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秋季过后空气干燥,多喝这 5 种粥,有着补气养血、健脾益胃
...5道适合秋季食用的粥品,每一道都有着补气养血、健脾益胃、润燥美容养颜等功效,让你在这个秋天既能享受美味,又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材:银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤:1、将泡...……更多
10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病
...透即可。 2. 山药山药是一种药食同源的食材,具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等作用。在寒露时节食用山药,能够帮助我们增强体质,抵御寒冷。推荐做法:山药排骨汤准备食材:山药、排骨、红枣、枸杞、葱、姜、盐、...……更多
立秋过后多喝汤,润肺养胃又祛燥,老少皆宜,一碗下肚,全身舒坦
秋天空气干燥,容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分,滋润身体。同时,秋季也是养生的重要季节,适当的喝些汤可以增强身体免疫力,预防疾病。今天就给大家分享6道营养汤,润肺养胃又祛燥...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...料放入锅中,加水煮沸后改小火炖煮40分钟。此汤可健脾益胃,增强免疫力。秋季饮食应以温补为主,避免过于寒凉。可适当食用一些温性食物,如羊肉、栗子等。同时,多食用深色蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。饮食应注...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...质、维生素C、钾、铁等营养成分,具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳等功效。 特别是山药中的黏液质和膳食纤维含量较高,可以起到润肠通便的作用,有助于预防便秘。此外,山药中的维生素C和钾含量也较高,可以帮助中...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...入适量盐调味即可。冬瓜薏米排骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效,能够帮助排出体内湿气,缓解秋燥。 四、莲藕猪骨汤材料:莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法:1. 猪骨洗净剁成小块,...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!在我们的日常生活中,如果不舒服了,去看医生时,总听医生说:脾胃不好,要好好调养,我们的脾胃为什么会不好的呢?这也是我们在生活中的坏习惯所造...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...种常见的滋补食材,富含多种微量元素和维生素,有补脾益胃、养血安神的作用。2、莲子莲子具有滋补心脾、清热安神的特点,常用于调理心脾虚弱、失眠多梦等问题。3、黄花菜 黄花菜又称金针菜,是一种具有滋阴润燥、益...……更多
小雪过后天气向寒,容易损伤肾阳
...、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂,还可以健脾益胃。患有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。栗子冬天的食补重点是肾,栗子...……更多
三伏天,多吃这5样,应季而食,补气血
...面的蜡质和农药残留。(2)适量饮用:苹果黄芪水具有健脾益胃、补气养血的功效,适合日常保健饮用,但不宜过量,每天饮用一杯即可。(3)适合人群:此饮品温和滋补,适合大部分人群,特别是气虚、体质较弱者,但对于有糖尿...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...人容易出现口干舌燥、嗓子干痒、鼻子堵塞等问题。这种干燥与凉爽并存的时节,我们要格外注重饮食,少吃辛辣、油腻的食物,多吃一些清热润肺的食物。尤其是体弱的中老年人,立秋后,【养肺】是头等大事。8月立秋过后...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功效。银耳则具有润肺养阴、清热解毒的作用,常吃能够滋润肌肤、润泽呼吸道。莲子银耳羹口感清香甜润,适合春日干燥的气候,有助于润燥解渴,增强体质。材...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...耳,放入盐、生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可。山药健脾益胃、滋肾益精。 七、紫米紫米红枣饭材料:紫米 100 克、大米 100 克、红枣 10 颗做法:1. 紫米和大米提前浸泡 2 小时。2. 红枣去核。3. 将紫米、大米和红枣放入电饭煲...……更多
明日“双中伏”,老话讲“中伏,两不吃三多食”,再忙也请多留意
...2.健脾止泻:莲子含有丰富的膳食纤维和淀粉,能够健脾益胃,对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。3.补肾固精:莲子还具有补肾固精的作用,对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有一定的改善效果。4.增强免...……更多
夏天“养心”黄金期!建议常喝3种粥,养心又养胃
...入适量冰糖调味即可。三、山药枸杞小米粥山药具有健脾益胃、补肾益精的功效。枸杞能滋补肝肾、益精明目,对眼睛疲劳有一定的缓解作用。小米则能养胃安神、滋阴养血。这款粥品不仅口感细腻,还能起到养心安神、健脾益...……更多
“秋吃根,胜吃参”,10月常吃这根菜,健脾养胃,为入冬打基础
...软烂、粥浓稠即可。这道山药红枣粥香甜可口,具有健脾益胃、补血安神的作用。二、清炒山药片材料:山药、胡萝卜、木耳、葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油做法:1. 山药、胡萝卜去皮洗净切片,木耳泡发撕成小朵。2. 锅中烧...……更多
女人到了45岁,建议多喝“养颜汤”,营养好喝补气血
...;桂圆能滋补心脾、安神益智;红枣则能补血养颜、健脾益胃。1、锅里准备两碗清水,下入红枣,桂圆,三片当归,两块姜片,红糖。开大火把糖水煮开,下入两个提前准备好的去壳鸡蛋,中火熬煮20分钟。2、最后放点枸杞滚...……更多
“秋天吃一果,中药不用喝”,一润肺,二养心,三排毒,四通便!
秋天是个温度渐降、天气逐渐干燥的季节,尤其在深秋,气候会变得凉爽甚至寒冷。随着空气中的湿度下降,人们常会感到皮肤干燥、嗓子干痒、口干舌燥,这些都属于“秋燥”的表现。中医讲求“燥则润之”,而应季的水果...……更多
想孩子壮如牛,喝它!清热消食,止咳祛痰
...咳、痰多等方面,白萝卜就是天然良药。立秋过后,天气干燥,孩子容易感冒咳咳。很多食物又是热性的,孩子一吃热气就上来,导致积食。今天跟大家分享适合孩子的6道白萝卜养生食谱,宝妈们赶紧来抄作业,让家里的宝宝...……更多
天冷了,女性要多吃“它”,简单煮一锅,滋补养颜,气色越来越好
...耳枸杞汤。冬天是一年中最寒冷的季节,气温骤降,空气干燥,容易导致身体不舒服、皮肤干燥,气色差。尤其是女性容易贫血,营养不良。为了健康,女性朋友们要多加注意饮食,补充足够的营养,提高免疫力。今天,就让我...……更多
立冬后寒气加重,建议大家常吃,1肉、1菜、1汤、1果,冬天不受苦
...。 随着气温的降低,空气中的水分逐渐减少,空气变得干燥。这种干燥的气候容易引发皮肤干燥、喉咙不适等问题,需要注意补充水分和保湿。人体在寒冷的环境中,为了维持体温,会加速新陈代谢,消耗更多的能量。同时,...……更多
秋天,女人不想做黄脸婆,多喝5道美容汤,补血养颜,润燥润肤
大家好,处暑过后,秋老虎开始来袭,天气渐渐变得干燥。最明显的变化,就是早上起床,发现嘴巴脱皮,脸上的皮肤也干燥出现裂纹。女性朋友若不注意保护自己的皮肤,一不小心,很可能在秋季衰老5岁,变成黄脸婆!那么...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
...,天气逐渐转凉,早晚的温差加大,很多人开始感到喉咙干燥,皮肤缺水。此时,选择一些适合秋季的时令食材非常重要。在众多蔬菜中,芋头以其独特的营养价值和美味口感,成为秋季养生的首选之一。芋头不仅味道鲜美,还...……更多
立秋过后多喝汤,这五道靓汤建议常喝,滋补润燥,简单易做
立秋已至,此时气渐转凉,人体易出现干燥的情况。因此,在这个季节里,人们更应多喝汤,以补充水分和营养,保持身体健康。今天,我来为大家介绍五种滋补润燥的靓汤具体做法,一起来学习吧!1.八宝木瓜炖鸽汤所需材料...……更多
美味儿童鸽子汤:丰富营养,呵护脾胃健康
...胡萝卜素对儿童视力发育有益。山药半根:山药具有健脾益胃、助消化的功效,其中的黏液蛋白能保护胃黏膜,促进消化吸收。姜片适量:可去腥散寒。葱段适量:增添香味。盐适量:调味,但应适量添加,以符合儿童的低盐饮...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效,常食用可以滋润肌肤,使皮肤水润有光泽。推荐做法:奶香山药泥材料:山药:500克、牛奶:适量、冰糖:适量(可根据个人口味添加)、水:适...……更多
温暖的润肺止咳汤,给你一份呵护
...活中,咳嗽和喉咙不适总是让人感到烦恼。尤其是当空气干燥时,润肺止咳汤便成了许多人心目中的良方。今天,就来聊聊几款简单易做的润肺止咳汤,让你在家也能轻松享受温暖的滋味。首先,银耳红枣汤是一个经典的选择。...……更多
大雪过后,别忘吃这三类食物,提升抵抗,手脚暖和舒坦一冬天
大雪过后,大地披上了一层银装,仿佛进入了一个仙境。这个时候,人们应该注意饮食,选择一些有益于身体健康的食物。那么,大雪过后,我们应该吃哪四类食物呢?维生素C可以增强人体质,帮助抵抗寒冷天气。例如,柑橘...……更多
长期咳嗽的人,可以适当的多吃一些“苹果川贝陈皮汤”
导读:小雪过后,因为气温进一步降低,气候变得更加干燥,空气中的灰尘变多,不少人特别容易咳嗽。而且在今年冬天,有不少大人小孩因为感染病毒,从而引起支气管炎,轻微的支气管炎在一周后就会慢慢恢复,而比较严...……更多
这些食谱不仅是清肺高手,还能够改善肺部状况和缓解喉咙不适
...的制作方法吧!第一种:银耳雪梨汤银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功效,搭配上雪梨一起煮,营养价值更高。而且雪梨在冬季有止咳、化痰、润肺的功效,两者搭配一起,能够更好地改善咳嗽、化痰的效果。 食材准备:1、银...……更多
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从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
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月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
有网友总结的,现在就是最好的时间:年底或者正月怀孕,2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
本文转自:人民网-贵州频道乡村振兴,关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用,营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
都是眼皮长疙瘩,麦粒肿与霰粒肿有什么不一样?眼科专家这样说
孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
本文转自:人民网-贵州频道1月9日-23日,由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
湖南沅陵:激发自治活力,乡村面子美、里子实
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2025-01-04 12:07:00
温州大黄鱼“夜游”杭城 市民游客排队“追鲜”
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一项流行的刻板印象是,中国人吃起东西来很重口,讲究一个油辣鲜香,哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
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