖尿病患者来说,是维持血糖平衡、增强体质的重要一环。然而,冬季寒冷的天气似乎给运动增添了几分挑战。别担心
2024-12-06 10:45:00