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...，却富含丰富的营养与健康功能。传统医学认为，怀山药益气益气，益脾益气，补肾益气。但在人们日常膳食中，山药常被忽略，使其特有的营养与健康潜能未被发掘。首先，我们要知道它的营养成份。山药富含淀粉，蛋白质，...……更多
2024-08-18 06:46:00山药,品质,效果,山药,益气,地瓜
...和身体的抵抗力。在寒冷的冬季，适量食用牛肉可以补中益气，强筋健骨。为了更好地品味牛肉的滋补功效，我们推荐一道萝卜蒸牛肉。首先，将牛肉切成薄片，腌制入味。腌制时可以加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖、生抽、料...……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
...像是参苓白术丸、香砂六君丸、四君子颗粒等等，都健脾益气非常不错，大家可以根据个人的实际情况正确选用。那么，接下来，主要想给大家分享一味传统糕点，叫做八珍糕，里面主要是由山药、茯苓、薏仁、白扁豆、莲子、...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
...金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
第一：红枣功效红枣补中益气，养血安神，因其甘味滋腻，补而塞滞，用之不当易中满，可见湿气重者不宜食用，若配一两片生姜泡服，可调营和胃，又免补而不滞。第二：补脾益气红枣湿气过重的人群不宜食用，会影响脾胃...……更多
2024-03-02 13:40:00湿气,营养师,红枣,实话,营养,红枣
...很有营养，尤其是中老年人，可以经常吃一些栗子来调养脾胃，脾胃好了身体自然也就更健康了，今天大强就推荐2种板栗的营养美食食谱。推荐食谱一：栗子闷鸭今天来做一个板栗焖鸭，先把鸭子清洗干净，然后再成均匀的小...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...有效驱散体内累积的寒湿之气。然而，祛湿之道还需兼顾脾胃的养护，因为脾胃作为水液调节的核心，其功能的强健与否直接关系到湿气能否被彻底拔除。若单纯祛湿而忽视健脾，湿气问题或将反复发作，难以达到根治之效。中...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...则气血、营养物质无法运送至大脑，就易导致大脑缺氧。脾胃是人体气机升降的重要枢纽，“脾主升清，胃主降浊”，两者既对立又统一，维持着气机升降出入的动态平衡。只有升清降浊，方能气化正常，若平衡打破，就会清阳...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
在日常生活中，大多数人其实都存在不同程度的肾虚症状，而这实际上就是体内肾气长期流失的结果，比如女性若是经常出现白带异常，或男性总是欲望旺盛但又容易早泄，那么则都有可能是与体内的肾气流失有关，而这个时...……更多
2024-02-29 16:25:00益气,人参,芡实,就是,山药,肾气
...的温和滋养现代人生活节奏快，饮食不规律，很容易导致脾胃虚弱，出现食欲不振、消化不良等问题。核桃性温味甘，温补脾胃、促进消化。它所含的不饱和脂肪酸有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，是脾胃虚弱者的理想食物...……更多
2024-10-15 13:52:00筋骨,猪肉,核桃,燕麦,骨骼,脂肪酸
...中应该多吃一些甘性平的食物，这样才能健脾胃。一品红益气健脾口服液补中益气口服液主要功效是补中益气，主要用于治疗体倦、乏力、内脏下垂等症。我们应该多吃什么食物？让我们来看看。首先是第一种食物，山药。可以...……更多
2023-03-16 18:13:00脾胃,食物,脾胃,食物,益气,虚弱
...，对儿童的生长发育至关重要。红枣5颗：红枣具有补中益气、养血安神的功效，其中的维生素C和铁含量较高，可预防儿童贫血。枸杞一小把：枸杞有滋补肝肾、明目等作用，其富含的胡萝卜素对儿童视力发育有益。山药半根：...……更多
2024-09-13 21:29:00脾胃,鸽子,美味,呵护,营养,儿童
...过的流程。紅豆性温，味甘、酸，入心经络、结肠，有健脾胃利湿的作用；薏仁米特性生寒，味甘、淡，入脾经、肺经、肝胆经，有健脾胃利湿、除湿热的作用，伏苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，...……更多
2023-03-15 22:50:00湿气,时间,湿气,薏仁,薏仁米,芡实
...低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用，黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。
08山药小米杏仁露食材清单：山药40克，小米1/3杯，杏仁10克，核桃20克，茯苓15克，黄冰糖适量。做法与步骤：山药洗净，去皮，切小...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...，调经止痛；生姜解表散寒，温中止呕；羊肉温中暖肾，益气补虚。合而为汤，补而不腻，温而不燥。注意：羊肉性热，阴虚体质或身体热盛的人要少吃本药膳。花胶虫草花汤材料：花胶1-3个，虫草花10克，枸杞子10克，桂圆肉3-...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...试一些肉类，比如说以下这几种。1、鸡肉肌肉具有温中益气，补精填髓，益五脏的功效，而且属于一种高蛋白低脂肪的食物，其中富含铁磷铜等微量物质。对一些体质虚弱气血不足的人群来说，切实使用一些鸡肉也是不错的选...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...加少许红枣可减少白术的苦味。党参味甘性平，具有补中益气、养血生津的功效，其性缓和，不燥不腻，善补脾肺之气，其补气之力虽不及人参，但胜在价格较廉，且不会过于温燥，一般补益剂中多会使用。此药膳乃四君子汤转...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
百补黑为首！步入冬季，早餐吃它补足肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...羸、益气血的功效。板栗与鸡肉搭配同食，可补肾虚、益脾胃。适合于肾虚病人食用，也是健康人强身健体的最佳食物之一。2.薏米板栗和薏米可以做成板栗薏米羹，板栗的营养功效高，薏米也不多让，板栗补肾，薏米祛湿利尿...……更多
2023-02-24 13:37:00板栗,搭档,薏米,板栗,栗子,香菇
...。三、脾胃虚弱者的饮食调养1.山药山药具有健脾养胃、益气补虚的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。山药可以煮粥、炖汤或炒菜，口感细腻，营养丰富。2.薏米薏米具有利水消肿、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...养脾胃：1.黄豆：黄豆性平，味甘，具有健脾利湿、补中益气的作用。黄豆中的蛋白质和膳食纤维能够帮助消化，增强脾胃功能。2.山药：山药性温，味甘，具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
...、增强抵抗力的功效。太子参：味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效，由于它不燥不热的特点，对于脾虚体倦、肺燥干咳、病后体虚或胃口一下子变小、胃动力不足、食欲不振又特别容易犯困、睡觉时大汗淋漓、...……更多
2024-04-13 11:22:00抵抗力,抵抗,孩子,脾胃,瘦肉,无花
...3.过半个小时后，将红枣和枸杞放入锅中。红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞则具有滋阴补肾、益精明目的作用。4.最后，将汤煲至熟烂即可。食用时可适量添加食用盐进行调味。三、板栗乌鸡汤的食用禁忌虽然板栗乌...……更多
2023-11-07 17:24:00乌鸡,药用,功效,方面,乌鸡,板栗
...蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，具有滋补肝肾、益气补血的功效。豆腐富含大豆异黄酮和植物蛋白，有助于降低血脂、调节血糖，并且易于消化吸收。这道汤清淡可口，富含蛋白质，适合于驱寒润燥、增强免力。材料：...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...医认为，造成生长痛常常是由于内因先天禀赋不足，后天脾胃失养，脾主四肢肌肉，导致肾精亏虚，加之外因寒邪侵袭，筋脉拘紧所致。下肢肌肉疼痛，局部筋脉“不通则痛”，故以补肾健脾、通络止痛为治则，使肌肉得气血滋...……更多
2023-02-16 09:33:00妙招,中医,儿童,儿童,发育,生长发育
...物，来增强体质，百合搭配着新鲜的时令菜，就可以起到益气养阴，清淡中却不失营养。三伏天就要到了，无论是在生活起居上，还是饮食上，我们都要及时的做出改变。伏天本身就特别的炎热，肠胃功能也比较弱，不注意的话...……更多
2024-05-19 16:02:00建议,冷水澡,食物,冷水,时候,身体
...适合冬季的养胃汤水，它们不仅清热生津、补元气，还能益气祛湿、化淤阻，帮助您在寒冷的冬日里保持脾胃的健康，享受温暖和活力。无论是作为日常饮食的一部分，还是作为特别的养生方案，这些汤水都将是您冬季脾胃调养...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...滞之物，这类食物“发性”时为滞害，能滞闭气机，妨碍脾胃的正常功能，即我们平时说的不消化，“食性”时得补养之益，如红薯、土豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆、莲米、芡实等。6.发湿之物发湿之物，一般来说，甜的、糯...……更多
2024-04-16 14:33:00发物,厉害,食物,食物,发物,食性
...汤中，使得汤汁更加美味可口。此外，乌鸡还具有补肾、益气、滋阴等功效，尤其适合贫血的人食用。通过以上食材的组合，红枣板栗乌鸡汤不仅味道鲜美，而且能够提供丰富的营养成分。它富含维生素、矿物质和蛋白质等，能...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...。别担心，今天我们就来揭秘一套专为儿童设计的“健脾益气、和胃化食”养生秘籍，让小朋友们从“小挑食鬼”变身成为活力四射的“小超人”！脾胃，被中医视为后天之本，是人体消化吸收、转运营养物质的重要脏器。儿童...……更多
2024-10-10 14:49:00秘籍,胃口,超人,活力,儿童,脾胃
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