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...一把鲜嫩的韭苔，适量黄豆芽，少许海米，3个蒜粒。2、绿豆芽冷水中浸泡5分钟，清洗干净后沥干水分，干海米冲洗后，放水里泡一会泡软，再淋干水分，韭苔掐去老根，清洗干净，连同韭花苞一起切成段装盘待用。3、锅烧热...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...即可关火，撒上葱花点缀。二、豆芽炒香干准备五花肉、绿豆芽、豆干、青蒜苗、香葱、生姜、食用油、食盐、酱油、蚝油、剁椒。1、带皮五花肉洗干净，切成细丝，绿豆芽洗干净，沥干水分。豆腐干洗干净，切成2毫米厚的薄...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...看看，营养好吃还不贵，冬天要多吃，安稳过寒冬。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...还能增强免疫力，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清凉解毒，利水消肿所需材料：绿豆100克、干海带50克（提前泡发切丝）、冰糖适量、清水适量制作步骤：01.绿豆洗净，提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...宝鱼就完成啦！快来试试，让你的家人朋友大吃一惊吧！黄瓜拌豆腐，清新爽口，简单却高效黄瓜与豆腐的结合，就像是夏日里的一缕清风。黄瓜脆甜，豆腐滑嫩，简单的调味就能激发食材本身的鲜美。这道菜低脂高蛋白，既补...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...，营养均衡，是家庭聚餐或日常餐桌上的美味佳肴。三、绿豆芽炒鸡蛋准备食材：绿豆芽、鸡蛋、蒜末做法步骤：1、首先，将绿豆芽仔细清洗干净，确保去除其中的杂质和残留物，然后沥干水分，放在一旁备用。同时，将鸡蛋...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...炒姜片，直到姜片全部裹上糖霜，放凉后密封保存。四、绿豆芽绿豆芽性凉味甘，相比绿豆营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...烧油放入花椒爆香，淋上热油后抓拌均匀即可。二、莲藕绿豆排骨这款汤品有助于清热解暑、驱除湿气，清心安神，帮助我们在炎炎夏日中保持一份宁静与舒适。食材：莲藕、排骨、绿豆、莲子做法：1、将排骨洗净并焯水，去...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...放入锅中，开始炖制30分钟后，这道甜品便完成了。五、绿豆——绿豆粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合春季食用。有助于促进肠道蠕动、改善便秘。1、首先将绿豆、大米和银耳放入碗中。泡两个小时，将银耳切成小...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...然后热油泼上去搅拌均匀。3、将调好的料汁浇在焯熟的绿豆芽，翻拌均匀即可。虾仁豆腐鸡蛋汤材料：新鲜虾仁：适量；嫩豆腐：1块；鸡蛋：2个；鸡精：适量；盐：适量；青葱：适量；生姜：适量；食用油：适量做法：1.虾仁...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...二、黄瓜--推荐菜谱【黄瓜豆芽拌鸡丝】
原料：黄瓜1根绿豆芽1盘鸡脯肉1小块蒜末少许红椒1个生抽1勺香醋1勺自制辣椒油少许盐少许制作：1.烧锅水，将1小块鸡脯肉和几片姜放入锅中去煮，煮至筷子很容易插进去，就表示鸡肉...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...种营养食品，有助于冬季滋养补益。推荐食谱【花生米拌黄瓜】
食材：黄瓜、红皮花生米、五花肉1、准备3根黄瓜，用食盐将表皮搓洗干净再用清水冲洗几遍，黄瓜去掉头尾，先一分为二，再二分为四，将里面瓜瓤切除，再改...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...中倒入适量的蒸鱼豉油烧热后浇在鱼身上即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆薏米粥能够清热解暑、利尿消肿，还能起到减肥的效果。绿豆和薏米都富含膳食纤维和多种微量元素，能够促进肠胃蠕动。1.将绿豆和薏米提前浸泡2小时以...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...锅。三、豆子豆子发芽后就是豆芽，常见的就是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽等等。豆芽含有丰富的维C、膳食纤维、钙等营养成分，有美容、缓解便秘、排毒等作用。推荐做法：【凉拌豆芽】
准备绿豆芽、花椒、蒜瓣、食用油、食...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...适应，饮食上该怎么安排呢？建议大家饮食要忌嘴，少吃黄瓜和辣椒，多食4道菜，安稳过秋天。为什么要少吃黄瓜和辣椒？黄瓜和辣椒是餐桌上的老熟人了，尤其是天热的时候吃不下饭，啃点黄瓜或者用辣椒炒一份下饭菜，吃...……更多
2024-08-12 09:53:00道菜,黄瓜,安稳,辣椒,饮食,切成
...，可以炒、烤、煮，多种做法都美味。推荐食谱:虾仁炒黄瓜食材：虾仁、黄瓜、葱姜、料酒、盐、食用油。
做法：（1）将虾仁洗净，用料酒和盐腌制10分钟。（2）黄瓜洗净，切片。（3）烧热油，下葱姜爆香，然后加入虾仁翻...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...待饺子浮起且皮变透明，再煮2-3分钟即可捞出。第二样：绿豆汤——清凉解暑，沁人心脾绿豆汤是夏日里不可或缺的解暑佳品，具有清热解毒、消暑利尿的功效，一碗冰凉的绿豆汤下肚，瞬间驱散炎热。材料：绿豆100克、冰糖适...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...同时，也能轻松度过这炎炎夏日。四样佳肴，滋养身心1.绿豆百合汤材料：绿豆100克、干百合20克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前浸泡2小时，干百合用温水泡发备用。02.锅中加入足量清水，放入绿豆，大火煮开后转小...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...好的西芹木耳翻炒。⑤加少许盐，两勺生抽即可。
少吃绿豆芽绿豆性寒，且现在生发出来的绿豆芽，大多比较粗壮，须根较少，有些甚至于看不出有须根，称为“无根绿豆芽”。这种绿豆芽大多是施了无根剂、防腐剂的“毒豆...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
夏天，这8道菜要使劲吃！6月要多吃它，补血补气，安稳度过夏天！小炒四季豆材料：鲜嫩的四季豆；葱姜蒜（根据个人口味添加）；食用油；盐；生抽（可选）制作步骤：1.准备四季豆：将新鲜的四季豆洗净，去除两端的硬茎...……更多
2024-06-14 10:31:00道菜,安稳,生抽,四季豆,切成,茄子
...容易上火。因此，入秋之际，我们要谨慎调整饮食，少吃绿豆和黄瓜这些寒性食物，而多吃一些润燥的食材，以保持身体的健康。推荐食谱一：【百合炒芹菜】准备食材：百合、芹菜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将芹菜去掉...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...香味俱全的红烧鱼完成，外形红红火火，寓意美好生活。黄瓜拌拉皮材料:拉皮200克；黄瓜1根；青椒1个；蒜末1小匙；香菜适量
调味料:生抽2大匙；醋1大匙；糖1小匙；盐适量；辣椒油适量步骤:1.准备拉皮：将拉皮切成段，放入...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...后根据个人口味加入适量盐调味，炒匀后即可出锅。酸辣绿豆芽准备食材:绿豆芽，干辣椒，蒜末，葱段。做法步骤:1、绿豆芽清洗干净，香葱洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒香，再放入绿豆芽，开大...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...汤带点酸和辣，喝下去整个人都清爽了，还能开开胃。2.绿豆汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏米一起煮，利尿又去湿，口感还特别清爽。4.西红柿蛋花汤：酸酸甜甜的西红柿，配上嫩滑的...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...天除了牛奶，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬冬天气温低，体质差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃这5样，高...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...物不仅能解暑降温，更能助力你身体强健，干劲满满。1.绿豆百合粥——清热润肺，养心安神材料：绿豆100克、百合干20克、大米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、百合干提前用清水浸泡2-3小时，大米洗净备用。02.锅中...……更多
2024-07-25 06:34:00老得,食物,身体,男人,生抽,西红
夏季气温高，大量出汗，会导致体内营养流失，消耗气血。再加上女性每个月都有月经，导致气血虚弱，体质较差，换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康，注意日常气血的补充，避免出现气血虚的...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...均匀，让黄瓜和木耳充分吸收调味汁，即可上桌享用。3.绿豆芽：清新爽口，解暑利尿绿豆芽，作为绿豆的嫩芽，不仅保留了绿豆的清热解毒功效，还富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和膳食纤维含量丰富。绿豆芽性凉味...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
...好的辣椒丝，放1勺盐，少许鲜鲜，大火炒匀即可。
三、黄瓜推荐食谱：黄瓜拌海螺食材：大海螺4个、刺黄瓜一大根、 蒜末、小米辣、干辣椒段、香菜（不吃可不放）做法：1、买回来的海螺，用水清洗干净。锅内放入足量的水...……更多
2024-10-21 18:54:00碱性,脂肪,食物,生抽,生菜,蚝油
...椒圈；
3.加入少许盐、香醋等调味料拌均匀即可。四、绿豆芽--推荐菜谱【韭菜苔炒豆芽】原料：绿豆芽1盘韭菜苔1小把油盐少许制作：1.烧热锅放入适量的油，将韭菜苔放进锅中翻炒变色；
2.加入豆芽菜进锅翻炒几下；3.最后...……更多
2024-07-30 10:57:00安稳,身体,放进,黑木,生抽,香醋
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