冬季心脑血管疾病高发，心绞痛突发如何处理？牢记4点急救措施

冬季是心脑血管疾病的高发季节，因为寒冷的天气会导致血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，从而增加了心绞痛等心血管事件的发生风险。如果不幸发生了心绞痛，及时的急救措施非常重要，因为心绞痛如果得不到及时的控制，可能会引发更严重的心血管事件，甚至危及生命。以下是处理心绞痛突发时的4点急救措施：1、保持镇静并寻求帮助当出现心绞痛的症状时，首先要保持镇静并及时寻求帮助。可以拨打急救电话，告知自己的症状和所处位置，等待急救人员的到来。同时，如果附近有其他人员，可以请求他们提供帮助并通知家人或者亲友。

2、服用硝酸甘油片硝酸甘油片是一种常用的心绞痛急救药物，可通过扩张冠状动脉，增加心肌血供，缓解心绞痛的症状。在急救过程中，如果患者自身具备硝酸甘油片，可以按照医生的指导正确使用。通常情况下，每次可口服1片，放置在舌下含服，等待片剂完全溶解。如症状持续10分钟仍未缓解，可以重复使用一次。但是，如果患者从未使用过硝酸甘油片或者有其他心血管疾病，应在医生指导下使用。3、保持适当的姿势在心绞痛发作时，患者应该保持适当的姿势。一般来说，坐姿比平躺姿势更有利于减轻心绞痛。患者可以选择一个舒适的椅子，并将后背靠在椅背上。同时，放松身体，避免过度运动和体力劳动，以减少心脏负担。4、监测症状变化在急救过程中，患者和旁人都应密切关注症状的变化。如果症状加重，如胸痛加剧、呼吸困难、出现晕厥等紧急情况，应立即通知急救人员。同时，如果患者突然停止呼吸或者心脏停跳，旁人可以进行心肺复苏术等急救措施，直到急救人员到来。

在心绞痛得到缓解后，如何预防再次发作成为了一个重要的问题。以下是相关建议：1、健康饮食保持健康的饮食习惯是预防心绞痛的重要措施之一。应遵循低盐分、低糖分、低脂肪、高膳食纤维的饮食原则，适量多吃新鲜果蔬、五谷杂粮、低脂肪食品等有益健康的食物。2、控制体重和血压肥胖和高血压都是心血管疾病的风险因素之一。因此，控制体重和血压对于预防心绞痛十分重要。适当的运动和控制饮食可以帮助控制体重和血压。3、戒烟限酒吸烟和饮酒都会增加心血管疾病的风险，包括心绞痛。戒烟限酒则可以帮助降低心血管疾病的发生风险。4、避免诱发因素了解并避免诱发心绞痛的常见因素，如寒冷天气、剧烈运动、情绪波动等。在冬季天气寒冷时，注意保暖并减少外出活动。

5、坚持药物治疗药物治疗是预防心绞痛再次发作的重要手段。请按照医生的建议坚持服药，避免擅自更改药物用量或者停药。如有任何不适或者疑问，应及时咨询专业医生。6、定期检查定期体检可以帮助及时发现高血压、糖尿病、高血脂等心血管疾病的风险因素。这些风险因素如果得到及时的控制和治疗，可以降低心血管事件的发生风险。希望大家都能够健康度过寒冷的冬季，远离心脑血管疾病的困扰！