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...味原材料也很简单，就是鸡骨草、灵芝、赤小豆、葛根、土茯苓，再搭配上猪瘦肉、鸡爪或鸡骨，整道汤水就变得更加有滋有味了。鸡骨草：清热利湿，疏肝健脾。灵芝：养心安神，养肺润燥。赤小豆：健脾利湿，润燥消水。葛...……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
...己的口味和喜好，选择其中一种食物进行食用，以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考，中老年人在食用这些食物时，可根据个人口味和健康状况适量调整配料和调味品的使用。有关这些食物对睡眠的作用...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...是一道简单却极为养生的甜品，莲子搭配百合不仅能够安神助眠，还能滋养心脾，对于改善睡眠质量有着不错的效果。此外，这道糖水还能润肺止咳，是一款适合所有年龄段的健康甜品。
主要食材：莲子（去心）、百合、冰糖...……更多
2024-06-07 10:10:00神助,天亮,睡眠,莲子,南瓜,小火
在月光轻抚的夜晚，当世界渐渐归于宁静，有些人却在与失眠的漩涡中挣扎。想要一觉睡到天明，不妨试试在枕头里添加一些自然的安神小物，让它们成为你梦乡的引路人。以下是一些温和而有效的选择，它们不仅能够安抚心...……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
当春风轻拂过脸颊，大自然以其独有的方式悄然唤醒沉睡的万物，我们的身心也在这个季节经历着复苏与转变。然而，不是所有的变化都如春风那般令人愉悦。春天带来的不仅有绚烂的花朵和温暖的阳光，对一些人来说，还有...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
失眠可能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...简单易做，食材也容易获取，最重要的是，它们能帮你安神助眠，让你每晚都能有个好梦。准备好迎接这场美食与睡眠的双重盛宴了吗？让我们一起用烹饪的方式，给这个春天加点“调味料”，让失眠不再成为春夜的噩梦。推荐...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...心的传统食谱。榆钱与绿豆的结合，不仅能清热解毒、安神助眠，还能为身体补充多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
主要食材：榆钱、绿豆、大米、冰糖具体做法：绿豆和大米提前清洗干净，榆钱用清水浸泡备用。把绿...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...眠可能是“气血不足”，日常多吃这4样，补气补血，安神助眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，随着年龄增长身上各种各样的小毛病就会随之而来，虽然都不是大问题，但是也很让人头疼。就像我，睡眠质量不好，虽然睡...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
...15g，山楂15g，侧柏叶10g，黄芩12g，枇杷叶9g，地骨皮9g，土茯苓30g，赤芍15g，牡丹皮9g，大血藤15g，败酱草15g，白花蛇舌草15g，鹿衔草15g，夏枯草9g，丹参30g，水蛭9g，地鳖虫9g。14剂，水煎服，取汤汁400mL，每日2次，饭后温服。外...……更多
2023-10-26 06:55:00三联,毛囊,囊肿,脓肿,毛囊,结节
...提高睡眠质量。在日常饮食中适当食用一些养肝降火、安神助眠的食材，能够有效缓解失眠问题，让大家一觉到天明。
春季肝火旺的原因1、气温回升、干燥、风多春季气温回升、干燥、多风的特点，容易造成肝火旺盛。由于春...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...们该怎么做呢？它是天然的“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当然也是可以直接吃的，避开莲心的话，还是比较清甜的，口感非常不错，不过它...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...。营养价值：莲子含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于安神助眠，增强身体抵抗力。三、鲫鱼：鲫鱼汤食材准备：新鲜鲫鱼一条、葱、姜、蒜、枸杞、料酒、食盐、胡椒粉。制作方法：鲫鱼处理干净，打上花刀，用料酒、葱、姜...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...和能量与榆钱的安眠效果相结合，可以帮助调理脾胃，安神助眠。主要食材：榆钱、糯米、水具体做法：榆钱提前用水泡软，糯米提前浸泡。将泡软的糯米和榆钱一同放入锅中，加入足量的水。用小火慢炖，直到糯米完全熟透，...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
“失眠”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...。莲子可煮粥、炖汤、泡茶，口感绵软，香甜可口，是安神助眠的佳品。第5种：绿豆绿豆味甘、性寒，归心、胃经，具有清热解毒、利尿消肿、降肝火的功效。绿豆中含有的绿豆蛋白、绿豆多糖、维生素E等成分，能有效降低肝...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...血虚弱、心悸失眠的朋友们来调理身体，滋阴补胃气，安神助眠宁心神，不只是女性朋友们吃，其实男性朋友们也可以吃！对于经常加班熬夜、体力劳动者、夜班者都有很好的调养作用。这款老鸽汤，我选用了新鲜的鸽肉和四味...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...烂，足部烧灼者可加滑石、瞿麦、牡蛎、虎杖、地锦草、土茯苓等；咳嗽气喘者加射干、紫菀、款冬花、枇杷叶等；口唇溃烂、口腔溃疡者加木蝴蝶、诃子、藿香、栀子、乌贼骨，并以木蝴蝶或黄连末敷于唇部溃疡面；头晕恶心...……更多
2023-11-29 09:50:00泻心汤,气虚,半夏,弱者,半夏,柴胡
...络止痛。方用宣痹汤加减合自拟血力散：1.宣痹汤加减：土茯苓60g，苍术20g，黄柏15g，薏苡仁60g，川牛膝30g，木瓜15g，知母15g，鸡血藤30g，当归20g，赤芍15g，萆薢30g，金银花30g，玄参30g，牡丹皮20g，伸筋草15g，半边莲15g，滑石（...……更多
2024-02-29 10:00:00汤加,痛风,尿酸,痛风,土茯苓,伸筋草
...也要看体质。龟苓膏：清热降火除烦躁龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，配以生地、蒲公英、金银花、甘草、火麻仁等药熬制而成，具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，适合平素湿热内蕴的人群食用。脾...……更多
2024-03-30 14:22:00体质,零食,中药,陈皮,食用,山楂
...语是：“中伏两根汤，四季都安康”，这2根指的就是用土茯苓、五指毛桃熬的汤具有非常好的祛湿功效。土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，它具有解毒，除湿。而五指毛桃是桑科榕属植物的根茎，闻着有淡淡的椰香味...……更多
2023-10-21 17:16:00毛桃,茯苓,五指,功效,就是,毛桃
...对人体的健康也是非常有好处的，可以起到消除疲劳，安神助眠的功效，所以对于一些长期失眠的人群来说，在睡前不妨适当食用一些食醋，可以起到放松身心，改善失眠的功效，助你一觉到天亮。 ……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
你知道吗？饮食中常见的山楂、银耳、葛根、土茯苓等都是食药同源的养生佳品，广东人爱的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...的情况比较严重，可以在医生指导下服用副作用较小的安神助眠药物进行治疗，如安神补脑液、维生素B12片等。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适...……更多
2023-10-18 10:53:00可以通过,方式,孕妇,治疗,情况,建议
...是否会感到好奇？这不是什么神秘草药，而是我们熟悉的葛根。葛根：探索传统之根，解锁现代健康之钥葛根的基本知识：自然界的医疗宝库葛根，源自葛藤植物，长久以来被视为中医药材中的瑰宝。不仅因其在传统医学中的应...……更多
2024-03-12 12:42:00葛根,清道夫,帮手,既是,血管,又是
...铁、磷等多种稀有元素和微量元素，具有催眠，镇静，安神助眠的功效，非常适合失眠、焦虑情绪的人服用。2.核桃
核桃补脑广为流传，核桃仁也是有一定的降血压、助眠、减轻精神衰弱的功效。含有蓖麻毒素，该化学物质有...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于神经系统的稳定...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...息时间、适量的体育锻炼、远离熬夜等，同时合理选择安神助眠的食物，对于帮助入眠起到积极的作用。香菇炒油菜的制作与安神助眠的功效香菇是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，对人体健...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
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我们常说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，但你有没有想过，吃饭不仅关乎饱腹，它还可能影响我们的大脑健康。特别是对于年纪稍长的朋友们
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很多男性都希望自己能够拥有一个健康强大的肾脏，让男人活得更加的有尊严。可惜现在男人要养家糊口，工作压力大，身体素质逐渐下降
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