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...消化吸收。板栗含有较多的膳食纤维，而羊肉蛋白质较为油腻，两者结合可能会使胃肠负担过重，影响蛋白质的分解和吸收，进而引发肠胃不适。3.杏仁：板栗和杏仁一同食用，可能会影响营养吸收。板栗中的多种营养成分需要...……更多
2023-10-25 19:32:00死对头,板栗,板栗,营养,食物,蛋白
...炒，先将鹅肉的皮脂炒出来，这样做出来的鹅肉吃起来不油腻。能吃辣地放入一勺红油豆瓣酱和一把干红辣椒，吃起来更过瘾！3、倒入2勺生抽、2勺老抽、一小块冰糖翻炒至上色。4、加入没过鹅肉的开水，大火煮开，转小火焖...……更多
2024-10-16 17:34:00建议,生抽,面团,老抽,面粉,孜然
...煮5分钟收汁即可。**小贴士**：番茄的酸甜能中和排骨的油腻，是夏季解暑的好选择。四、茶香焖排骨**食材**：排骨500克，普洱茶适量，老抽、生抽、蜂蜜、生姜适量。**步骤**：1.排骨洗净，用开水焯水后捞出。2.炒锅热油，加...……更多
2024-08-01 06:17:00易学,排骨,家常,美味,厨房,爱上
...：2根，姜：适量，蒜：适量，辣椒：适量（可根据个人口味调整）料酒：适量，生抽：适量，老抽：适量，糖：适量，盐：适量，鸡精：适量，植物油：适量。步骤：1.将茄子洗净，去掉茄子两端的部分，然后切成长条状。将切...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...髈。若要食用，应注意烹饪方式和调料的使用，避免过于油腻和咸辣。3.红烧蹄髈的营养价值较为单一，主要含有蛋白质和脂肪。因此，在食用时应注意搭配其他食材，保证营养均衡。4.若担心热量过高，可以在烹饪过程中减少...……更多
2024-03-03 19:28:00食客,口感,色泽,老抽,食用,生抽
...制可以减少其吸油量，炒出来的茄子口感更好且不会过于油腻。(2)控制火候：炒茄子时火候要控制好，中火慢炒使其充分入味，避免高温导致茄子外焦内生。(3)调料调节：根据个人口味调整调料的用量，喜欢重口味的可以适量增...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
青瓜虾仁是一道色香味俱佳的素菜，其口感清淡爽口，营养丰富，且制作过程简单，非常适合家常烹饪。青瓜，又称为黄瓜，富含维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿排湿的功效；而虾仁则富含优质蛋白质，具有补肾壮阳、...……更多
2024-04-23 17:43:00青瓜,色香味,素菜,虾仁,口感,一道
...追求那些色香味俱佳的美食，却忽略了那些简单而纯粹的素菜。今天，我要向大家介绍一道特别的素菜，它虽然不含一丝荤腥，却能让你吃出螃蟹的味道，这道菜就是——素蟹粉。素蟹粉是一道历史悠久的传统名菜，以其独特的...……更多
2024-06-19 13:22:00素菜,螃蟹,味道,蟹粉,调味料,味道
...：1.盐、香油各适量。2.干辣椒、花椒粉适量（可依个人口味自行添加）。3.生抽、老抽、料酒各适量。制作方法：1、将杏鲍菇洗净，切成一样大小的块，葱、姜、蒜切末，备用。2、锅中倒入适量食用油，加热至三成热，放入杏...……更多
2024-10-27 08:27:00做法,最好,老抽,生抽,制作方法,辣椒
...粉条的做法一、食材准备主料：猪肉末适量（可根据个人口味选择猪肉、牛肉或鸡肉等），粉条一把（约150克），葱姜蒜适量。调料：盐、生抽、老抽、料酒、糖、鸡精、胡椒粉、食用油等。二、制作步骤1，粉条处理：将粉条...……更多
2024-08-29 21:12:00肉末,粉条,功效,做法,营养,价值
年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...的人只会用它来做汤，换个做法惊艳朋友圈，酸甜入味不油腻，关键是用料做法都很简单，大人小孩都爱吃！哈喽！小伙伴们，今日份菜肴来咯~烈日炎炎的夏天，食欲不振绝对是吃饭难题，这时候最需要的就是一道解腻开胃的...……更多
2024-04-13 11:25:00鸭肉,用料,油腻,酸甜,做法,关键
导语：过年别总大鱼大肉，试试这5道素菜，清爽解油腻，还做法很简单过年了，家家户户都不缺肉吃，吃得人满嘴流油，解馋过瘾，但总这么吃可不好，身体会受不了，很容易罢工。所以过年也别忘了多吃素菜，让身体轻松又...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...鸭翅多了一层别样的风味。与牛羊肉相比，鸭肉炖煮后不油腻，反而清爽可口，特别适合秋季燥热时食用。 ……更多
2024-09-10 17:22:00牛羊肉,猪肉,营养,鸭肉,啤酒,老抽
导语：春节大鱼大肉吃腻了，做这5道素菜，开胃解油腻，上桌后最先光盘过年一到，好吃的特别多，不管是家里请客，还是别人家请客，总是会吃得满嘴流油，非常解馋。但肉再好吃，吃多了也就腻了，这时候要有几道清淡少...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...点都不会腻，我还是挺喜欢的！吃起来软糯下饭，好吃不油腻~五、豆角茄子想起我妈夏天总做茄子炖豆角，炖一锅乌黑乌黑的，用个铝盆一装，下大量的蒜（我家里种的不花钱），哐几往桌上一扔，就是一天的菜。长大了自己...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...抹一层薄薄的食用油，以防止鱼肉粘锅。(3)可以根据个人口味在蒸鱼酱汁中添加适量的姜末和蒜末，增加鲜香味道。二、鸡肉：鸡肉是春季常吃的一种肉类，不仅价格适中，而且营养丰富，是人们常见的高蛋白低脂肪食物。鸡肉...……更多
2024-07-26 06:51:00羊肉,牛肉,营养,鸭肉,生抽,鱼肉
素菜的魅力素菜，清爽素净，不含肉类，热量低，营养丰富，对健康有益。在餐桌上，素菜往往扮演着配角的角色，但其地位却丝毫不亚于肉类。青菜作为素菜中的代表，是人们餐桌上的必备之物，富含微量元素、维生素和矿...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...己的咸度）。装碟撒上熟芝麻就可享用。简单快手的凉拌素菜，快点回家试试吧！致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的8种补脑食物的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关...……更多
2024-06-25 18:47:00孩子,越来,记忆力,食物,越来越,记忆
...能对身体好，还可以更有活力！包菜包菜很美味，虽然是素菜，但它的营养也很高，是中老年人的最爱！推荐做法：【干煸包菜】所需食材：包菜、蒜瓣、干辣椒所需调料：生抽、香醋、盐、蚝油相关做法：1、先准备调料。拿...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...油，鸡蛋就能变得蓬松又嫩滑。再来是红烧和鱼香风味的素菜。这种菜通常非常美味，能让你一吃就停不下来，比如红烧茄子、红烧土豆，还有鱼香肉丝、鱼香茄子等。它们都有浓郁的酱汁，裹在蔬菜上，特别下饭，每次吃都能...……更多
2024-08-19 12:19:00堪比,素菜,腐竹,热量,健康,西红
...豆片时油温不宜过高，以免炸焦。(2)调味时可以根据个人口味适量调整盐和酱料的用量。(3)干辣椒和花椒的用量根据个人口味来掌握，可多放增加香味，少放减少辣味。二、红烧腐竹红烧腐竹是一道色香味俱佳的家常菜，口感软...……更多
2024-07-26 06:21:00营养,孩子,生抽,腐竹,土豆片,土豆
...混合。加入适量的生抽、少许老抽调色，翻炒均匀。根据口味加入适量的盐和少许白糖提鲜。5.调味：翻炒至青椒断生，猪肝完全熟透，调味均匀后撒入葱段，快速翻炒几下。6.出锅装盘：炒至猪肝和青椒均熟透且颜色诱人时，...……更多
2024-09-06 10:54:00猪肝,青椒,道菜,做法,味道,营养
...淀粉水放一点姜黄粉淋到上面上即可。一道精致又美好的素菜【白玉藏珍宝】就可上桌啦。
四、萝卜排骨汤萝卜排骨汤，不仅清热解暑，还能补充营养，清爽又健康！食材：新鲜排骨500克、白萝卜1根、姜少许、小葱少许、盐适...……更多
2024-08-08 12:43:00建议,女人,白萝卜,萝卜,香菇,白玉
...入山楂、荸荠，盖上盖子小火炖1小时，出锅前根据个人口味加入适量盐，转大火收汁，汤汁浓稠后撒上青蒜苗即可出锅。二、砂锅土豆炖肉准备五花肉、土豆、生姜、香葱、蒜瓣、蚝油、生抽、老抽、料酒、白糖、食盐、食用...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
绿色健康：清爽素菜滋补养生引言盛夏已至，炎热的天气让人们食欲大增，但过多的大鱼大肉易让人觉得腻味，不仅不利于健康，还容易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...消食化痰、下气宽中的作用，特别适合冬天人们食用过多油腻食物后调理脾胃。红烧的做法使得萝卜的寒性得以中和，既保留了其清热解毒的功效，又增加了温补的效果，与冬季养阴藏阳的原则不谋而合。相比于价格相对较高的...……更多
2024-02-02 06:52:00滋补,人参,白菜,萝卜,白萝卜,汤匙
...时，记住3个技巧，鸡汤金黄鲜亮，香浓没腥味，爽口不油腻！』很多人都爱喝鸡汤，味道鲜美，尤其是黄澄澄的颜色，看着就有食欲。鸡汤的营养丰富，含有人体需要的多种营养，对身体有大补，尤其是体虚怕冷、气血不足、...……更多
2023-12-30 21:05:00鸡汤,腥味,油腻,技巧,鸡汤,鸡肉
...浇上热油即可。清蒸鲈鱼保留了鱼肉的鲜美原味，清淡不油腻，是中老年人夏季餐桌上的优选菜品。
三、兔肉：高蛋白低脂肪，清热凉血兔肉以其高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，成为了好食材的代名词。兔肉性凉，味甘，...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...：安阳日报大家在外就餐，点菜的时候往往荤菜点得多，素菜点得少。餐厅提供的主食也以精米、精面制作的居多。此外，餐厅做菜用的调味料也比较多。亲朋好友聚在一起，不知不觉吃得也比较多，尤其是在吃自助餐时容易吃...……更多
2023-10-24 07:43:00注意事项,事项,荤菜,素菜,白水,主食
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