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身体出现4个迹象，可能是胆固醇过高的信号！
对于胆固醇，很多人都知道吃过多不好，对身体有害，而实际上，在日常饮食当中，不少人却很难发现自己是否会有胆固醇过高的情况。
实际上，对于胆固醇过高的情况，除了通过血脂检查可以发现之外，它在日常生活中还会有一些相关的迹象出现，主要有以下4个：
1.经常犯困头晕
胆固醇过高时，体内低密度脂蛋白会增加，从而沉积在动脉壁上，进而影响我们人体的血液循环，所以，高胆固醇的人常常会因为供氧不足而出现头晕犯困的情况，而且有的患者稍微一剧烈运动就会很疲惫。
日常生活中，如果经常出现早上起床后头晕，与人说话的空闲时间还会睡着的情况，那就要警惕可能是胆固醇过高的情况了。
2.容易腿抽筋
胆固醇过高的患者，由于体内过多的胆固醇无法代谢，会沉积在周围的肌肉当中，进而会刺激肌肉产生收缩的情况，所以，患者容易出现腿抽筋的情况。
如果生活中经常腿抽筋并感到刺痛，补钙也没有缓解的话，那就要注意考虑是否是胆固醇过高的情况。
3.皮肤长小肿疮
当沉积的胆固醇被细胞吞噬之后，会积聚在真皮，从而出现皮肤异常隆起，这时候患者皮肤会出现一些小肿疮，发病部位多位于眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
4.手指叉处变黄
中性脂肪过高时，皮肤上出现淡黄色的痘状物，此外，如果手指叉处变成黄色，表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。
胆固醇过高要如何调理？
对于高胆固醇血症，饮食调理和药物治疗是两大主要的手段，如果是早期的高胆固醇血症，通过饮食调理可以有效的改善，主要注意以下几点：
1.限制高脂肪食物，选择低胆固醇食物
避免肥肉、油炸食物的摄入，这些食物含有大量的脂肪，容易堆积在体内造成胆固醇过高，此外，可以选择胆固醇含量少的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉等等；
2.戒烟限酒
烟酒对于肝脏的损伤是十分大的，长期的刺激会导致肝脏合成内源性胆固醇增多，进一步加重胆固醇过高的情况。
3.多加锻炼
多加锻炼身体可以增强机体代谢，同时还可以帮助热能的消耗，达到减少脂肪的作用。
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快照生成时间：2024-07-18 11:45:03
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