- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...购买时要会区分是否是真全麦。糖尿病患者控糖，不用把五谷杂粮拒之门外，这6种不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮具有药性，可防治疾病。大米、小米、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、苡米、高粱和大豆等杂粮各具特色，如大米可补中益气，小米能健脾和胃，小麦可养心安神。食用时应注意烹调方...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...食不仅可以帮助控制血糖，还能改善体质，预防并发症；五谷杂粮，血糖的稳定器中医认为五谷杂粮是饮食中的“宝藏”，它们含有丰富的膳食纤维和慢消化淀粉，能够有效地稳定血糖水平；我每天早上都会用燕麦、小米、红豆...……更多
2024-06-07 06:59:00血糖,繁琐,饮食,技巧,血糖,饮食
...等问题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...如果想要稳定身体里的胰岛素水平，而尽吃碳水化合物的五谷杂粮，选择糯米当成一日三餐的主食成分。但是从营养学的角度上来讲，糯米和普通的五谷杂粮当中的大米相比较，它的含糖量和碳水化合物会更高，不利于肠胃的吸...……更多
2024-05-25 17:06:00胰岛,血糖,鸡蛋,健康,血糖,鸡蛋
...杂粮粽，一些肉粽，用红豆、黑豆、薏米、麦仁、燕麦等五谷杂粮取代，这样能帮助清洁肠道、血管，有助于消化，更有益于健康。蛋黄粽等还是要少选择。 ……更多
2024-05-22 10:38:00粽子,长胖,方法,健康,粽子,糯米
...补的方式略有不同。对于“三高”和脾胃虚弱的老人，喝五谷杂粮粥是夏季极好的食疗方式。很多人觉得，糖尿病老人不能喝粥，要避免血糖升高。但由玉米、薏米、莲子、小米、赤小豆、绿豆等五谷杂粮煮成的粥，并不会造成...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...极高，补血，安神，养肾，具有代参汤之美称。中医认为五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。季羡林老先生活了98岁，他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...富含硒的食物；宜吃富含维生素B和维生素C的食物；宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；忌吃胆固醇含量高的食物；忌吃精制糖类的食物；忌吃淀粉质高的食物；忌吃过咸的...……更多
2023-12-25 10:49:00糖尿,教学方法,养生,糖尿病,方法,教学
...、花茶、普洱茶等茶类；其次是鲜榨果汁、酸奶、豆浆、五谷杂粮汁等含有一定糖分及热量的饮料，这一类对健康有益，但要适量。营养价值低或不益于健康的饮料如一些勾兑的饮料、各种碳酸饮料、奶茶等，这一类最好少选或...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...高脂肪，吃多了不仅不利于健康，还有可能诱发高血脂、糖尿病等疾病。事实上，有一些零食虽然少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...是高质量动物蛋白质。肾功能正常者可食用一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白摄入。三是脂肪供给要适量，推荐食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有益处。可适量进食一些坚果...……更多
2024-04-24 01:55:00糖尿,妊娠,孕妇,糖尿病,糖尿,妊娠
...粥有很大的关系。
一、小米粥为什么不养胃？民间有“五谷杂粮，小米为王”的说法，可见小米在中国人心中的地位。确实，小米的营养丰富，有“食物黄金”的称号，富含的维生素B1、B2是大米的几倍，铁和磷含量比大米高。...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...本上只有一季，所以，显得更加的珍贵。小米作为五谷杂粮，远没有大米那样的地位，可是大米虽然是人们的主食，但是吃多了也会腻，如果能够经常吃点五谷杂粮，对健康也会很有帮助的。那么问题来了，小米粥会升高...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...。一是健康饮食，按照地中海饮食模式，均衡营养，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，适当补充健康脂肪和优质蛋白饮食，减少盐、糖、饱和脂肪的摄入。二是适当运动。每周至少坚持150分钟有氧运动和肌肉锻炼，能够增加心肺功...……更多
2024-05-21 15:20:00长寿,糖尿,糖尿病,技巧,健康,糖尿
...的身体状况，选择适合自己的养生粥；首先，咱们得说说五谷杂粮粥；这个粥的材料简单，就是各种谷物，比如小米、玉米、红豆、绿豆等；这些谷物富含维生素和膳食纤维，能够帮助咱们的脾胃更好地消化吸收；特别是对于那...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...造成潜在威胁。长期摄入高糖饮料会增加患有肥胖、2型糖尿病以及心血管疾病的风险。糖分的过量摄入还会导致血糖波动，影响人的饮食控制，从而对健康产生不利影响。此外，一些添加剂，如香精、色素等，虽然能增加产品...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...意调整饮食结构，适量增加膳食纤维的摄入量，主食优选五谷杂粮，进食定时定量，避免暴饮暴食，减少油脂的摄入，增加蔬菜的摄入量，控制食盐的用量，保持饮食清淡。3.春暖花开后，要加强运动：天气渐暖，适当增加户外...……更多
2024-03-18 19:46:00综合征,内分泌,专家,综合,血糖,糖尿
...、花茶、普洱茶等茶类；其次是鲜榨果汁、酸奶、豆浆、五谷杂粮汁等含有一定糖分及热量的饮料，这一类要适量；第三种是营养价值低或不益于健康的饮料，如各种碳酸饮料、奶茶等，这一类最好少选或不选。”马莉指出。明...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...：1.调整饮食高油高盐和高糖饮食、吃太多红肉、摄入的五谷杂粮和蔬果较少等，可增加患脑梗风险。因此应采取少盐少脂少糖饮食，远离高胆固醇的食物如鱼卵、动物内脏和动物脂肪等，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。2.坚持运动
...……更多
2023-11-12 12:02:00餐桌,血管,食物,血管,食物,脑梗塞
不知道你有多久没低头感受过自己的肚子了？人吃五谷杂粮，肚子作为我们的消化中心，许多因口腹之欲引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹胀，大到脏器癌变，小小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话：“腹部软...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。3、生活中一定要注意补水：身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎...……更多
2024-02-18 04:00:00食物,高糖,精子,卵子,食品,苯丙
...纤维。大家在品尝美味的同时，一定要有意识地食用一些五谷杂粮，做到饮食均衡。千万避免暴饮暴食聚餐家宴常常异常丰盛，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。而消化器官的活动有一定规律，如果突然吃...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...惯；保证充足的睡眠；地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主；规律有氧运动，步行、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等；多从事益智活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；避免脑外伤。由于大众对...……更多
2023-12-19 17:20:00菏泽市,阿尔,菏泽,专家,阿尔茨海默,阿尔
...，选择什么样的主食对于长寿也起着重要的作用，粗粮和五谷杂粮富含纤维素和多种营养元素，被认为是更好的选择，而且，摄入适量的蔬菜和水果，能够有效补充维生素和矿物质，进一步提高寿命。还有一点需要特别提醒的是...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...：每次7-10片，每日3次。【常见降糖食物】一、可降糖的五谷杂粮荞麦--降糖降压降血脂燕麦--降低人体对胰岛素的需求，预防并发症玉米--降糖减肥薏米--防治并发症黑米--预防及缓解并发症黄豆--降低血糖、尿糖
黑豆--调整血糖...……更多
2023-12-20 11:43:00糖尿,食疗,糖尿病,中医,治疗,血糖
...对的素食主义，什么是素食主义？就是只吃蔬菜、水果、五谷杂粮，拒绝一切鸡鱼肉蛋和乳制品。素食主义的人很容易出现营养不良，这是因为鸡鱼肉蛋和乳制品能够为身体提供丰富的优质蛋白质和铁元素，素食主义者因为无法...……更多
2023-10-26 19:30:00肿瘤,真得,患者,发物,老张,癌症
...的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭，能高效补充食物纤维！块根类蔬菜中含有较多不溶解性食物纤维粘性蔬菜有助于抑制血糖蔬菜中食物纤维格外丰富的就是块根类蔬菜。推荐将胡萝人和牛蒡洗...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...遵循“地中海饮食”原则，饮食结构以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，而且务必要做到不碰烟酒。二是运动要有度。王审表示，运动的度可以通过临床检查来进行评估参考。通过常规的6分钟步行试验，初步评...……更多
2024-06-18 06:29:00背痛,胸闷,胃痛,征兆,医生,心梗
...、低脂肪、高膳食纤维的饮食原则，适量多吃新鲜果蔬、五谷杂粮、低脂肪食品等有益健康的食物。2、控制体重和血压肥胖和高血压都是心血管疾病的风险因素之一。因此，控制体重和血压对于预防心绞痛十分重要。适当的运...……更多
2024-04-27 12:26:00心绞痛,心脑血管,心脑,急救,血管,突发
更多关于健康的资讯：
清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
鲁网2月15日讯据统计，我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱，甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升，为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”，免费供应爱心甜点，并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
2025-02-15 10:09:00
长期睡眠不足或过度睡眠，都可能影响身体激素的分泌，导致血糖波动加剧。今天，我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长，以帮助你更好地管理血糖
2025-02-15 11:09:00
春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
2025-02-15 11:06:00
一些看似与生育无关的不起眼的小病，等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
2025-02-15 08:38:00
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
2025-02-15 08:45:00
【写在前面】在北京，“吃了么您呐”，是见面的第一句问候；荟萃南北的特色佳肴，是这座城市独特的味觉体验。在这里，从宫廷美食到市井小吃
2025-02-15 01:24:00
肋骨骨折是一种较常见的外伤，多见于意外跌落、车祸或外力打击。面对该疾病，很多病人及家属都会焦虑地问：要不要做手术？其实肋骨骨折的治疗手段有很多种
2025-02-15 05:29:00
血液透析是将患者血液通过人工合成的膜(透析膜)与透析液接触，利用透析膜两侧溶质的浓度梯度和渗透压梯度，通过弥散、对流、超滤等方式清除血液中的代谢废物
2025-02-15 05:29:00
肺部肿瘤，这一听起来令人闻之色变的疾病，在现代医学的不断进步下，已经有了多种有效的治疗方法。本文将为大家科普有关肺部肿瘤的基本知识
2025-02-15 05:29:00
小儿肺炎是一种儿童常见呼吸系统疾病，其发病率高、病情变化快，会给患儿身体健康带来严重威胁。在季节交替或天气变化较大时，小儿肺炎很容易发生
2025-02-15 05:29:00
对于新手父母来说，宝宝的健康始终是最牵挂的事情。而在宝宝的健康保护中，接种乙肝疫苗占据着重要位置。乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒(HBV)引起的传染病
2025-02-15 05:29:00