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糖尿病患者应该怎么吃?这份“食谱”请收好
糖尿病是一种常见的慢性疾病,高血糖可引起多种不适症状,长期高血糖会损害血管、神经等组织,导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此,长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
早餐决定一天的血糖变化,糖友这样吃早餐,控糖更有效
早餐对每个人都很重要,尤其对糖尿病患者来说,早餐的结构和热量,直接影响患者的血糖波动情况。而患者血糖的长期波动,会直接导致并发症提前出现。1、早餐吃不吃?糖尿病患者吃不吃早餐,会影响全天血糖的稳定性。...……更多
中医对糖尿病的认识及分类
近日,国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南(2023年版)》(以下简称《指南》)。《指南》充分发挥现代营养学和传统食养的中西医各方优势,将食药物质融入合理膳食中,辅助预防和改善糖尿病;针对不同地区、不同...……更多
糖尿病友早餐食谱:洋葱鸡蛋圈,好吃不升糖
...蛋圈出锅啦!2、清炒红薯尖+虾仁3、自制杂粮豆浆300ml糖尿病人的早餐要适量,一般建议早餐所摄入的热量占比应该为每日总热量的35%,因此早餐也是有量的限制的,不是说吃得越多越好。但是如果有在早上消耗较大的活动时...……更多
神奇降糖食谱,一周吃出健康血糖,让你告别胰岛素!
...为一名医生,我在长期的临床实践中发现,饮食管理对于糖尿病患者来说至关重要。合理的饮食不仅能够帮助控制血糖,还可能减少对药物的依赖。以下是一份神奇的降糖食谱,通过一周的饮食调整,帮助你吃出健康血糖,让我...……更多
糖尿病人可以通过饮食和运动控制恢复正常吗?
糖尿病患者的血糖调理控制,绝不是吃药用药降血糖那么简单,而是一个多方面调理的综合过程,在多方面的调理中,饮食和运动是非常重要的两个方面,有很多糖尿病朋友,特别是轻度的或者是新发糖尿病的朋友,通过饮食...……更多
...》《儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)》《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。该4项食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食中,针对不同人群、不同地区、不同季...……更多
糖尿病人饮食实操指南,赶快学起来
...本文转自:北京青年报近日,国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势,将食药物质融入合理膳食中,辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关...……更多
血糖不稳?试试这款糖尿病主食,让你告别药罐子!
...吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖。作为一名糖尿病患者,我深知血糖波动给生活带来的困扰。自从确诊糖尿病以来,我一直在寻找既能控制血糖,又能满足口腹之欲的食物。经过多年的尝试和探索,我终于找到了一...……更多
糖尿病患者控糖,不用把五谷杂粮拒之门外,这6种不妨适当吃些
...未经精制加工的谷类食物,如玉米、大麦、糙米等等。而糖尿病患者需要注意的是他们的饮食中糖以及糖分较高的粮食,所以粗粮似乎成为了一种较好的饮食选择。吃粗粮可以降低血糖?吃粗粮能够辅助降血糖这一观念在大众中...……更多
红薯能否降糖,让我们具体分析一下
李阿姨,63岁,患糖尿病二年多,最近一段时间亲戚送了许多自己家种的红薯,李阿姨看着嘴馋,忍不住吃了一个,吃过完给自己测了血糖,发现血糖并没有太大的变化,并且李阿姨向病友询问红薯糖尿病患者可以吃吗,病友告...……更多
有高血压糖尿病,还能吃零食吗?推荐这3种,适量吃有益健康
高血压和糖尿病是一对好兄弟,经常在很多有相关代谢性慢病的朋友身上同时出现,有了高血压,又有糖尿病问题的朋友,有很多也是因为高血压糖尿病影响,并发心脑血管疾病的朋友,即使还没有发作心脑血管疾病,往往也...……更多
糖尿病食谱——三色拌菠菜
...泡太久,以免营养流失。菠菜人群宜忌宜:高血压患者和糖尿病患者、痔疮病便血者、贫血及坏血病患者、夜盲症患者忌:肺结核患者、肾炎和肾结石患者本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言...……更多
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者食谱中剔除
...但对于某一类人群而言,这种说法却未必准确,他们就是糖尿病患者。由高血糖带来的糖尿病病患在饮食上面受到了严格的限制,像是常见的大米、面条、馒头之类的高碳水食物吃不得,蛋糕冷饮之类的高糖物要忌口,猪肉牛肉...……更多
糖尿病食谱--毛葱炒鸡蛋
...炒均匀即可。营养:鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,对于糖尿病患者来说,适量摄入蛋白质有助于维持身体正常功能。毛葱富含维生素C、钾、磷等营养素,这些营养素对糖尿病患者也有益处。特别是毛葱中的槲皮素等黄酮类化...……更多
糖尿病患者出现这4个症状,说明病情已加重
导语:每10个中国成年人中,就有一个糖尿病人;每4个中国成年人中,就有一个糖尿病前期患者,这个数字在近年来呈现了明显的增长趋势。据2021年的数据统计,我国20-79岁的人群中,糖尿病人数已经达到了惊人的1.41亿人,患...……更多
糖尿病食谱--蕨菜炒金针菇
...素(对胰岛素的合成、储存和分泌具有重要作用),对于糖尿病患者控制血糖有益。同时,金针菇中还含有人体所必需的八种氨基酸,可为糖尿病患者提供丰富的营养成分。蕨菜含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。其热量较低...……更多
糖尿病食谱——黄豆鸡汤
...直到黄豆、肌肉变烂,再加入适量盐调味即可。营养点评糖尿病患者消耗的蛋白质比正常人多很多,因此需要及时补充蛋白质,鸡肉中富含优质蛋白质,并且容易被人体消化吸收,为糖尿病患者很好的蛋白质来源。鸡肉里面富含...……更多
血糖升高不用怕!身体自带1个“降糖穴”,常按帮你降糖
导语:糖尿病这种问题属于是一种以血糖水平升高为主要特征的慢性代谢性问题,其常见的糖尿病类型包含两种,分别是一型糖尿病与二型糖尿病。一型糖尿病:这种问题主要是由胰岛β细胞损伤,没有办法分泌足够的胰岛素,...……更多
糖尿病食谱--清炒小白菜
...匀即可。营养:小白菜本身含糖量低,且热量不高,适合糖尿病患者控制血糖和体重。小白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,延缓食物在胃肠道的消化速度,从而降低餐后血糖的上升速度。小白菜含有丰富的维生素C、维生...……更多
糖尿病食谱--海带炒幼笋
...海带和幼笋都富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,对于糖尿病患者预防便秘有积极作用。海带中富含碘、钾、钙等矿物质,以及多种微量元素,有助于维持人体正常代谢和生理功能。幼笋则含有丰富的维生素C和多种矿物质,...……更多
糖尿病食谱--凉拌苋菜
...:苋菜含有钙、铁、镁等多种矿物质。特别是镁元素,对糖尿病患者而言非常重要,因为它能改善糖耐量,有助于维持血糖稳定。高含量的维生素:苋菜富含维生素A、胡萝卜素、维生素C等维生素。其中,维生素C的含量在绿色蔬...……更多
糖尿病食谱--苦瓜拌杏仁
...善便秘等方面有益。苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益。苦瓜中的奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目等作用。杏仁:杏仁富含蛋白质、脂肪(主要为不饱和脂肪酸)、多种矿物质(如钙、磷...……更多
糖尿病食谱--西兰花炒鸡胸肉
...疫力、改善便秘等。同时,西兰花的升糖指数低,有利于糖尿病患者控制血糖。鸡胸肉:鸡胸肉富含高质量蛋白质,易于消化吸收,同时脂肪含量较低,适合糖尿病患者控制热量摄入。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作...……更多
糖尿病食谱--虫草花清炒乳瓜条
...SOD等活性成分能够清除体内的自由基,减少细胞损伤,对糖尿病患者也有一定的益处。乳瓜(小黄瓜):乳瓜含有较低的热量和较高的水分,适合糖尿病患者食用。它还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钾等,有助于维...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...空腹:3.9~6.1mmol/L;餐后2小时:<11.1mmol/L。二、什么是糖尿病糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为特征的代谢异常综合征。糖尿病为终身疾病,目前尚不能根治,并发大血管病变和微血管病变,可...……更多
确诊糖尿病后,很多医生都会建议患者少喝或者不喝粥,因此门诊上也常会听见这样的问题:“医生,我喝粥已经成习惯了,得了糖尿病后真的完全不能喝了吗?”“我年纪大了牙口不好,每天除了喝粥也嚼不动其他东西,这...……更多
糖尿病患者能吃南瓜吗
...,正常人适当的吃一些对身体的好处不少,但是如果患有糖尿病的人,很多都不敢吃南瓜,那么糖尿病患者能吃南瓜吗?一起来了解一下吧。糖尿病患者能吃南瓜吗糖尿病患者能吃南瓜。南瓜中的果胶可以调节人体胃部对事物的...……更多
糖尿病食谱--肉末炒空心菜
...极的作用;空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬;空心菜中含有烟酸、维生素C等,有减低胆固醇、甘油三酯的作用,能降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用;空心菜中含有很高的叶绿...……更多
杂粮保安康,吃对才健康
...在于谷皮中,因而平时应适当多吃点糙米。特别需要提醒糖尿病患者的是:大米不同的烹调方法对血糖的影响不同,研究表明等量大米煮成的干饭比稀饭对糖尿病患者早餐后血糖的影响小,因此糖尿病患者早餐进食干饭有利于餐...……更多
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35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
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随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
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怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
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糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
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12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
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冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
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乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
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