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三款代茶饮缓解冬季便秘
类别：健康 发布时间：2024-01-17 01:29:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
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三款代茶饮缓解冬季便秘
冬天气候干燥，部分人喜欢吃一些偏热性的食物，比如火锅、羊肉等，往往会导致粪便变干、变硬，加重便秘。这时，可以喝点具有润肠通便功效的代茶饮。
无花果牛蒡根茶 取干无花果、牛蒡根各5克，加水煎煮，待水温合适时代茶饮用即可。中医认为，无花果具有润肠通便的功效，牛蒡根含有水溶性膳食纤维，对肠道蠕动也具有调节作用。
芦根麦冬茶 取芦根、麦冬各30克，用沸水冲泡代茶饮用即可。此茶饮具有生津清热、养阴润燥的功效，能防治咽干、便秘等。
瓜蒌百合杏仁茶 取瓜蒌子、甜杏仁各5克，百合3克，用水煮开，待水温合适时代茶饮用。中医认为，瓜蒌子有润肠通便的作用，甜杏仁、百合具有润肺止咳的作用。需要提醒的是，脾胃虚寒的人群不建议饮用。（摘编自央视）
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快照生成时间：2024-01-17 06:45:08
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2023-07-26 16:41:00
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2024-09-10 09:59:00
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2023-08-01 19:23:00
...痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。9、无花果，去火消哑除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。
2023-01-09 21:05:00
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【准备食材】
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