专家辟谣：这些关于糖尿病谣言不要盲信！糖友们得知道真相！

你还在用以前的标准来测血糖吗？你还在为自己的血糖而担心吗？你知道最正确的测血糖的方式是什么吗？你知道应该在什么时候服药才是正确的吗？下面让我来为你普及一下关于糖尿病、血糖的各种知识吧！

很多人都不知道应该在哪个时间去测量血糖，大多数人会选择在下午或晚上去测血糖。但是这是一种错误的测血糖的方式。早晨我们的血糖都会高于下午，所以我们在下午测量血糖是不准确的，有可能你早上血糖会很高但是到了下午就会成为正常的。

科学研究，一天当中血糖最低的时候在凌晨3点，之后血糖就会慢慢变高。所以患有糖尿病的病人应选择在早上6到8点测量血糖，如果过了这个时间段再测量，那么就会出现测量失误的现象，不能为你正确的诊断。

饭前30分钟服用促进分泌剂降糖的药物。饭前5到20分钟服用非磺脲类降糖药物，因为这类的药效果快速，时间还非常的短暂，所以餐前5～20分钟服药才是正确的。

饭后服用二甲双胍，这是一种可以通过脂肪来增加对葡萄糖摄取的药物，并且这种药物对我们的肠胃具有刺激性，所以比较适合在饭后服用，这样才会减少对我们肠胃的伤害。

进餐时服用，与你吃的第一口饭一起吃进去才是最有效果的，比如拜糖平，可以使饭后的血糖得到改善，饭后血糖也不会增加，在这个时间段之后服药都不会起到这类的作用。

早晨空腹服用胰岛素曾敏剂，这类的药只需要服用一次，作用就会持续一整天，所以这类的药只需要在早上服用一次就可以了。

蛋白质是胰岛素中主要的成分，口服给药物得首先克服唾液的消化。如果口服胰岛素的话，将会使胰岛素中的成分的不到分解，起不到作用。所以，要记住胰岛素是不能口服的，而电视或广告中的口服胰岛素之类的广告也是假的不能相信。

很多人都认为打胰岛素对对它产生依赖，就必须一直使用胰岛素。其实人们都对它产生了误解，胰岛素并没有让人对它产生依赖的药物，只会治疗我们的疾病，所以我们不能相信这种说法。

总得来说降糖之类的药对我们的身体是没有坏处，相反它会保护我们的肾脏，除了可以改善血糖之外，还可以防止脂肪肝或伤肝伤肾之类的疾病。虽然说明书上写了“肾脏功能不全者禁用”，但也仅仅指的是糖尿病患者中的这类病人不能使用，并不是对肝脏肾脏不好。

运动是锻炼身体最好的办法，对于糖尿病患者也是一样的。不过糖尿病患者不能只是普通的运动，糖尿病患者应该做中强度的并且是有氧的运动，这样才可以起到降血糖的作用。比如可以打太极拳、跳广场舞、慢跑等等。多做一些促进肌肉的运动也是可以的，所以糖尿病患者要多多运动，为自己的身体着想。