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...片刻即可。这道汤味道鲜美，非常受孩子们的喜爱。青菜瘦肉粥青菜瘦肉粥是一道营养丰富且容易消化的粥品。制作时，将大米淘洗干净放入砂锅中煮粥，然后加入切碎的青菜和切薄片的猪肉，搅拌均匀后再煮沸片刻。最后加入...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...呀，孩子也孩子。【茭白炒肉片】
食材：新鲜的茭白、瘦肉、青红辣椒、生姜。1、茭白处理好洗净切片、瘦肉洗净切片、生姜洗净切丝待用。2、青红椒去籽洗净切片，做搭配和装饰配菜用的。
3、瘦肉里加入生姜丝、蚝油、...……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
...于促进孩子的身体发育，增强体质。材料：山药：1根、瘦肉片：适量、姜：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、水：适量
步骤：1.将山药去皮，洗净后切成薄片备用。瘦肉切成薄片备用。姜切成片备用。2.锅中加入适量水...……更多
2024-07-26 11:41:00补钙,易学,营养,孩子,切成,高汤
...肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材：牛腩肉，海带，土...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...，发烧感冒多吃水果张胜康介绍，日常饮食中的鱼、禽、瘦肉、蛋、豆、奶等都含有较多的优质蛋白，每天摄入充足的优质蛋白是机体保持强抵抗力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化，营养丰富，具有高蛋白、低脂、低碳水化...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...！
咱们来准备这些材料哈：先来颗菜花，洗干净备着；瘦肉也得来点，猪肉鸡肉都成，看你喜好；葱姜蒜嘛，就是平时炒菜常用的那些，切点就行；料酒、酱油、盐、鸡精这些调味料也别忘了，适量加点就行；最后别忘了食用...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...油腻。木耳为黑色，扁平似耳之菌类，质脆，风味独特。瘦肉与豆腐搭配，奇妙的口感在口中悄然融化，给人带来满满的幸福感。木耳富含植物性胶质，具有降血压、降胆固醇、防癌等功能。豆腐则是我国传统名点，不但含有丰...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...豆油等多种食用油可以经常更换使用。
②适量吃白肉和瘦肉肥肉脂肪含量高，易影响心脑血管健康，因此，在日常饮食中，肉类的食用应以瘦肉为基础。鱼类、家禽等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，三高患者...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...养价值和美味口感。它以鲜嫩的青豆为主料，搭配嫩滑的瘦肉，经过简单的烹饪步骤，能够给我们带来丰富的营养和美味的享受。以下是青豆炒肉的制作步骤：步骤一：将青豆和瘦肉洗净备用。这样能够确保食材的卫生和口感的...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...甜美,还能滋养身体,是一道非常健康的选择。要制作皮蛋瘦肉粥,你需要准备以下材料:瘦肉(比如猪肉)、皮蛋、一些青菜和一小把大米。
准备食材:首先,将大米洗净,放入锅中浸泡半小时,让米粒吸足水分。接着,将瘦肉切成薄片,皮...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...是孩子健康成长的好选择。原料：白萝卜：1根；猪肉（瘦肉）：150克；大蒜：适量，切碎；姜：适量，切丝；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量；葱：适量，切段（可选）步骤：1.准备工作：将...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...进补。1看到提倡吃肉，特高兴吧？但您注意，这肉得是瘦肉，因为瘦肉的脂肪含量少，不用担心变胖。而且瘦肉中的蛋白质、维生素A、B族都很丰富，特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂，人家还有高蛋白呢，而且还是优质蛋...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...钟。泡过后反复换水清洗，去掉血水，直至水变清澈。猪瘦肉冲洗一下，切成薄片，加水抓一抓，再去掉血水，反复两三次去掉血水。然后将猪肝、瘦肉放在一起，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。菠...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...康的减脂餐，吃上三个月都不会觉得腻哦！材料有：各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、鸡肉都行；还有鸡蛋、蔬菜，比如西兰花、菜花、胡萝卜、青椒这些都不错；再来点香菇和燕麦，营养就更全面了。就这么简单，家常又好吃！做...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...枸杞叶的美味做法，一起动手做起来吧。
【枸杞叶猪肝瘦肉汤】准备食材：枸杞1把、瘦肉150g、猪肝200g、姜3、枸杞适量、盐、料酒、生粉处理枸杞叶：准备一把枸杞叶，择掉枯黄的老叶，放入盆中，加入一勺盐浸泡10分钟，然...……更多
2024-08-30 14:36:00味道,高手,枸杞,猪肝,瘦肉,肝脏
...，还特健康，你说这水果沙拉能不招人喜欢吗？三、说说瘦肉和蛋白质这事儿吧。瘦肉啊，真的是好东西，它里面含的蛋白质可多了。蛋白质嘛，大家都知道，对身体好处多多，能让我们身体更结实、更有劲儿。所以啊，要想身...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...时感到吃力。相比老年人，中老年人可能更容易因为觉得瘦肉不好吃而减少蛋白质摄入，甚至一日三餐只吃咸菜。然而，这种清淡的饮食无法提供足够的营养，长期下来会导致免疫力下降。因此，为了加强免疫系统并保持强健的...……更多
2024-01-09 09:52:00中老年人,瘦肉,蛋白质,蛋白,理想,选择
...搭配，既能补血又能补锌，是男性养生的不二选择。4、瘦肉——日常补锌的好选择瘦肉，无论是猪肉还是牛肉，都是锌的良好来源。而且，瘦肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，是日常饮食中理想的补锌食物。青椒炒肉丝是一道...……更多
2024-05-15 10:25:00蔬菜,营养,价值,男人,猪肝,鲈鱼
...大家出教程！黄胡萝卜炒肉食材清单：黄胡萝卜1根，猪瘦肉200克，生姜，香葱，盐，白砂糖，生抽、蚝油，玉米淀粉和橄榄油。做法与步骤：1.黄胡萝卜洗净，去皮，根据个人喜爱切成片状。2.猪瘦肉洗净，切片后装入料理碗中...……更多
2024-04-13 10:56:00三保,视力,个头,胡萝卜,生抽,热油
...夏季保持健康和活力。一、芹菜炒牛肉材料：牛肉200克（瘦肉部分）；芹菜200克；大葱1根；大蒜2瓣；生姜3片；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；生粉1茶匙（用于腌制牛肉）做法...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...用开水烫一下，可以去除豆腥味，然后切块备用。3、猪瘦肉
瘦肉是丸子的主要肉类成分，可以增加口感和风味。我们需要把猪瘦肉剁成肉馅，用手搓拌均匀。4、海带苗海带苗是一种营养丰富的海藻类植物，含有丰富的蛋白质...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...推荐一款给孩子们滋补营养的春季美食，就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶清肝明目，富含多种维生素和氨基酸，搭配上猪肝和瘦肉，鲜甜可口，喝起来既美味又有营养。这个枸杞叶猪肝瘦肉汤不仅适合春季食用，而且受到孩子们...……更多
2024-03-31 06:16:00猪肝,枸杞,瘦肉,食用,孩子,猪肝
...牛肉本身的味道，不需要额外的调料啦！三、枸杞叶猪肝瘦肉汤食材：猪肝、瘦肉、枸杞叶、枸杞子、姜丝做法：1、猪肝切片放一大勺淀粉抓拌一下冲洗干净，再用清水泡出血水。2、猪肝、瘦肉加入姜丝，加少许盐和胡椒粉，...……更多
2024-08-30 13:33:00孩子,补钙,骨骼,西红,山药,枸杞
...着切成洗丝，切好的青椒丝放在一旁备用。3、准备一块瘦肉，瘦肉洗干净，把肉洗净之后，切成洗丝，切好的瘦肉丝放在盆里面，然后加点酱油，食用油，少量的淀粉，用手给它抓均匀。将锅里面的食材抓匀之后，我们就放在...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...煮一煮,这样处理过的香菇就没有难闻的草味了。接着,把瘦肉剁成小颗粒,也就是肉末。然后,你只需要把香菇和肉末一起翻炒,加点盐和其他调料,就可以出锅了。这道菜色香味俱全,保证你会吃得停不下来!
葱爆白玉菇肉沫,这道菜...……更多
2024-08-20 06:54:00孩子,营养,道菜,虾仁,黄瓜,香菇
...菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先，将黑豆清洗干净...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...！【肉丝炒萝卜丝】所准备的食材有：青萝卜一个、盐、瘦肉、蚝油、生粉、鸡精、香油、食用油、大蒜、大葱、味极鲜、白糖。
具体做法：1、青萝卜清洗干净，削掉萝卜皮，切成大概1厘米的萝卜片，再改刀切成萝卜条。青...……更多
2023-12-23 19:47:00荠菜,韭菜,全身,营养,名字,萝卜
...使营养更加均衡。其中一道春季营养佳肴就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶在春天鲜嫩可口，并含有丰富营养，具有清肝明目之效。而枸杞叶本身富含多种维生素、人体必需的氨基酸和亚麻油酸，对身体大有裨益。搭配上补血佳品...……更多
2024-03-20 11:48:00高个,免疫,儿子,孩子,猪肝,枸杞
...道经典的川菜，以鲜嫩的肉片和清爽的汤汁而闻名。使用瘦肉片煮制，去除了大部分的油脂，同时配以丰富的蔬菜，如豆芽、青菜等，增加了食物的饱腹感和纤维含量，有助于减脂瘦身。材料：瘦肉（猪肉或牛肉）：200克；白菜...……更多
2024-07-25 12:10:00营养,西兰,肉片,生抽,西兰花,备用
...：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与瘦肉片炒制而成。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。而瘦肉则是优质蛋白质的重要来源，能够提供人体所需的多种营养物质，对于儿童...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
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大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
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本文转自：人民日报海外版王心妍（17岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 11 版）中国传统节日中秋节刚过
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对于人的一生来说，生老病死是人生的常态。衰老是每个人都要经历的事情，但衰老并不是突然就变老的，我们都知道衰老是一个过程
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小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
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肝脏想必大家都知道，这是人体非常重要的一个器官，肝脏的主要作用就是解毒，而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯，这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
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我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
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当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
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