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湿气重百病生！大便黏腻、脸色爱出油？中医：四味中药，教你改善
相信大家都听说过这样的一句话，叫做：千寒易祛，一湿难除！什么意思呢？就是说，如果你的体内有湿气，那我们调理起来就会非常的缓慢。
像是经常就听到有人反映，为什么我一直喝红豆薏米水，就是不见效呢？每天还是湿气那么重，脸色还爱出油，头发也出油，两天不洗就出不来了门，还有就是皮肤爱长湿疹，平时也总感觉浑身乏力，身体很重，一点不清爽，甚至有时还会有口臭问题，每次排便，也常常大便黏腻，冲不干净，这是怎么回事呢？
那么，以上的这一系列症状，大致看起来就是跟“湿”有关，因为湿气本身，就具有重、浊、黏、腻的特性，所以时常让人觉得哪哪都不清爽，但仔细一看，这不仅仅是跟“湿”有关，而是已经有“化热”的迹象，也就是湿热。所以很多人一说到湿气重，就想到祛湿，就喝红豆薏仁汤。这个汤好不好呢？当然好，但这只是治标不治本。
因为，中医上讲，脾主运化水湿，而我们每天喝水喝汤喝饮料吃肉，包括环境潮湿等等，这些都会使得我们体内水湿过多，所以，这个时候，脾脏的功能就要发挥起作用看了，它一方面要负责把身体转化而来的精微物质输送到五脏六腑，四肢百骸，供身体所用，另一方面，还要把多余的水湿运出体外。
所以，如果脾虚了呢，运化无力，不但一些水谷精微运之不及，变成废水、残浊，而且其他多余的水湿也会继续停留在体内，造成湿气重。
因此说，这也是为什么有些人一直祛湿，但湿气依然很重的主要原因，其问题的关键，就在于没有健脾。
所以你前面一直在祛湿，后面身体又源源不断的堆积水湿，那你永远湿气也祛除不尽。
那应该怎么办呢？
健脾的中成药有很多，像是参苓白术丸、香砂六君丸、四君子颗粒等等，都健脾益气非常不错，大家可以根据个人的实际情况正确选用。那么，接下来，主要想给大家分享一味传统糕点，叫做八珍糕，里面主要是由山药、茯苓、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山楂和麦芽组成，那么，在这里面，我们可以看到，这些都是日常非常平和的食物，其中山药、茯苓、白扁豆、莲子、芡实等，这些都有补中益气、健脾胃的作用，而且茯苓、薏仁、白扁豆又同时可以祛湿，这样一来，健脾和祛湿都兼顾了。
然后再用山楂、麦芽等来消食化积，那积食也消了，胃胀、腹胀，以及反酸、口臭、口干等问题，也能慢慢调理。，因此，总的来说，八珍糕里面主要是由8种药食同源的食材所组成，所以无需辩证，几乎人人都适合，而且这也是之前皇宫里，用来给小皇子们调理脾胃的，到了清朝，更是深受乾隆皇帝和慈禧太后的喜欢。
那我们大家就也可以自行食用或者给家里的宝宝用，都是比较不错的。
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快照生成时间：2024-07-18 08:45:02
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