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为何人到中年必发福?
...再加上日常过多的聚餐吃饭,经常喝酒,也会很容易引起肥胖的情况。3、自身代谢的因素对于男性朋友来说,随着年龄的增长,身体的代谢速度会随之减慢。很多男性结婚后并没有控制饮食,反而会吃的更多,当体内摄入过多...……更多
男性标准体重是多少?简单算一算,看看你是否达标!
对于肥胖问题,大家一定要给予充足的重视,尤其是对健康意识较为匮乏且经常疏于身材管理的男性而言。因为在长期过度肥胖的影响下,是很容易令冠心病、糖尿病、高血压等常见慢性疾病的发病率出现大幅上升的,这对于...……更多
儿童肥胖症要注意
本文转自:吕梁日报儿童肥胖症要注意□ 武爱珍近年来,随着生活水平的提高和饮食结构的改变,儿童肥胖问题日益严重。因此,有必要对儿童肥胖症进行早期干预,接下来浅谈一下儿童单纯性肥胖的成因及预防措施,为广大...……更多
研究发现表明,晚吃饭会增加肥胖风险
近日,一项惊人的研究发现表明,晚吃饭会增加肥胖风险。这项研究为我们揭示了晚餐时间与肥胖之间的关联,提醒我们注意宵夜的摄入量。在这个追求健康的时代,了解如何合理安排饮食时间对于预防肥胖至关重要。一、晚...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...重指数如果要是超过24,就认为是超重,超过28就认为是肥胖。除了这样单一的指标之外,也要看是不是合并有一些肥胖相关的疾病,高血糖、高血压或者说高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等,要是合并了这些肥胖相关的并发症...……更多
长期节食和吃饱喝足的人,谁更长寿?调查24011人,得出真相
...了另一个极端。他们的体重和体脂肪比例都较高,面临着肥胖和代谢综合征的风险。血压、血糖、胆固醇和血脂等指标对于他们而言,如同在滑坡,一路下滑,直至异常。他们的心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统受...……更多
确诊糖尿病后,做好4件事有助于控好血糖,远离并发症,了解一下
...因为睡午觉时间过长,白天的活动量过少,容易导致身体肥胖。而身体肥胖之后血糖波动的概率会明显增高。很多人还总是吃完饭之后就睡午觉,此时食物中的糖类物质没有利用,血糖也容易升高,这种错误的睡法也会成为糖尿...……更多
怎样减肥是健康的?4个小建议,不妨听一听
...其实这是一个误会。虽然摄入过多的碳水化合物,会导致肥胖,但是要注意不摄入碳水化合物,新陈代谢的能力就会下降。所以平时要把粗粮和细粮的均衡比例调好,让身体各方面的自己吸收营养物质,这样才能让身体正常运转...……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...、心慌等也会影响睡眠质量,进一步影响身体代谢,加重肥胖问题。50岁左右的女性,身材胖点好还是瘦点好?有相关研究显示体脂率偏高的人死亡率会更低一些,体脂率这个词语属于是衡量身体胖瘦程度的一个重要标准。体脂...……更多
肥胖还会加重关节负担,增加患上骨关节炎的可能
...2型糖尿病的主要风险因素。肥胖如何导致2型糖尿病呢?答案在于体内的胰岛素抵抗。正常情况下,胰岛素帮助身体利用血糖作为能量源。然而,肥胖会干扰这一过程,导致胰岛素不再有效,血糖水平随之失控。这种由肥胖引起...……更多
减肥时,晚餐吃这“3样”食物,排肠毒,清宿便,体重悄悄“降”
...它的热量是比较高的,如果没有消化好,就会引起身体的肥胖,所以我们在晚上尽量避开面食。我们可以选择吃酸奶加黄瓜,黄瓜的热量是很低的,可以帮助身体补水,还有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,预防便秘,排出...……更多
爱吃甜食与不吃甜食的人,谁更易患癌?研究结果告诉你答案
...爱吃甜食与不吃甜食的人,谁更易患癌?研究结果告诉你答案生活当中关于吃甜品容易化癌的观点,也引起了人们的关注,然而这种观点并不能证明吃甜食就一定会患癌。吃甜食可能会增加人体患癌的风险,毕竟甜品当中含有大...……更多
女人35-45岁是“易胖期”?若能养成这3个习惯,体重慢慢降
...做到只吃七分饱,这样既不会损伤肠胃,健康也不会出现肥胖的问题。晚餐过后外出运动进入到35岁之后,女性的体质会不断下降,体内的新陈代谢速度也会有所变慢,所以即使和原来吃一样多的食物,但是消耗速度会明显变慢...……更多
“喝水都胖”不存在!水是唯一没有热量的物质
...足的水分摄入有助于促进新陈代谢,加速脂肪燃烧和减少肥胖的风险。事实上,水肿并不是因为喝水过多引起的。水肿是指体内水分过多导致体重增加的现象,通常是由于肾脏、心脏等器官功能异常或某些药物副作用引起的。对...……更多
不吃晚餐的人,最后都怎么样了?除了变瘦,或许会收获4个结果
...面纱,探寻其中的奥秘。 不吃晚饭真的可以减肥?‍‍答案显然并非如此。在探索这个问题之前,我们需要首先了解减肥的本质是什么。减肥,本质上就是减少身体的脂肪含量,而并非单纯的减轻体重。在这个过程中,我们不...……更多
医生:长期不吃晚餐,除了变瘦,或还能改善4个问题
肥胖,那沉甸甸的负担,是许多人难以启齿的健康隐忧。它如同一座隐形的大山,压在身体的脊梁上,不仅让外貌略显臃肿,更是暗地里侵蚀着我们的健康。过多的脂肪,犹如野蛮的侵略者,悄无声息地在身体内积累,时刻准...……更多
盲目减重不可取 健康减重这样做
...健康而保持比较良好体重状态的普通人群,但是对于严重肥胖或者是肥胖合并严重并发症的人群,需由专业医生团队进行科学指导减重。“不提倡盲目减重,但超重问题也万万不可忽视。”刚晓坤提示,自测是否肥胖可通过体重...……更多
得了糖尿病,能长期喝“0糖饮料”吗?
...泌相对不足,常见于年龄偏大的中老年人。但随着青少年肥胖发生率的增加,年轻人中2型糖尿病患者也越来越多见。近期研究表明,我国18~29岁人群中糖尿病患病率已达2%,30~39岁之间是6.3%。全球疾病负担数据库也显示,从201...……更多
睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...睡眠质量对体内炎症的控制也有影响。持续的炎症状态与肥胖及其相关疾病有密切关联。良好的睡眠有助于减少身体的炎症水平,从而间接促进体重管理。睡眠的秘密:掌握黄金规则,拥抱健康体重 良好睡眠的秘诀在于日常习...……更多
这个让人变胖的坏习惯,很多人都有,1招帮你纠正
在现代社会中,肥胖问题日益严重,越来越多的人困扰于体重的增加。其实,很多时候,肥胖的源头就隐藏在我们的日常生活中,是由一些不为人注意的坏习惯所导致的。本文将揭示这个让人变胖的坏习惯,并提供一招实用的...……更多
多囊女性为何少吃多动还是瘦不下去?她们需要怎么做?
...瘦不下去”的困境。多囊卵巢综合症会引起肥胖吗?——答案是:会! 多囊卵巢综合症还能怀孕吗?——答案是:可以,但一定要减重!多囊与肥胖的关系多囊卵巢综合症的一个特征就是胰岛素抵抗。 胰岛素抵抗会导致多囊女性本...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...体重管理之减重行动20条》发布,该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写,就我国居民减重行动提出20项建议。算了,我这规模,还是清淡一些吧,...……更多
如果你的身材肥胖,想要降低体脂率,一定要遵循这几个法则
...脂率为15%-20%,那么你的体脂率是多少呢?如果你的身材肥胖,想要降低体脂率,一定要遵循这几个法则:1、控制合理的热量摄入,每天的热量摄入保持在1200-1500大卡之间,用低热量、轻加工食物代替各种高热量、过度加工的食...……更多
50岁以后,体重多少才是理想的呢?
...体脂肪含量的增加。这种变化会导致中年女性更容易出现肥胖问题,甚至引发一些与肥胖相关的健康问题,如糖尿病、高血压、心脏病等。这些健康问题不仅影响女性的生活质量,还会增加医疗负担,因此对于50岁后的女性来说...……更多
减肥,请立即停止做这8件事
...长期使用会对身体造成损害。减肥药并不能从根本上解决肥胖问题,只能暂时减轻体重,无法减掉身上多余脂肪,停止减肥药身材也好快速反弹。 ……更多
医生劝告:这4种主食,尽量少吃
...的过量摄入确实可能对身体健康产生负面影响,比如引发肥胖、糖尿病和心血管疾病等。但是,这并不意味着吃这些食物就会导致死亡,这项研究还强调了,每个人的碳水化合物需求量是不同的,取决于他们的年龄、性别、身体...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!在当今的食品加工业中,食品添加剂的使用越来越普遍。它们不仅可以改善食品的味道、色泽和保质期,还能提高生产效率。然而,有些食品添加剂的健康风险却...……更多
老吃素菜就能瘦?小心“胖从口入”
...康长寿。素食的生活就是健康方式吗?想必许多人给出的答案都是肯定的,人们抱有不同的观念,包括为了身体健康、为了稳定病情、为了赶时髦等,越来越多的人开始加入素食的行列。如餐桌上可见的各种素菜,更是深受人们...……更多
50岁以后的女性,若想要保持健康体重,建议做到
...及哪些地域的人更有可能变胖?这份“肥胖地图”给出了答案。一、全国肥胖地图公布,哪个省份最重?该研究由北京301医院母义明教授团队与诺和诺德、美年健康研究院合作,在\"Diabetes,ObesityandMetabolism\"期刊发表。研究调查...……更多
多囊想怀孕,先把体重控制在“理想”范围!
...快速发展和人们生活方式的巨大改变,我国居民的超重和肥胖发生率正在快速增长,根据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示:18岁及以上居民超重率为34.3%,肥胖率为16.4%,而你不知道的是:肥胖不仅会影响健康,更...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
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2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
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2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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