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近来甲流高发期，提醒大家：少吃发物，常喝这3汤，助力早日恢复
近来甲流高发期，提醒大家：少吃发物，常喝这3汤，助力早日恢复。随着寒冷的冬日来临，甲流等呼吸道疾病的高发期也随之而至。在这个时候，正确的饮食习惯成为了守护健康的重要一环。少吃发物，多喝一些有助于身体康复的汤品，成为了防范甲流的有效方式之一。以下将为大家介绍三款汤品，对润肺止咳，防止甲流有一定的缓解作用，助力早日恢复健康。
少吃发物，尤其是咳嗽严重的小伙伴，发物指的是：鲤鱼、螃蟹、虾和海参等，咳嗽期间不建议多吃。一、雪梨蜜枣无花果润肺汤
1、食材：雪梨、海底椰、无花果干、蜜枣。
2、雪梨带皮洗净去心切块、海底椰、无花果干洗净、蜜枣洗净。
3、把准备好的雪梨无花果干等食材一起放入汤锅里。
4、加入适量的纯净水。
5、放入炖盅里隔水炖煮。
7、大火煮沸转小火炖煮40分钟左右即可。
二、陈皮甘草海底椰止咳汤
1、食材：海底椰、陈皮、麦冬、甘草、黄芪。
2、把准备好的食材清洗干净，陈皮洗净泡发刮掉白膜待用。
3、把准备好的所有食材一起放入花茶壶里。
4、加入适量的纯净水。大火煮沸转小火煲煮30分钟左右，把食材的味道煮出来即可。
三、海底椰麦冬瘦肉汤
1、食材：瘦肉、麦冬、海底椰、杏仁。
2、食材都清洗干净，瘦肉洗净切块浸泡去血水洗净待用。不建议焯水，选择农家土猪肉最佳。
3、把准备好的所有食材一起放入汤锅里。
4、加入适量的清水。
5、大火煮沸转小火炖煮60分钟左右，出锅前加点盐调味即可。
Lily美食谈碎碎念：
在这个特殊的时刻，关爱自己和家人的身体是最重要的。少吃发物，多喝汤品，是我们为自己的身体送上的一份温暖。愿大家能够在这个冬日中，保持良好的健康状态，远离疾病的侵扰。让这三款汤品成为你冬日的暖心良伴，为你的身体注入满满的能量，助你早日恢复活力。
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快照生成时间：2024-01-07 00:45:08
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