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冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...将莲藕切片和荷兰豆煮熟,最后用少许油炒熟虾仁,加入调味料与蔬菜一起翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳,健康美味。白萝卜白萝卜是冬季常见的蔬菜,它富含维生素C和纤维素,对增强免疫力和促进消化有很好的效果。我...……更多
剁椒芋头既有芋头的绵软口感,又有剁椒的辣味,非常美味可口
...煮烂;然后,用热油爆炒姜蒜和剁椒,加入适量的酱油和调味料,最后将芋头放入锅中翻炒均匀,让芋头均匀裹上剁椒酱汁。这道菜既有芋头的丝丝入扣,又有剁椒的麻辣诱人,口感丰富多样。除了炒菜,芋头还可以做成芋圆汤...……更多
冬补三九,别总大鱼大肉,3种碱性食物要多食,润燥滋补身体好
...片中间。将泡发好的香菇和虾仁炒香后倒入砂锅中,加入调味料,炖煮30分钟即可。最后撒上小葱花和小米辣作为点缀,芋头煲就做好了。 芋头煲的汤汁浓郁,芋头和五花肉的搭配非常美味,口感软糯且不油腻。香菇和虾仁的...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...子。首先将萝卜擦丝后用盐杀水,然后加入葱花、鸡蛋和调味料,再加入适量的面粉搅拌成糊状,最后将面糊团成小球炸至金黄色即可。这道美味又营养的菜肴肯定会让人胃口大开。 其次,山药也是一种非常有营养的食物。山...……更多
猪棒骨不仅经济实惠,而且富含丰富的滋补元素
...其散发出浓郁的香气。之后,我们加入适量的清水和其他调味料,将猪棒骨和调料一起炖煮,让其汤汁浓郁,骨肉酥烂。最后,我们将炖好的酱猪骨盛出,淋上少许的原汤,这样既可以保持酱香味,又能使菜品更加美味可口。 ...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...可。温馨提示:(1)肉丸子制作:可根据口感喜好加入些许调味料,如酱油、姜末等。(2)炒白萝卜:炒白萝卜时可以稍微加一些水,有助于加快白萝卜变软的速度。在这个寒冷的冬季,多喝些温暖润燥的家常汤,是保护自己身体的...……更多
春天鸡鱼汤都不如这汤,汤鲜味美,鲜味十足,好喝不腻
...盐调味,即可出锅。提示:(1)可根据个人口味加入适量的调味料,如酱油、料酒等。(2)鸽子肉和菌菇都具有鲜美的口感,所以不需要太多调味料,简单的清炖即可保留原汁原味。二、苹果山药排骨汤:苹果山药排骨汤是一道口感...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
...欢清淡口味的可以少放盐,喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。四、黑豆苦瓜排骨汤: 黑豆苦瓜排骨汤是一道具有清热解毒、降脂降糖功效的汤品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的微量元素,有益于调节血糖、...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...用。茴香菜的独特香味和口感使其成为烹饪中不可或缺的调味料之一。它可以用来调制各种菜肴,如炒菜、煮汤、蒸鱼等。茴香菜与猪肉搭配,可以制作出美味的茴香猪肉馅包子。这道包子外皮柔软,内馅鲜美,茴香的香味与猪...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
...好的羊肉块,快速煸炒至羊肉变色,表面微微焦黄。4.加调味料:在煸炒好的羊肉中加入适量孜然粉、花椒粉,继续翻炒均匀,使得孜然香气充分融入羊肉中。5.加水焖煮:加入适量清水,使水量淹没羊肉,盖上锅盖,转小火焖...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...细面、粗面等均可。(2)炒菠菜蛋面条时,可以加入适量的调味料,如酱油、生抽等,增添口感。(3)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜或调料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...的口蘑,清洗后切厚片备用;2、将瘦肉切成肉丝,加入调味料腌制备用;3、调制料汁备用;4、将口蘑焯水后放入盘中备用;5、炒锅烧热,放入腌制好的肉丝翻炒至熟香,盛入碗中备用;6.另起锅烧热,加入姜蒜末和小米辣炒香...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...过长,以免煮烂影响口感。(3)可以根据个人口味加入其他调味料,如姜片、蒜末等,增添风味。二、番茄菌菇汤:番茄菌菇汤是一道酸甜可口的汤品,适合春季养脾胃。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化和抗炎作...……更多
男人的“加油站”大公开!每周吃2次,强劲有力,精力充沛身体强
...既方便又美味。使用红薯粉和鸡蛋的组合,搭配上适量的调味料和香菜、葱,烹饪出一道鲜香可口的蚝烙饼。这道美食不仅口感酥脆,还能为身体补充所需的营养物质,是男人们强身健体的理想选择。韭菜推荐食谱:猪血炒韭菜...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...要选择色泽鲜绿、质地脆嫩的即食海带丝,口感更佳。(2)调味料的比例可根据个人口味进行调整,可以加入适量的辣椒油或花椒油增加风味。三、芦笋炒牛肉:芦笋含有丰富的膳食纤维和维生素,具有利尿、解毒的功效,有助于...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...过程中火候要掌握好,避免食材糊底。4.菜品不宜加太多调味料,以保留山药和木耳的原汁原味。快尝试一下这道简单又美味的山药炒木耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...的盐和生抽,根据个人口味调整调味。继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在蔬菜上。5.加入蒜姜:最后加入切碎的大蒜和生姜丝,快速翻炒均匀,使蒜香和姜香充分融合在菜肴中。6.出锅:炒至香菇和油菜均熟透后,即可出锅,装...……更多
不仅可以提高人体的免疫力,还可以改善冠心病、贫血等症状
...烹调。最后,将鸡块煮熟后加入板栗仁翻炒,加入适量的调味料,炖煮20分钟至汤汁浓稠即可。这道菜色泽金黄,香味扑鼻,板栗的浓郁香气与鸡肉的鲜嫩口感相得益彰,十分美味可口。生蚝生蚝是一种被誉为“海洋牛奶”的食...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...滋养胃肠。(2)煮汤的过程中可以根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉、鸡精等,增添风味。(3)猪肚汤容易受到杂质影响,因此在处理猪肚时要仔细清洗,确保清洁卫生。五、瘦肉蘑菇汤食材:瘦肉:200克;蘑菇:适量;姜...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...。小贴士: (1)可根据个人喜好添加适量的胡椒粉或其他调味料。(2)炖煮过程中可根据需要适量加水,保持汤的浓稠度。(3)汤品烹饪后不要立即食用,可稍加放凉后再食用,效果更佳。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富...……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...营养,是一道适合全家人一起享用的美味。无需添加任何调味料,原汁原味,简单又健康!快来尝试一下吧,保证让你爱上这款甜蜜的健康料理!记得分享给更多朋友哦~紫米紫米颜色自然饱满,被誉为“补血圣品”,是孕期女...……更多
这种食物具有抗癌价值,做法多样,价格便宜,农村多的是
...,以免粘连刀片。4.可根据个人口味添加适量白糖或其他调味料,增加味道。松仁玉米松仁玉米是一道美味可口的家常菜品,以新鲜玉米为主料,搭配香脆松仁和适量调味料,口感丰富,香甜可口,是夏日家庭聚餐的常见菜肴。...……更多
天冷多吃炖菜,分享八道炖菜,一周不重样,温暖过冬,建议收藏
...条煮得过于软烂。(2)可根据个人口味加入少许鸡精或其他调味料增添风味。(3)酸菜和白胡椒粉的用量可根据个人口味调整。二、排骨炖豆角豆角搭配排骨,口感丰富。排骨汤汁渗透到豆角中,使其更加美味可口,而排骨肉质也在...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...鸡蛋的嫩滑。(2)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。五、韭菜:韭菜是一种常见的蔬菜,味道辛辣,具有温补阳气、助阳固精、健脾温中的功效。韭菜含有丰富的维生素C、维生素E、硒等营养成分,有助于...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...荐菜品:【小酥肉】主要食材:里脊肉,小酥肉专用粉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒,生抽。操作步骤:1,里脊肉洗净后切成粗条,加入食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒,生抽抓匀腌制半个小时。 2,半...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...食用油、醋、生抽,再撒上适量的盐和糖,搅拌均匀,使调味料均匀附着在海带丝上。6.装盘:将拌好的海带丝装入盘中,可以撒上一些香菜作为点缀。7.入味:将装好的海带丝放入冰箱,腌制片刻,使其更加入味。 8.出冰箱:...……更多
无论男女,在这个季节里,别拒绝这四种食材
...,加入适量的盐、鸡精、老抽、蚝油和辣椒酱调味,炒至调味料融化即可出锅。这道鸡胸肉洋葱土豆丁香甜可口,既可以增加蛋白质的摄入,又能滋润身体,驱寒保暖。豆腐豆腐是一种营养丰富、易于消化的食材。我们可以用豆...……更多
秋冬季多喝这5种汤,滋养暖胃营养好吃
...汤品时,我们可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料,以使汤品更加符合自己的喜好。同时,要注意烹饪时间的掌握,以保持食材的口感和鲜味。祝大家在秋冬季节里身体健康,温暖和滋养。 ……更多
海参富含多种矿物质和活性物质,有助于改善血液循环,调节免疫力
...和收汤。加入适量盐,搭配个人口味可适量添加胡椒粉等调味料。调味的过程需要细致入微,让汤汁既保持浓郁鲜美,又符合个人的喜好。当所有食材熟透,汤汁浓稠时,即可将汤盛入碗中。浓郁的海参香味和汤汁交融,成为一...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...5.加入生抽:倒入适量生抽,继续炒匀,让白菜均匀吸收调味料。6.加入醋:最后加入适量的醋,继续翻炒均匀,让醋味均匀渗透。 7.装盘:炒好的白菜装入盘中,撒上青蒜段点缀。8.享用:醋溜白菜即可食用,口感酸甜可口,...……更多
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