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消化不良、脾胃虚弱？想要调脾胃、促进食欲，日常饮水不妨加点它
脾胃一直都被人们称为后天之本，脾胃的状态与身体的健康可谓是息息相关，但是在平时生活中，很多人都会面临脾胃虚弱的问题，尤其是在炎热的夏季，脾胃问题往往会变得更加频发。
那么在夏季想要预防脾胃问题、去除体内的湿气，可以做些什么呢？其实只要在日常饮水中“加点料”即可。
1、薏米
2、红豆
红豆所具有的美容养颜、补血养气功效一直都很受女性朋友的重视，而且红豆属性温和、口感醇厚，一直是比较受大众欢迎的养生食物，只是很多人不知道的是，其实红豆也有去除湿气的作用。
红豆水的制作方法非常简单，只需要将红豆放入水中，煮成熟品即可。但需要提醒大家注意的是，红豆的贮存场所需保持干燥通风，如果长时间放置在阴冷潮湿的场所中，可能会出现变质、生虫问题，所以在制作红豆水之前，一定要先仔细检查红豆是否变质。
3、陈皮
陈皮水味道清新、口感滋润，是日常生活中最常见的饮品之一。陈皮水除了能够去除湿气之外，还可以润喉化痰、清新口气、帮助消化。并且陈皮水不需要熬煮，直接用热水冲泡即可，非常方便快捷。
但需要注意的是，陈皮与新鲜的橘子皮是有所不同的，有的人可能会选择直接用新鲜的橘子皮泡水饮用，但是在此过程中，一定要对橘皮进行仔细彻底的清洁，如果橘皮上残留有污垢和细菌的话，饮用这样的橘皮水反而不利于肠胃健康。
4、绿豆
在天气炎热的夏季，绿豆汤是很受大众欢迎的。尤其是经过一天的日晒和劳累之后，如果能喝一碗清爽可口的绿豆汤，是非常令人愉悦的，而且有很好的解毒去暑功效。
尤其是对于那些在夏天仍然喜欢大量食用辛辣刺激类食物的朋友来说，搭配绿豆汤一起食用可以有效的避免上火问题，帮助人体排毒。
不过很多人不知道的是，其实绿豆汤也有去除湿气的功效，并且绿豆有利尿作用，可以帮助身体更好地排除尿液，促进人体代谢，减少脾胃问题。
单纯用绿豆制作的绿豆汤味道可能会略显苦涩，不喜欢苦味的朋友可以适当的添加一些冰糖。
而本身就患有脾胃疾病的朋友务必要提高重视，在平时生活中一定要加强脾胃的治疗和调理。
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快照生成时间：2024-06-22 08:45:06
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