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...气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战。那么，如何在这特殊时期调养身体，保持健康与活力呢？答案或许就藏在一碗家常而不凡的木耳粥里。准备黑木耳30克，粳米100克，大枣3～5枚，冰...……更多
2024-09-02 22:07:00秋老虎,气色,木耳,木耳,黑木,咳喘
...、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一会儿，沥干水后切块。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒去籽，洗干净后切块。2、碗里加入适...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...切片备用。碗中打入鸡蛋搅拌均匀然后适量加入一点盐和胡椒粉进行调味。2、起锅倒入食用油后，把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，炒至蛋液凝固后盛出备用；锅中接着再加入香菇轻轻翻炒，变软后再加入炒好的鸡蛋，翻炒几下，...……更多
2024-06-11 10:21:00雌激素,睡眠,食物,女人,生抽,黑芝麻
...的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和光泽，同时缓解秋燥对肺部的伤害，让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成银耳羹，加入适量的红枣、枸杞等，口感清甜，营养丰富。百合百合不仅外观洁白美丽，其营养价值也...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...杞子少许，若干根香葱，食用油少许，食盐若干，一丢丢胡椒粉，其他佐料。
详细制作过程：1：提前准备好新鲜乌鸡，山药和红枣等食材，先把红枣洗净去核，枸杞子也要用流水冲洗干净，香葱洗净切成细葱花，生姜去皮切成...……更多
2024-06-15 06:36:00益气,气色,身体,乌鸡,山药,红枣
...材料：虾仁、西兰花、胡萝卜、料酒、大蒜、料酒、盐、胡椒粉、白糖做法：1、鲜虾处理好，把虾仁剥出来，放胡椒粉、酱油、料酒，腌制片刻。大蒜切末，西兰花切块，胡萝卜切片。2、准备一锅清水，沸腾以后先来点盐和油...……更多
2024-10-30 14:22:00中老年人,气色,肝脏,花样,建议,西兰
...克，猪肝150克，枸杞10克，生姜3片，料酒适量，盐适量，胡椒粉少许。做法如下：1. 猪肝切薄片，用清水反复清洗至无血水，加入料酒和姜片腌制10分钟去腥；菠菜洗净备用，枸杞用清水浸泡2分钟。2. 锅中烧水，水开后加入腌好...……更多
2024-10-30 14:26:00脾胃,气色,中老年,眼睛,建议,菠菜
...匀，再加入少许白糖，适量的蚝油，适量的生抽，适量的胡椒粉和一点香油，搅拌均匀后腌制10分钟，10分钟后分少量多次打入花椒水，搅打至肉馅上劲后并能听到哗哗的水声，再加入适量的熟油，再次搅拌均匀后即可。
3、洗...……更多
2023-11-13 06:52:00茴香,韭菜,饺子,饺子,莲藕,肉馅
...子各20克，苦瓜2根，瘦猪肉50克，葱、姜、盐、味精、白胡椒粉、鸡汤。做法：先将苦瓜和山药处理干净后切片，猪肉洗净切片，热锅冷油，肉片下锅后再加入葱姜一起翻炒出香味，倒入适量鸡汤，再放入切好的山药片和枸杞，...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...酸辣藕尖、配料（如大蒜、生姜、辣椒等）、酱油、盐、胡椒粉、蚝油、生抽做法步骤：1、将鸡胗切片，温水下锅煮至变色，立刻捞出备用，以保留鸡胗的嫩滑口感。2、准备好酸辣脆嫩的藕尖，斜切成段，以便更好地入味。3、...……更多
2024-04-23 17:35:00特色菜,做法,特色,推荐,生抽,牛肉
...液，姜片，洋葱片，蚝油，绍酒，生抽，精盐，白糖，白胡椒粉，淀粉，小苏打，花生油，香油。做法● 水发香菇洗净切片，用沸水略煮后备用。● 净牛腿肉清洗，剔净白色筋膜；横丝切块，再切成大小、薄厚均匀的肉片。肉...……更多
2023-12-07 15:44:00要领,牛肉,美味,步骤,营养,牛肉
...）、鸡蛋：1个、面粉：100克、青葱：2根、盐：适量、黑胡椒粉：少许、植物油：适量（用于煎饼）做法：1. 准备食材：胡萝卜去皮，擦成细丝或切成小丁；土豆去皮，擦成细丝或切成小丁，放入清水中浸泡10分钟，去除多余淀...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...】：莲藕500克、肉末200克、糯米150克、姜末、十三香粉、胡椒粉、食盐、鸡精、食用油、葱花、白芝麻适量。
【香酥藕渣饼的做法】：第一步：做香酥藕饼时，尽量选择色泽偏黄一点的藕，这种藕是老藕，汁水少、甜度低，适...……更多
2024-09-21 18:10:00一宝,老人,医院,莲藕,糯米,成金
...好！谁又能抗拒呢！？周末想喝汤，还可以煲这些↓↓↓秋燥来喝汤，这个组合我超爱！清热润肺泻肝火，一家老少都适合！秋已浓，给家人来碗「四色鸡汤」，润肺生津，补气益肾，特别好！一抹秋意凉，肠胃不好多喝这碗汤...……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...颗、姜少许、大蒜四瓣、油适量、盐少许、十三香少许、胡椒粉少许、料酒少许1.将猪蹄洗干净切成块。2.将干海带泡发，洗干净切成片。3.将黄豆洗干净泡发。
4.将葱切成小段，大蒜拍扁，姜切成片备用。5.锅中添凉水，放入猪...……更多
2024-01-20 21:26:00抗衰老,海带,美白,做法,女人,海带
...胡萝卜1根，生姜、蒜头适量，盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉适量。制作步骤：1. 鸡腿肉洗净后切块，用盐、料酒、生抽腌制15分钟，去腥提味；山药去皮切块，香菇洗净切片，胡萝卜去皮切块备用；锅中烧开水，将香菇焯水片...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
...炖豆腐】准备的材料：黄甲鱼、北豆腐，姜片调料：盐、胡椒粉和香葱适量、另外加少许枸杞做法：1、首先黄甲鱼去内脏，表面用面粉搓洗，将黏液尽量去除干净。2、接着，等锅烧热，倒入油，等油温6成左右温度，把沥干水分...……更多
2024-08-10 06:48:00气色,甲鱼,南豆腐,豆腐,蛋白质,香葱
...蛋材料：大葱 2根；鸡蛋4个；食用油 适量；盐 适量；白胡椒粉 少许；酱油（可选） 适量；料酒（可选） 适量步骤：1. 准备材料：将大葱洗净，切成约1-2厘米长的段。鸡蛋打入碗中，加入少量盐，用筷子打散，备用。2. 热锅凉...……更多
2024-12-09 14:35:00中老年,建议,男人,牛肉,切成,西葫芦
...大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.准备食材：鲜嫩的芦笋洗净，去掉硬梗，切成段；牛肉切成薄片，用生抽、料酒、胡椒粉腌制片刻；生姜和大蒜切成末备用。2....……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生抽、食盐、胡椒粉、酱油做法步骤：1、将四季豆洗净，切成细丝，以便更好地入味和烹饪时快速熟透。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入四季豆丝翻炒至断生，随后撒入适量食盐...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...；生姜3片（切末）；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；鸡精1/2茶匙（可选）；干辣椒适量（可选，根据口味）步骤：1.腌制肉丝：将切好的猪肉丝放入碗中，加入酱油、料酒、少量盐和白胡椒粉，搅...……更多
2024-08-09 06:23:00高蛋白,健身,三文,调味汁,牛肉,汤匙
...；洋葱1个；生姜3片；大葱2根；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；枸杞（可选）10颗；清汤或水适量；食用油适量步骤：1. 准备鱼下巴：将鱼下巴清洗干净，去除鱼鳞、内脏，轻轻刮去鱼腥线。用厨房纸巾将鱼身上的水分吸干...……更多
2024-11-29 14:50:00寒冬,养生,黄金,牛肉,毛豆,汤匙
...藕蹄花汤】原料： 莲藕 芸豆 蹄花 姜片 高度白酒 葱花 胡椒粉 盐制作：1 . 烧锅水，将蹄花放进锅中焯水，加入姜片和高度白酒去腥，焯好血沫后捞出备用；2. 将焯好的蹄花放进电炖锅中，加入莲藕和泡好的芸豆进锅；
3. 加入...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...瓜1根，牛肉100克，蚝油1汤匙，豆豉1汤匙，葱姜蒜适量，胡椒粉1茶匙，食盐1茶匙，料酒1茶匙，淀粉1汤匙。具体做法：将苦瓜洗净去瓤，切片备用。将葱姜蒜切末，豆豉切粒。将牛肉切片，加入淀粉、食盐、胡椒粉和料酒腌制10...……更多
2023-11-17 14:22:00美味,做法,常见,牛肉,汤匙,茶匙
...欢的食材）做法：1、两个鸡蛋打在碗里，加少量盐、白胡椒粉，打散（打久一点，快速打2-3分钟）2、加入清水（鸡蛋：清水=1:1.5），一起搅拌均匀，撇去表面的泡沫3、秋葵切片，放进去，包上保鲜膜，用牙签戳几个洞，上锅蒸...……更多
2024-12-16 11:12:00营养,建议,切成,食谱,乌鸡,莲藕
...料酒：1汤匙；酱油：2汤匙；生抽：1茶匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；植物油：适量。这一步。1.准备材料：瘦肉切丝，香菜洗净切段，大葱切末，大蒜、生姜剁碎，待用。2)腌瘦肉：把瘦肉放在碗里，加料1大勺料酒，1茶匙酱...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...；蒜瓣2瓣（切末）；料酒1汤匙；酱油1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量步骤：1.准备食材：芦笋洗净后，去掉硬部分，切成约5厘米长的段。虾仁清洗干净，去掉虾线，用少许盐和料酒腌制10分钟以去腥味。2.焯水：将...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...块大葱1根蒜2瓣生抽适量老抽适量（用于上色）盐适量白胡椒粉适量料酒适量淀粉适量食用油适量香菜（可选）适量制作步骤1.牛肉的处理：牛肉切成薄片，切片时尽量顺着肉的纹理来切，这样口感会更好。将切好的牛肉放入碗...……更多
2024-09-07 11:27:00牛肉,家常菜,家常,一道,做法,鸡蛋
...；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝，大蒜切末备用。3.锅中倒入适量的食用油...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...味牛肉干**材料**：新鲜牛肉500克，生抽、老抽、白糖、胡椒粉适量**步骤**：1.选取瘦肉多的牛肉切片，用刀背拍松。2.加入生抽、老抽各一勺，白糖适量，以及少许黑胡椒粉腌制30分钟。3.将腌制好的牛肉片平铺在空气炸锅中，...……更多
2024-07-31 11:11:00牛肉干,口感,秘籍,零食,牛肉,美味
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