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8月7日是立秋,建议老年人少吃羊肉,多吃5样,温补不上火
...热和湿热已经减退了一些,早晚要比之前稍稍舒服一些。老年人身体素质较弱,经过一段时间的高温酷暑的艰难日子,身体消耗很大,需要及时地补充营养。秋天有“贴秋膘”的说法,老年人该怎么贴呢?建议老年人少吃羊肉,...……更多
冬季三种食材与食谱,可以帮助女性朋友们排寒消脂,赶走小肚腩
...可口,能够有效帮助女性朋友们排寒消脂,赶走小肚腩。羊肉——孜然羊肉冬天吃羊肉是为了保暖和驱寒,而孜然羊肉更是一道口感香辣的美食。它不仅能够帮助女性朋友们排寒消脂,还能让人充满活力。将羊肉切成薄片,放入...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...汁炒匀后放入葱段,最后简单翻炒几下即可出锅。 二、羊肉:羊肉具有温热性质,寒冷的天气里多吃羊肉可以帮助我们御寒保暖,增强身体抵抗力。而且羊肉富含蛋白质,氨基酸和脂肪酸等多种营养元素,对中老年人来说尤为...……更多
三道适合冬季食用的健康美食,可以帮助排毒消脂,让你远离小肚腩
...道油焖茭白色香味美,鲜嫩可口,下饭效果非常好。 羊肉推荐食谱:孜然羊肉孜然羊肉是一道口感鲜嫩,香气扑鼻的冬季美食。主要食材包括羊肉、蛋清、洋葱、孜然粒等。将羊肉切成薄片后腌制,加入洋葱和调料,再快速...……更多
失眠多是肝火旺,建议中老年人多这8道菜,清火助眠,健康好吃!
鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼:2-3条(去鳞、去内脏、洗净)、豆腐:300克(切块)、生姜:适量(切片)、青葱:适量(切段)、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、清水:适量做法:1.将鲫鱼洗净,切成块状...……更多
...季来临了,气温明显的处于一种升高的状态,这个时候的老年人一般搜非常难以进入到失眠的状态的,很多的人为了降低身上的热气,都会选择睡在凉席上面来起到降温的效果。但是要知道后半夜的气温就会降低,如果处于贪凉...……更多
吃10斤牛羊肉不如1斤它,健脾养胃抗疲劳,还增强免疫力
俗话说一副猪肚十副药,猪肚一直是滋补佳品,《本草经疏》说:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣……补益脾胃,则精血自生,虚劳自愈。”补脾补气,对于易感疲劳、免疫力低下的人群尤为适合,寒...……更多
建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
...中、增强免疫力的功效,非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物,山药更为温和,且易于消化吸收,能够为身体提供持久的能量和营养支持。山药富含淀粉、膳食纤维、维生素B、维生素C、蛋白质等营...……更多
五类蔬菜,基本上不会打农药,建议给孩子多吃一些
...尤为重要,下面就给大家分享五类基本不打农药的蔬菜,建议家长们多给孩子吃。一.大蒜大蒜是一种强大的自然抗菌剂,其含有的蒜素具有强大的抗菌能力,因此农民在种植大蒜时几乎不需要使用农药,大蒜不仅可以丰富食物...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
六月的阳光,如同温柔的手掌,抚摸着大地,唤醒了沉睡的绿意。在这个万物生长的季节,孩子们也像那蓬勃的小树苗,渴望着营养的滋养。今天,就让我们揭晓餐桌上的“四大金牌蔬菜”,它们不仅味道鲜美,更是孩子成长...……更多
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
...的土豆炖牛肉就完成了。 茭白牛肉食材:牛肉:200克 (建议选用牛里脊等嫩肉部分)、茭白:1根 (中等大小)、蒜末:适量、小米辣:适量 (根据个人口味调整)、蒜苗:适量、生抽:适量、老抽:少许、食用油:少许、食盐:少许...……更多
冬天多吃它,5元一斤全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美
...、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿,取出嫩心,切成薄片,再切成细丝。红辣椒洗干净,切成细丝。碗里磕4个鸡蛋,加入适量盐调味,用筷子搅拌均匀。香葱切葱段。2、起锅加油烧热,倒入搅拌好的鸡蛋液,大火煎熟后...……更多
建议中老年人:不要太节俭,少吃南瓜吃这8样,高蛋白低脂又美味
国庆健康记建议中老年人少节俭,推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴,包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等,营养均衡,助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人:不要太节俭,少吃南...……更多
建议中老年:别太心疼钱,多吃3样肉,增强体质好过冬
...进补,一定要吃肉,可以补充蛋白质,增强体质。很多中老年人的饮食都很清淡,其实主要是比较“节省”,这个时候就要适当地进食肉类,以便为即将到来的秋冬做好准备。建议老年人寒冬将至,别太心疼钱,多吃3样肉,舒...……更多
春天减脂,多吃这6种碱性菜,调节酸碱平衡,健康减肥
...(可选)制作步骤:1.准备茭白:茭白去除外皮,洗净后切成薄片备用。如果茭白较老,可先焯水处理,使其变软。2.炒制:锅中加热适量食用油,放入蒜末和生姜末爆香,然后加入茭白片翻炒均匀。3.调味:待茭白变软后,加入...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...,既能保持营养又能增强免疫力,从而度过一冬少生病。羊肉 冬天适合食用的肉类有很多,但最为推荐的是羊肉。与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果。吃羊肉可以补充体虚,御寒防风,尤其适合体弱的中老年人...……更多
益气养阴是关键,推荐6道消暑菜,清淡低脂易消化
...。炒至粉丝断生,根据个人口味加入适量盐调味。提示和建议:粉丝泡软后的冷却过程不仅有助于保持其口感,还能防止后续炒制时粘锅。炒制时火候要适中,快速翻炒以保持食材的新鲜和口感。【凉拌手撕茄子】食材:茄子两...……更多
建议老年人:秋天少吃牛羊肉,多吃这4样,营养好消化,别吃错了
...需要补充营养提高免疫力,也要忌口防止吃错上火。建议老年人:秋天少吃牛羊肉,多吃这4样,营养好消化,别吃错了!牛羊肉好吃,但不适合老年人,吃后不易消化,还容易上火,所以要偶尔吃,不能多吃。快来看看下面几...……更多
中老年人记得:1少囤,2不勤,吃3样,养足精力迎新年
...的时候,这个时候中老年人可以适当的多吃一些,比如牛羊肉、海鲜和鸡肉等。推荐菜谱:牛肉炒茭白丝1.茭白切去老根洗净,用刮刀刮去外部老皮,牛肉剔去筋膜备用。2.把茭白切成火柴棍粗细的丝,牛肉横刀切成跟茭白差不...……更多
天气寒冷、气候干燥,适当多吃茭白可以很好地保护我们的肺部
...上火时,肝火会旺盛起来,对肺部造成不良影响。因此,建议大家多吃一些具有润燥清肺、杀菌消炎作用的食物。在这里,我推荐给大家一种营养丰富又美味的食材-茭白。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素...……更多
推荐5道香飘四溢的家常菜,鲜香美味,好吃又解馋,做法简单易学
...锅内大火翻炒30秒起锅。小贴士:偏好浓郁酱汁的朋友,建议多准备一些料汁。当用大火收汁到满意程度时,应立刻关火。因为随着时间的推移,料汁会逐渐变得越来越浓稠,数量也会减少。盐可以不用放,豆瓣酱,生抽,老抽...……更多
冬天上火怎么办,推荐5种去火食谱,润肺润燥
...大小可以根据个人口感喜好来调整。(2)如果口蘑比较大,建议事先煮一下,去除部分涩味。(3)清汤的选用可以根据个人喜好,可以使用鸡汤、素汤或清水。(4)汤的味道以清淡为主,不建议加入过多的调味料,以保持口蘑和丝瓜的...……更多
立冬补冬,最补的不是猪肉,而是3种肉,建议多吃,早吃早受益
...、易被人体消化吸收的蛋白质,能满足人体的多种需求。老年人和儿童适当吃点银鱼比吃牛羊肉好消化。推荐食谱:银鱼鸡蛋羹①取出适量的银鱼,搓洗几遍放入碗中。放入葱结和姜片拌拌,去腥。②取出 3个鸡蛋,打入碗中。加...……更多
小雪快吃它,2元一斤全身是宝,竟还是“养肺好帮手”,别不懂吃
...白片,茭白就需要焯水!第二点:做好的韭黄炒茭白丝,建议大家趁热吃,而且当餐吃完,味道和口感都是最好的,如果放长了,这道菜会出大量的水,而且卖相还会变差呢! 小雪快吃“茭白”,2元一斤全身是宝,竟还是“养...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...他调味料,如枸杞、红枣等,增添风味和营养。二、葱爆羊肉葱爆羊肉是一道美味的荤菜,羊肉富含蛋白质、铁和锌等营养成分,有助于提高免疫力和补充体力。葱中含有丰富的维生素C和硫化物,有助于增强免疫力,促进血液...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...入酸豆角丁,大火翻炒,放入青椒丝快速翻炒出锅。红焖羊肉食材准备:羊肉、胡萝卜、葱姜蒜、桂皮、八角、香叶、干辣椒。做法流程:1.羊肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以...……更多
它是“水中参”,碰到别手软,通便、降压、强免疫!
...一、茭白毛豆炒肉丝食材:茭白几根、毛豆一小碗、猪肉切成丝、普通的辣椒一两个、小米椒几个做法:1、把肉丝放碗里,加点料酒,大约一勺就够了。撒点盐,不用太多,一小勺就成。再加一勺玉米淀粉,然后拌匀。腌上15分...……更多
冬天进补,开春打虎!冬天多吃这“3肉3菜”,补足营养,精力旺!
...物,因为天气冷,我们身体代谢需要。特别像上了年纪的老年人,吃饭总用咸菜淡粥糊弄,不注重营养均衡,建议中老年人:多吃这“3肉3菜”,补足营养精力旺。吃三肉一、羊肉——驱寒推荐食谱:葱爆羊肉天气转冷,又到了...……更多
家常美味茭白笋炒肉,鲜香爽口,简单易做
...脆感,而火力不够则无法充分激发肉和茭白的香气。因此建议用中火翻炒,既能保持茭白的脆嫩,又能让肉丝充分入味。炒匀后就可以出锅装盘了。看着盘中色泽明亮、香气扑鼻的茭白笋炒肉,仿佛已经能感受到美味在舌尖上的...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...、小米椒切圈,葱切葱花,姜蒜切末,马蹄去皮洗干净,切成薄片。起锅加油烧热,放入姜蒜末爆香,倒入腌好的肉片翻炒至变色,加入马蹄片、豌豆,放入适量食盐、生抽调味,撒上小米椒,翻炒均匀即可出锅。二、茭白推荐...……更多
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进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
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提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
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为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
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这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
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心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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