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这4种菜是湿气的“克星”,隔两天吃一次,健脾祛湿,一身轻松
...,平时可以多运动增强体质,还可以注意饮食,多吃一些祛湿作用好的食物,下面就为大家带来4种祛湿作用很棒的食物,多吃祛湿,健康生活。 第一种,苋菜苋菜是一种很好的减脂蔬菜,减肥作用好,润肠道,苋菜的价格也不贵,是家常菜的...……更多
十种食物去湿气,第五种最关键,你试过了吗?
...具有利水消肿、清热解毒的功效,还富含多种维生素和矿物质,有助于身体的整体调理。薏米可以煮粥、炖汤、泡茶等多种方式食用,无论是薏米红豆汤还是薏米粥,都是美味又健康的选择。在湿气重的季节,加入一些薏米,既...……更多
春分时节,养生是否需要特别注意气候变化?
...症状。此时,养生需要特别注意增加水分摄入,多喝水、绿茶等润喉解渴的饮品,保持室内空气湿润,可以使用加湿器或者盆水增加室内湿度,避免因干燥而引发上呼吸道感染。春分时节是一个气候多变的季节,养生需要特别注...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...健脾益胃的功效。扁豆富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质,有助于调节体内湿气,改善消化不良、水肿等问题,使人体更加健康。推荐做法:豆角焖面材料:面条:适量;豆角:适量,切段;猪肉末或者牛肉末:适量;葱姜...……更多
夏季第一瓜,祛湿补水两手抓!这2种食物,千万不能一起吃
...和废物,从而达到降温消暑的效果。冬瓜中含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌和硒等。每100g冬瓜中含有钾57mg,钠2.8mg,是典型的高钾低钠食物。冬瓜含有丰富的膳食纤维,促进消化道健康、预防便秘。每100g的冬瓜可食用部分含...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...头小,营养价值可高着呢。绿豆芽含有丰富的维生素和矿物质,对于身体健康大有益处。而且,它的口感鲜嫩,无论是凉拌还是炒食,都能给人带来清爽的口感。在烹饪时,绿豆芽可以与多种食材搭配,既增加了菜肴的色彩,又...……更多
清明,这种菜常吃可以温经驱寒、祛除湿气
...湿,为身体驱寒温暖,增强免疫力,保持健康起到积极的作用。马上清明,艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节,正值春季气候多变,人体容易受寒湿之邪侵袭,容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中草药,具有温经...……更多
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
...合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质,有利于增强体力、促进新陈代谢;薏米具有利尿、清热解暑的作用,有助于调理身体湿气。这道粥既可口又养生,是春夏季节的理想食品之一。材料:红豆:适量、...……更多
入冬后湿气重,多吃4种“祛湿菜”,去除一身湿气,轻松过寒冬
...是祛湿的好东西,除了祛湿之外,还有着清热、健脾的好作用。【酸辣豆芽】用到:豆芽、青红辣椒、盐、味精、醋、生抽、食用油豆芽多清洗几遍,再用盐水泡一会儿,青红辣椒切好,接下来往锅中倒油,烧热以后爆香青红辣...……更多
红豆,简单一煮,就能祛湿健脾,利尿消水肿
...消化,健脾养胃,还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用,常吃对身体非常好哦。 3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小块,食材就都准备好了。芋头切好后最好放进清水中浸泡,以免氧化变黑。或者晚一些处理,处理...……更多
中老年经常吃这种粗粮,健脾益肾,除湿排毒
...富的食材。它富含蛋白质、维生素B族、钾、镁等多种矿物质,这些营养成分对于健脾益肾、增强免疫力具有不可忽视的作用。特别是对于那些容易感到疲劳、脾胃虚弱的人群来说,赤小豆无疑是一种理想的食疗佳品。2、吃法推...……更多
警惕:早上醒来油腻腻,嘴巴又臭又干,别忽视了!这是湿气在捣乱
...痹、清热,还有美白的效果,红豆也有同样的利水去湿的作用,所以两者搭配熬成粥,不仅健脾而且可以利水去湿,是有一定的祛湿功效的。 湿气是因为环境因素和饮食习惯不当,导致湿气进入体内,在这种情况下容易损伤脾...……更多
身体疲惫源于湿气重?四款精选祛湿茶,焕发全天候清爽体验
...饮用。可根据个人口味适量添加蜂蜜或枸杞调味。编辑2. 绿茶薏米茶材料:绿茶3克,炒熟的薏米20克,清水适量。功效:绿茶具有清热解毒、利尿消肿的作用,薏米则被誉为“天然除湿器”,具有健脾渗湿、清热排脓的功效。此...……更多
消化不良、脾胃虚弱?想要调脾胃、促进食欲,日常饮水不妨加点它
...食物,只是很多人不知道的是,其实红豆也有去除湿气的作用。红豆水的制作方法非常简单,只需要将红豆放入水中,煮成熟品即可。但需要提醒大家注意的是,红豆的贮存场所需保持干燥通风,如果长时间放置在阴冷潮湿的场...……更多
如果女性想要保养子宫的话,最好多吃这4种食物
...美容养颜的功效。红豆中含有女性身体所需要的一些营养物质,如果用红豆搭配薏米的话,还能够帮助女性排出体内的湿气,这样也有助于子宫保暖。对于脾胃也有一定的好处,能够起到一定的减肥作用。二、糙米现在人们生活...……更多
建议中老年人,早餐谨记:“吃2鲜,喝3粥”应季而食,更滋补
...健康。1.新鲜蔬菜中医认为,蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和纤维素,具有清热解毒、益气养阴的作用。建议中老年人在早餐中多食用一些新鲜的绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜等,可以帮助调节身体的阴阳平衡,增强免疫力...……更多
4杯排“水”茶,简单好喝,帮助防止夏天湿盛肚子大
...助促进新陈代谢;薄荷则有一定的清热解暑、提神醒脑的作用。只需将新鲜柠檬切片几片,与洗净的新鲜薄荷叶几枝,放入玻璃壶中,冲入沸水,稍加搅拌,静置几分钟让味道充分融合。喜欢吃甜的朋友,可以适量添加蜂蜜。这...……更多
春天湿气重,建议多吃“3红2绿”,顺应节气身体好
...在春天这个季节,需要特别关注饮食,多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时左右,开大火把水烧开,把红豆煮25分钟,倒入破壁机里面打成糊,再倒回锅中翻炒,放入一大勺的白砂糖,一勺的...……更多
它是天然的“泻药”,刮油燃脂,排毒排宿便,赘肉悄悄“溜走”
...是非常棒。这是因为魔芋中含有大量的葡甘聚糖,而这种物质能够起到一定的饱腹感,这样的话就可以减少热量的摄入。不仅如此,魔芋的热量也是非常低的,经常吃魔芋可以有效的促进肠胃的蠕动,让毒素和垃圾尽快的排出体...……更多
利用这些食材烹饪成美食,有助身体利尿,而且还有除湿的效果
...烧点开水饮用。同样的也可以多喝热汤及热茶,与开水地作用差不多,都能有助祛湿。目前正值冬季,温度不断走低,一些女人为了让身体显得苗条总是穿得很单薄,这样做无法为身体御寒。反而让你的身体一直暴露在寒冷的环...……更多
吃红豆薏米粉的确有輔助减肥瘦身的作用,由于在其中带有邮到多的膳食纤维素,可推动肠胃蠕动促进消化大便,另外還是发热量低饱腹感强的食材,吃完可降低别的热量高的食物的摄取,进而做到减脂实际效果,但实际一个...……更多
四肢浮肿且无力?可能体内湿气重,想要有效祛湿,教你4招
...艾叶属于一种中药材,这种中药材中富含大量的杀毒消菌物质,所以体内有湿气的女性如果能经常用艾叶泡脚,不仅可以有效促进血液循环和新陈代谢能力,而且还能有效祛除体内的湿气,并且还能有效缓解身体疲劳感。上面介...……更多
内外湿气一起除  身体才会更轻松
...技巧请收藏中医认为,湿气是体内水液代谢异常所产生的物质,形成的原因有两方面:外感和内伤。而日常身体除湿的关键,既要防外湿,也要祛内湿。1.多吃健脾利湿的食物避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物,如冷饮、...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...,适合夏季食用,对于清热解渴、利尿消肿有一定的辅助作用。(2)煮汤时可以根据个人口味加入其他食材,如枸杞、红枣等,增添汤的营养价值和口感。(3)煮汤时注意火候,猪骨煮至肉烂汤浓,冬瓜变软即可,避免过度煮烂影响...……更多
湿气重体胖口臭?平时吃点什么,祛湿排毒
...等功效的食材,含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养物质,对于消除体内湿气、缓解口臭、减轻体重有一定的帮助。做法:可以将薏米与红豆、山药、大米等食材一起煮粥,也可以将薏米与绿豆、红枣等食材一起熬汤。2、扁...……更多
春天“除湿黄金期”,每周多喝2碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力
...可入药治病,又可食用调养,具有利湿、化痰、健脾胃的作用。因此红豆薏米汤不仅味道香甜可口,而且具有清热健脾、祛湿利尿的效果,是春季养生的上乘之选。2、除湿养生第二碗:淮山薏仁瘦肉汤 淮山薏仁瘦肉汤是另一道...……更多
医生发现:喝茶不要太淡,茶喝的越浓,老人会更长寿?告诉你真相
...的种类不同,红茶泡出来的颜色为深红色,普洱为褐色,绿茶就是黄绿颜色。但是颜色的深浅还是可以通过肉眼观察到。就拿绿茶举例,浓茶绿茶的茶汤基本上是深绿色,一眼看上去就要比淡茶的深。经常喝茶的朋友能够一眼看...……更多
舌苔颜色大有讲究,教你简单辨别这些颜色的含义
平常我们的舌苔会有一点点发黄,还有一些白色的物质,但是往往我们都忽视了观察舌苔的颜色,其实它是观测健康的一个指标。每一个人的舌苔颜色都是不一样的,有的人可能是黄色的,有的人可能是白色的,甚至还会出现...……更多
女人喝红豆薏米水减肥,体重却一直下不去?原因可能是这3个!
...豆才具有祛湿、消肿利尿的效果,而且它里面还含有石碱物质,一定程度上可以促进肠胃的蠕动帮助排便,因为对于一些水肿和便秘引起的肥胖问题非常的有效。下次煮红豆薏米水的时候别再乱买红豆啦,记得要用赤小豆~二、...……更多
这些食物不仅美味可口,还能有效排除体内湿气,并提供丰富的营养
冬季是一个湿气重的季节,尤其是立冬后,天气寒冷,容易导致身体湿气加重,影响我们的健康。湿气重的人往往会出现关节酸痛、身体乏困、口臭异味、困乏无力、睡眠不足、身体发福、消化不良、食欲不振等不适症状。因...……更多
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本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
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每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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