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...天进行适当的体育锻炼，每周至少保持150分钟的中等强度有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。另外，应该控制饮食，摄入低脂肪、低热量的食物，减少摄入糖分和淀粉类食物，以减少体重。2、增加纤维素摄入：纤维素是植物性...……更多
2023-03-11 22:08:00脚部,信号,糖尿,糖尿病足,糖尿病,控制
...部血管的压力。糖尿病患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但应注意避免剧烈运动，以免加重眼部负担。3.保持用眼健康长时间盯着电脑、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳，加重眼部负担。因此，糖友要合理安排用...……更多
2024-06-02 10:42:00糖尿,糖尿病人,视力,病人,怎么办,技巧
...体状况和体能。根据评估结果，选择适合的运动方式，如有氧运动、抗阻运动和屈曲伸展运动。有氧运动是首选，如散步、慢跑、游泳等，它们能消耗多余热量，改善血糖和血脂水平，同时调节心理状态。抗阻运动如哑铃、深蹲...……更多
2024-05-20 18:51:00太和,糖尿,糖尿病,患者,运动,科学
...管理中同样不可或缺。新指南建议，糖尿病患者应选择以有氧运动为主的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，并遵循中低强度的运动原则。肥胖患者应优先进行较低强度的有氧运动。根据《中国糖尿病运动治疗指南》，糖尿病...……更多
2024-07-11 11:12:00文登,宋村,糖尿,卫生院,健康生活,糖尿病
...低血糖，增强体质，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，提高新陈代谢。合理使用药物高血糖患者应在医生的建议下使...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...体育锻炼，帮助控制体重和改善血糖水平；注重持续性的有氧运动，如散步、游泳等。监测血糖：学习使用血糖仪，按照医生建议进行定期的血糖监测；通过监测了解自己的血糖波动情况，及时调整饮食和药物。合理应对副作用...……更多
2024-03-01 08:33:00降糖药,糖尿,科普知识,口服,科普,糖尿病
...减重5%~10%。有条件可选择跑步、游泳、自行车、健身操等有氧运动和抗阻运动，且保证每周至少3次，或每次超过30分钟的中等强度运动。特别是久坐的人，要减少静坐时间，适时站起来活动。睡眠对血糖的影响一直被忽视。睡眠...……更多
2024-01-19 07:28:00糖尿,糖尿病,前期,症状,糖尿,糖尿病
...合并急性感染、严重肾病、心脑血管等疾病的病人。选择有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等。每周至少运动2.5小时，每次半小时左右。以自身感觉微微气喘能与同伴正常交谈合适。在餐后1小时运动，不宜空腹...……更多
2024-04-25 08:54:00糖尿,要点,糖尿病,病人,护理,糖尿
...激发胰岛细胞的活性，改善胰岛素抵抗，进行中等强度的有氧运动有助于控制血糖，循序渐进、量力而行，改善生活质量。4．坚持规律随访，最好做个系统检测评估：节后血糖控制不佳，或是有相关症状的患者一定要及时就医...……更多
2024-03-18 19:46:00综合征,内分泌,专家,综合,血糖,糖尿
本文转自：海南特区报糖尿病患者疾病治疗期间，血糖水平的控制十分关键。患者在进行积极临床治疗的同时，采取有效的运动疗法也可发挥较为明显的血糖控制效果，促进患者疾病的治疗。一、力量训练也很重要对于糖尿病...……更多
2024-05-17 00:04:00糖尿,疗法,糖尿病,控制,运动,哑铃
...动可以帮助身体使用葡萄糖，从而降低血糖水平，适量的有氧运动和无氧运动都可以对血糖产生影响，然而，过度剧烈的运动可能导致血糖过低。胰岛素分泌胰岛素是控制血糖的重要激素，胰岛素的分泌受体敏感性、胰岛素分泌...……更多
2023-10-06 06:10:00空腹,血糖,测量,医生,血糖,空腹
...和过度饮酒。其次，加强了体育锻炼。每周至少进行三次有氧运动，如快走、跑步或游泳等，每次至少30分钟。此外，还增加了一些力量训练，如举重或做瑜伽等，以增强身体的耐力和柔韧性。第三，改善了睡眠质量。每晚保证7...……更多
2023-12-18 06:06:00不吃药,血糖,男子,糖尿,糖尿病,血糖
...如果患者的身体情况较差的话，可以进行一些伸展运动和有氧运动，如果身体恢复较好的情况下，也可以适当的进行一些慢跑，游泳等，但是在运动时一定要注意运动方式，不要操之过急，导致关节或韧带拉伤。这些是糖尿病运...……更多
2023-01-11 21:05:00糖尿,糖尿病,原因,参考,科学,糖尿
...式来稳定血糖，这是防止高血糖加重的关键措施。2.坚持有氧运动防止血糖升高办法较多，而积极锻炼身体也是有效的措施。由于运动量充足能够促进热量耗费，将身体中多余的脂肪、糖类物质转变成能量提供，身体耗费的热量...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
...大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。研究发现即使一次进行短时的体育运动（如10min），累计30min/d，也是有益的。中等强度的体育运动包括：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球。...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...，此时进行运动可以促进血糖利用和降低血糖水平。建议有氧运动为主，如散步、慢跑、骑自行车、做广播体操、太极拳、球类活动等。(三)坚持药物治疗。口服药物治疗。包括伏格列波糖、阿卡波糖、瑞格列奈(诺和龙)、那格...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...食物。2、适量运动定期进行适量的快走、游泳、慢跑等有氧运动，有利于提高胰岛素敏感性和降低血糖水平。同时，避免长时间久坐不动和缺乏运动的生活方式。3、控制体重将体重保持在健康的范围内，避免超重或者过度肥胖...……更多
2024-04-27 12:48:00糖尿,症状,糖尿病,典型,糖尿,糖尿病
...谅解与支持。）运动锻炼对于血糖控制同样重要。适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进体内血液流动，排汗排尿，可以帮助身体消耗糖分，从而有助于降低血糖。进行持续规律的有氧运动在一定程度上有利于改善...……更多
2024-05-27 10:43:00血糖,高一,医生,高血糖,血糖,身体
...善身体状态。但运动注意量力而为，以全身性、有节奏的有氧运动为宜。病情监测可以随时掌握自己的病情。血糖监测对于每个糖尿病患者都有重要意义。每周最少四次的血糖监测必不可少，定期医院检查应是常态。此外，王涛...……更多
2023-11-13 14:20:00沂蒙,糖尿,科普,糖尿病,糖尿,糖尿病
...20-年龄，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动，尽可能在餐后0.5-１小时参加运动，不建议空腹运动，如果喜欢晨跑的话，应该先进食一些饼干等食物，以预防低血糖的发生。糖尿病是一种慢性终身性疾病，...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...少吃加工食物。建议每周进行5次以上，每次30分钟以上的有氧运动，如骑车、散步、快走等，有助于增强心肺功能，稳定血糖，预防心脏疾病。3、神经糖尿病病情如果未得到控制，血液内含糖量过高，可影响血液循环，导致神...……更多
2024-06-24 20:24:00糖尿,肾脏,器官,糖尿病,呵护,得了
...，促进血糖的利用。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳，并加入力量训练，增加肌肉质量。规律监测和药物治疗定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并及时调整饮食和运动，对于...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...降低血糖水平。6.每周慢跑+弹力带操，有氧与无氧相结合有氧运动和抗阻运动相结合，对糖尿病患者的控糖效果更好。慢跑属于有氧运动。有氧运动不仅可以延长身体对葡萄糖的摄取时间，还能增强胰岛素的敏感性，增强胰腺分...……更多
2024-05-30 18:05:00知识,糖尿,糖尿病,食物,血糖,胰岛
...好来选择适合的运动，要么每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，要么有75分钟以上的高强度运动，运动活动量力而行，有助于降低葡萄糖含量。不过，血糖波动幅度大、反复出现低血糖、出现慢性并发症者应谨慎运动。3、药...……更多
2023-03-06 20:00:00糖尿,糖尿病,一文,治疗方法,因素,治疗
...是有些偏高，那么在胎位稳定的情况下，可以考虑增加些有氧运动，如散步。但如果是胎位不稳，或者是血糖仍然居高不下，那就需要赶紧救助医生，及时使用胰岛素。可以很明确地讲，确实没有影响。胰岛素原本就是人体的激...……更多
2024-01-31 06:05:00糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,患者,饮食
...，目的是控制油脂的摄入。2、迈开腿建议平时坚持进行有氧运动，慢跑、快走、骑行、太极拳、游泳等，都是比较推荐的有氧运动。运动强度因人而异，要循序渐进，重点是要坚持运动。只要坚持运动，就能很好的控制体内的...……更多
2024-01-03 12:49:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,症状,患者
...类、蔬菜和水果，避免高糖食品和饮料；2、进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于控制血糖水平，增加胰岛素敏感度；3、持续的压力和焦虑可能导致血糖升高，因此要学会有效管理和减轻压力，如通过锻炼...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...平，促进血糖的消耗和利用。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。时刻注意安全，防止受伤。
定期检查血糖了解自己的血糖水平是控制血糖的前提。建议定期去医院进行连续血糖检测，或者购买...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...主任医师李静波提示，对糖尿病患者来说，特别提倡进行有氧运动。讲求科学的运动，需要考虑以下几个方面。运动持续的时间：运动时间至少要30分钟，否则达不到锻炼的效果。运动的频率：建议每周至少运动三次。每运动一...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...02.运动治疗适量的运动对于糖友来说非常重要！可以选择有氧运动，如快走、游泳、跳舞等。运动可以帮助消耗多余的血糖，增加身体代谢，能有效控制血糖水平！动起来，展现活力吧！但要记得，运动中和运动后要防范与运动...……更多
2024-03-03 08:31:00糖尿,马车,糖尿病,管理,血糖,糖尿
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