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...家庭和个人推广四季养生、节气养生、食疗药膳等中医药养生保健知识、技术和方法，推广一批简单易行、适宜家庭保健的中医适宜技术。到2025年，公民中医药健康文化素养水平提升到25%。 ……更多
2023-01-13 07:25:00甘肃,全过程,三个,中医,中医药,甘肃
“大寒到顶端，日后天渐暖” ，随着大寒节气的到来，我们迎来了冬季的最后一个节气。过了大寒，春天便来了，下一个节气便是立春。在这个时节，气温骤降，天气寒冷，是人体抵抗力最薄弱的时候，同时也是各种疾病的高...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...，可以七天艾灸2-3次；病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以七至十天艾灸1次。 ……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，大暑时节应选择清淡、富含水分且易于...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...傅大治说，中医认为“肝主青色，青色入肝经”，多食用时令蔬菜有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。立春过后正值寒假，不少老人计划乘着假期给孙辈多多进补。傅大治提醒，立春食补因人而异。老年人由于脏腑...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...，在唱与听的过程中可以平缓呼吸，符合呼吸频率，利于养生保健。《大寒健康歌》在编配过程中融入中国戏曲元素，将中国传统医学与传统艺术相结合，采用领唱与齐唱方式表现歌曲，突出层次感。听众可以伴随歌声了解节气...……更多
2024-01-26 10:39:00康歌,康歌,节气,中国,京文,中国人民大学
...泡脚泡脚又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养生保健的作用。6.艾灸艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
本文转自：人民网陈子源大寒是二十四节气中最后一个节气。此时是“冬藏转春生”的重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...践经验总结，值得充分重视，人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。小寒饮食要吃熟食...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...“秋冻”勿盲目，睡前热水泡个脚寒露节气，气温渐凉。养生保健经验里有“春捂秋冻”的说法，但是，高血压等患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会诱发心脑血管疾病，因此不适合秋冻。常言道...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...很多，是否能有成效，关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生，如何根据节气来调整养生方案？请看南京市中西医结合医院制作的“2023兔年养生月历”。农历一月适当“春捂”，穿着应“下厚上薄”春季要重视养肝，远离...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...）小满时节居住环境有什么讲究？哪些穴位适合小满时节养生保健？脾胃虚弱人群小满养生有什么讲究？小满节气应该选择什么运动项目？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
今年的4月19日将迎来谷雨节气，也是春季的最后一个节气。这也意味着谷雨过后，我们即将迎来夏季。南京市中西医结合医院专家为大家总结了谷雨节气养生的五个关键词。保暖：早晚温差大，春捂仍有必要俗话说“清明断雪...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
...节变迁，岁月流转。北京时间1月20日22时07分将迎来大寒节气，同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...一股冷空气袭来，气温进一步下降，昨天，我们迎来冬至节气，从这一天起，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...闷热，这和立秋时段还在伏天有关系，所以这个时候说“秋燥”还有点早。此时，除了要避免凉风的侵袭，还要继续防暑祛湿，要兼顾祛湿和祛寒。为此，龚燕冰推荐一款代茶饮，即陈皮姜茶。陈皮有健脾、祛湿兼理气的作用，...……更多
2024-08-06 19:27:00专家推荐,养生,中医,专家,推荐,解表
...不同疾病，不同个体，配制个体化特别膏方时，亦需照顾时令特点，效果才好。中医辨证论治包括因人、因病、因时、因地等诸因素，是一个科学的治病方法，在配制膏方时，必须坚持辨证配制，膏方效果才能充分发挥。知禁忌...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...。在汉代便遵循节气以指导农事、补充历法，认知一年中时令、气候、物候等方面的变化规律。
二十四节气始于立春，终于大寒，与大自然节律息息相关。先民们不仅以二十四节气为轴线，而且将季节更替和气候变换对农事的...……更多
2024-08-29 10:36:00时节,人间,二十四节气,春牛,中国,节气
...症医学科主治医师王苗蕊建议市民，“白露”时节要注意秋燥，适当进补。王苗蕊表示，“白露”后是养润胃气的好时节，要多吃温热食物，少吃或不吃寒凉的食物。“白露”时节适宜吃瓜，可与小米、大米等一起熬煮成粥，更...……更多
2024-09-07 08:45:00秋燥,时节,医生,建议,八角,厦门
...照射，从而避免情绪低落。叁、秋季饮食秋季气候干燥，秋燥容易伤肺，可以多食一些养阴润燥的食物，如百合、银耳、秋梨、香蕉等，避免辛辣燥热的食物；天气由热转凉，肠胃的抵抗能力下降，应少食寒凉瓜果，以防腹泻等...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...义诊专家看了20多个患者，普通膏方门诊超过200人。
在养生保健品展示区，多款健康产品吸引了不少市民咨询品尝，“精山饮口感很好，像咖啡一样，之前有喝过，喝完之后精力明显改善，今天特意再来买几盒，正好可以送人...……更多
2023-10-19 11:42:00秋冬,养生保健,养生,火爆,保健,专家
...易导致心脑血管疾病发作。医生提醒，老年人和高血压、糖尿病患者尤其需要注意。如果出现头晕、肢体麻木、语言障碍等症状，应立即就医。随着秋冬季节的到来，气温的变化导致人的血管收缩，血压上升，交感神经兴奋，血...……更多
2024-01-24 11:00:00西海,温差,心脑,科普,新区,寒冷
...藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...气要吃的“2芽2菜1豆”，俗称“春分5宝”，鲜美应季，时令性强，现在正当季，遇到千万别手软，喜欢的朋友可以试试！“2芽”一、春笋——春笋炒面条菜民间有“尝鲜无不道春笋”的佳话，在春分到来的时候，我们首先推荐...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...互作用下，产生不溶于水的蛋白质，保护身体健康，起到养生保健的功效。所以进入小暑节气之后，也是养生正当时，常喝茉莉花茶，有助让你清爽过苦夏。
乌龙茶。乌龙茶能够帮助清除体内的热气，起到润肺生津的功效。而...……更多
2024-08-02 14:09:00三宝,天将,清爽,节气,身体,健康
小雪节气到来，意味着天气逐渐变冷，干燥的空气开始让人体感到不适。在这个时节，饮食上的调养尤为重要，不仅要满足温补的需求，还要注重润燥滋补，帮助身体适应季节变化。无论是富裕家庭，还是普通百姓，冬季养生...……更多
2024-11-21 14:18:00平安,节气,滋补,小雪,食物,香菇
...、太极拳等，每天坚持锻炼半小时，有助于健康。4. 预防秋燥立秋之后，天气逐渐变得干燥，容易引发秋燥。秋燥会导致皮肤粗糙、咳嗽、便秘等问题。为了预防秋燥，我们可以多喝水，保持室内湿度，使用加湿器等。同时，多...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
本文转自：南京晨报1月5日就是传统的二十四节气之小寒。进入小寒，标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段，大家如何进行养生呢？江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥。秋分过后，如何科学养生？生活中哪些方面需要注意？浙江省新华医院中医内科主治医师徐...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...重的皮肤病者，应禁止贴“三九贴”。急性呼吸道感染、糖尿病、血液病、严重心肝肾功能障碍者慎用。艾滋病、结核病活动期或其他传染病患者以及孕妇、对胶布过敏者也在谨慎之列。2023年“三九贴”贴敷时间表一九：2023年1...……更多
2023-12-22 16:27:00江北区,重庆市,重庆,中医院,中医,江北区
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