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随着糖尿病患者群体的不断扩大,社会各界对糖尿病的居家护理与管理给予了前所未有的关注。近日,文登区宋村镇中心卫生院相关医师提醒患者,糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,其高血糖状态对患者健康构成严重威胁。为帮助患者更好地控制病情,提升生活质量,一系列科学、全面的糖尿病居家护理知识很有必要。
饮食管理:低糖低脂,科学搭配
糖尿病的居家护理中,饮食管理是关键一环。新指南强调,患者应遵循低糖低脂的饮食原则,制定个性化的饮食计划。推荐每日膳食中,蛋白质占比15%-20%,碳水化合物占比45%-60%,脂肪占比20%-35%。具体而言,患者应选择全谷物、豆类、蔬菜等作为主食的主要来源,水果需限量食用;确保每餐都有蔬菜,每日总量达到500克,深色蔬菜占一半以上;同时,每日摄入奶类、大豆制品,适量食用鱼、禽、蛋和畜肉,减少油腻及加工肉类制品的摄入,严格控制盐、糖、油的使用量。
运动疗法:有氧为主,循序渐进
运动在糖尿病管理中同样不可或缺。新指南建议,糖尿病患者应选择以有氧运动为主的运动方式,如快走、慢跑、太极拳等,并遵循中低强度的运动原则。肥胖患者应优先进行较低强度的有氧运动。根据《中国糖尿病运动治疗指南》,糖尿病患者每日应至少进行30分钟中等强度运动,可分次进行,每次10-15分钟,持之以恒,每周至少运动5-7天。运动前后需监测血糖,避免剧烈运动,确保安全。
药物治疗:谨遵医嘱,合理用药
药物治疗是糖尿病管理的重要手段。新指南提醒患者,务必按照医嘱正确使用口服药物或胰岛素,掌握用药时间、剂量及注意事项。建议建立用药记录和提醒机制,记录药名、剂量、用药后反应及血糖监测结果等。同时,注意药物配伍,避免同时使用同类药物,保护肝肾功能。随身携带适量糖果或饼干,以防低血糖发生。
糖尿病的居家护理是一项系统工程,需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过科学的饮食管理、合理的运动疗法以及规范的药物治疗,糖尿病患者完全有可能有效控制病情,享受更加健康、高质量的生活。让我们携手并进,为糖尿病患者的健康护航!
(通讯员 王明芙)
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快照生成时间:2024-07-11 14:45:06
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