哪些因素会诱发糖尿病？糖尿病有哪些治疗方法？一文学习下

小华今年25岁，正值年轻力壮之时，是一名程序员，有一次在外面排尿后发现引来一群蚂蚁，由于好奇而尝自己的尿液，发现比绿茶还有点甜。小华上网搜了一下，正常的尿液是没有明显味道的，放久了之后会有明显的尿骚味而已，小华立即察觉自己的尿液甜得不对劲，便前往医院就诊。

医生告诉他是患有糖尿病。据了解，小华因为工作繁忙原因，一日三餐几乎都是吃外卖，喜欢各种各样的甜饮料，体重竟飙升到180斤。医生提醒到，糖尿病的诱因众多，大家应该了解一下，能有效预防这一慢性病。

哪些因素会诱发糖尿病？

1、遗传

无论是一型糖尿病，还是二型糖尿病都有遗传倾向，大多数患者有糖尿病家族遗传史。

2、环境因素

大部分一型糖尿病患者出现免疫系统异常，受到病毒感染后而出现自身免疫反应，使得胰岛素B细胞受到破坏。二型糖尿病发生跟肥胖有关，研究显示，肥胖者中患有糖尿病的几率是非超重者的3倍以上。大量的脂肪堆积在体内会影响胰岛素的效用，从而出现胰岛素抵抗，演变成糖尿病。

3、饮食作息

很多人没有养成科学的饮食方式，吃得太快、吃得太多，都是糖尿病的诱因，加上现在的人们疏于锻炼，新陈代谢下降，导致体内脂肪不能被充分消耗，堆积在体内，使人发胖引发糖尿病。

糖尿病有哪些治疗方法？

1、饮食治疗

控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪；增加膳食纤维摄入量，蛋白质、脂肪和碳水化合物三大能量所占比例合理，积极减轻体重，保证半年内体重减轻5%~10%。

2、运动治疗

根据兴趣爱好来选择适合的运动，要么每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，要么有75分钟以上的高强度运动，运动活动量力而行，有助于降低葡萄糖含量。不过，血糖波动幅度大、反复出现低血糖、出现慢性并发症者应谨慎运动。

3、药物治疗

大多数糖尿病患者需用降糖药，要么是口服降糖药，要么是注射胰岛素，把血糖控制在正常范围内。无论选择哪种药物，都要提高用药依从性，不能因为血糖升高而增加用药量，也不能因为血糖平稳而突然停药。

如何预防糖尿病？

1、纠正错误的饮食结构

不能顿顿都吃白米面，还需加入五谷杂粮，控制主食摄入比例，增加深色蔬菜、豆类等所占含量。吃7~8分饱就行，不能顿顿吃得很撑。

2、多运动

坚持运动能提高葡萄糖利用率，提升胰岛素敏感性，帮助控制血糖，所以每天的运动不能低于30分钟。

家医君寄语

虽然糖尿病易发生在肥胖者身上，但瘦子也不能抱有侥幸心理，应定期去医院做血糖检查，以便于及时发现糖尿病。若最近吃得多、易口渴、全身乏力、莫名其妙的体重下降等，应第一时间想到糖尿病，及早治疗就能预防并发症。