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糖尿病人最佳运动时间被发现!这个时间段运动,寿命延长30年
“每天坚持运动降糖,为什么反倒进了医院?”50岁的老康体重200斤,平时除了睡就是吃,美其名曰:长寿在于静止。“没事出去走两步吧,别天天在家窝着!”妻子的唠叨,老康向来是“左耳进,右耳冒”,一点也听不进去。...……更多
糖尿病人运动降血糖:时间、强度、方法要对,效果才更佳!
一、糖尿病人运动真的能降血糖:运动能够促进身体对葡萄糖的利用,增强胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量,改善身体代谢状况,进一步控制血糖。此外,运动还可以缓解压力和焦虑,改善心...……更多
糖友必读:在夏天,糖尿病人运动的注意事项有哪些?
运动不仅能帮助糖尿病人降低血糖、增强免疫力,还有助于改善心血管健康、控制体重等。然而,随着夏日炎炎的来临,高温天气对糖尿病人的运动提出了更高的挑战。今天,我们就来谈谈糖尿病人在夏天运动时需要注意的几...……更多
只知道测餐后血糖?错了,这两个时间也要进行监测
在生活中有很多糖尿病人都知道餐后的血糖会上升,所以在平时就只监测餐后血糖,以为控制好餐后血糖就可以稳定病情。但是他们很多不知道的是在一天当中,除了餐后血糖会上升,其他的时间点也会出血血糖波动,尤其是...……更多
专家辟谣:这些关于糖尿病谣言不要盲信!糖友们得知道真相!
...尿病的病人应选择在早上6到8点测量血糖,如果过了这个时间段再测量,那么就会出现测量失误的现象,不能为你正确的诊断。饭前30分钟服用促进分泌剂降糖的药物。饭前5到20分钟服用非磺脲类降糖药物,因为这类的药效果快...……更多
专家辟谣:这些关于糖尿病谣言不要盲信!糖友们得知道真相!
...尿病的病人应选择在早上6到8点测量血糖,如果过了这个时间段再测量,那么就会出现测量失误的现象,不能为你正确的诊断。饭前30分钟服用促进分泌剂降糖的药物。饭前5到20分钟服用非磺脲类降糖药物,因为这类的药效果快...……更多
糖尿病患者,牢记这4点控糖方法,或能保持血糖稳定
...更是会在身体里被消化吸收后迅速的升高血糖,因此很多糖尿病人会选择控制主食的摄入量,但是饿着肚子又很难受;因此特别容易出现报复性进食的情况,反而导致血糖控制比较困难,因此每餐只吃半饱不仅能够有助于减少糖...……更多
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
....威海疾控.2022-11-143.《JAMA子刊:控制好这「四项指标」,糖尿病人能多活10年!》.医脉通内分泌科.2022-05-04未经作者允许授权,禁止转载返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择?
...那患者们应该如何选择合适的水果呢?二水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择? 对于糖尿病患者来说,果类的选择非常重要,因为水果中含有天然果糖,可以使血糖水平升高,若是在使用前未做足功课的话,易多食含糖量高...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...焦虑,对身体健康、营养那是格外关心。自从听朋友说,糖尿病人应该多吃绿色蔬菜,老林就变着法子地增加蔬菜的摄入量。在众多的蔬菜里,老林最喜欢的蔬菜是豆角,为了丰富口感,还研究起了豆角的不同做法,干煸、清蒸...……更多
“糖尿病日”说“糖人”
...口渴而多饮。多饮会进一步加重多尿。 面色发红:典型糖尿病人在发病前后,面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人,发现绝大多数患者颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度面色发红。患者就诊前 功课要...……更多
糖尿病与长寿关系被发现,英国研究:50岁患糖尿病,寿命缩短11年
...间可能会起夜3~4次,严重影响睡眠质量。三、活过80岁的糖尿病人,身上通常有4个特征很多人觉得确诊糖尿病之后自己就和长寿无缘了,但事实却不是如此。生活中有不少确诊糖尿病的患者寿命很长,甚至比普通人的寿命还长,...……更多
30岁诊断出糖尿病,预期寿命少14年,防控的关键点是啥?
...压控制的难度就要比体重正常的人困难的多,对于超重的糖尿病人来说,首先要学会控制饮食,现在起每餐比平时少吃几口。在正常吃饭和运动不变的基础上,每天减少一口(38.5千卡),一年365口累计下来净减体重1.5公斤。临...……更多
夏季是糖尿病人降血糖的最佳时机,千万不要错过!
人体血糖水平与季节的确有密切关系。一年之中,冬天血糖水平相对较高,而夏天则相对较低。这主要有两方面原因:一是夏天胰岛素分泌量较多,同时人体组织对胰岛素敏感性也增高;二是夏天活动量较大,代谢加强,消耗...……更多
活过80岁的糖尿病人,身上通常有5个特征
...地控制血糖水平,促进糖友的健康管理。三、活过80岁的糖尿病人,身上通常有5个特征我们都知道,血糖超标本身并不可怕,可怕的是一系列的并发症,严重缩短了预期寿命。但生活中不乏有八九十岁的高寿糖友,他们做对了什...……更多
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢?营养师给出了这样的答案!
...好的糖尿病患者,食用适量的葡萄是完全允许的 第三:糖尿病人葡萄中营养成分丰富,多种矿物质、维生素,还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质,还含有类黄酮,这是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清...……更多
糖尿病人每天最多吃一个苹果,最好是在两顿饭之间的时间段
...一次的水果,苹果对健康的意义真的要大得多。其实关于糖尿病人吃苹果并不存在一个明显的危害,最为主要的还是看你平时血糖控制得好不好,是否平稳,是否正常。如果该患者血糖控制属于正常范围之内,血糖控制平稳还是...……更多
老年人健康控糖,需要做到以下几点
...频率。一般血糖测量需要在清晨空腹,饭后,睡前等不同时间段测量血糖,并且需要每天至少测量两次。我们在测量时还需要注意血糖波动的情况。有些人的血糖可能在饭后会出现较大的波动,这时需要在饭后1-2小时再次测量血...……更多
已经患了糖尿病,还能保持健康长寿吗?告诉您长寿的8大技巧
...体重。维持健康体重能降低心血管病、糖尿病等的风险,糖尿病人有助于血糖的控制。四是作息时间规律。养成良好的睡眠习惯,按时作息,顺应人体生物节律,能够让免疫系统、神经功能保持最佳状态。五是减轻压力。长期高...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中,三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点,其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与今天的第一餐,对控制每日血糖稳定,减少高血糖风险有十分重要的作用。正确的饮食...……更多
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...的消化问题,早餐与中餐之间的最佳间隔应为4-5小时。04糖尿病人:若想胰岛强壮,这3种早餐最好不要吃,控制饮食很重要在糖尿病的管理中,早餐的重要性不容忽视,早餐并不仅仅是一顿饭,它更像是一场战役的号角,决定了...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨世界糖尿病日:了解风险 了解应对!重视糖尿病,别让它夺走你的健康
爱吃甜食就一定会得糖尿病吗?作为慢性病的一种,糖尿病可以根治吗?只要血糖控制在理想值,是不是就可以放肆吃喝?提及糖尿病,相信大多人都知道它是一种常见慢性病,但是有关于它的“谜题”,却又总是让人觉得“...……更多
糖尿病为何会出现“黄昏现象”和“黎明现象”?
...以出现是因为激素多为脉冲、曲线型分泌,从而导致不同时间段出现高血糖的现象。相信糖友们都清楚,我们的血糖受多种激素调节,比如有胰岛素等降低血糖的激素和胰高血糖素、儿茶酚胺、肾上腺激素、生长激素等升高的血...……更多
哪种血糖检测是最有意义的呢?一文揭晓答案
...随机血糖,那么到底哪种血糖检测是最有意义的呢?什么时间段测量的数值最准确呢?血糖的监测在时间上要严格区分。我们的血糖高峰值一般在餐后半个小时到一个小时之内,这个时候食物消化,糖分逐渐被吸收,血糖开始增...……更多
想要控好血糖?提醒:这几个时间段的血糖值需密切掌握!
...素分泌的持续性,以及降糖药的疗效。餐前血糖可以指引糖尿病人合理调整晚餐的食物总量,以及晚餐前的用药量。3、餐后血糖餐后血糖是指从吃饭开始计时,开始用餐后的2小时监测到的血糖值。餐后血糖能够反映胰岛细胞的...……更多
糖尿病人群最好少吃点水果?医生劝告:真正升糖的,是这几种水果
...是必要的,但过多却可能带来不利影响,那么哪些水果是糖尿病人应该避免的呢?老沈今年五十岁,是一位银行的出纳员,每天的工作就是与数字打交道,这天在下班回家的路上,他偶然听到两位路人讨论糖尿病患者应该减少吃...……更多
糖尿病康复:做家务就是运动,不必要再运动了,你的观点是?
糖尿病是慢性高血糖状态所致的一组综合征,随着人类寿命的延长,糖尿病已逐渐上升为威胁大家健康的几个主要疾病之一,糖尿病病人到了老年易患微血管和大血管的并发症,如眼睛及肾脏功能的减退以及心脑血管及神经系...……更多
糖尿病人能不能吃糖?
本文转自:河池日报糖尿病人能不能吃糖?黄子琪葡萄糖是生命体能量代谢的基础物质,人体活动所需约70%的能量来源于糖类的有氧氧化分解所提供,没有糖的来源,很快就会感到疲乏、无力、精神无法集中。研究发现,神经...……更多
为什么糖尿病会选中你?容易引起血糖升高的4个习惯,尽量要避开
...更长久,就要提前预防糖尿病的出现。但现实情况是现在糖尿病人越来越多,而且年龄呈年轻化趋势。可能些人不明白,为什么糖尿病会选中自己呢?说到糖尿病的形成,除了遗传因素外,其实和个人的饮食、生活习惯有很大联...……更多
脚部出现的三种变化对糖尿病的影响,一文科普下
...酸中毒这种急性并发症常见于大量服用二甲双胍类药物的糖尿病人,以及有全身性疾病的人群,由于二甲双胍的用量过多,导致乳酸大量堆积在体内无法排出,血乳酸浓度通常会大于5mmol/L,临床上乳酸性酸中毒发病比较急,患...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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都匀市“线上+线下”开展“宪法宣传周”学习宣传活动
2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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从中医角度看健康:平衡与调和的智慧
刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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