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...切成厚片，加入砂锅中煮熟，然后热锅加入食用油，炒香瘦肉和葱姜等调料，再加入洋葱、白菜、干粉丝翻炒，最后加入豆腐块和调味料一起炖煮片刻即可。杂粮粥——滋养身体的营养精华杂粮粥是由各种不同的谷物混合制作而...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...足你的味蕾探险！这道菜巧妙地结合了香菇的细腻口感和瘦肉的鲜美，再辅以多样的辣椒和调味品的点缀，瞬间点燃你的味觉火花。接下来，就让我们一起揭开这道菜的制作奥秘吧！【准备食材】12-15朵香菇：这道菜因香菇的浓...……更多
2024-05-16 15:39:00香菇,大厨,家常,做法,香菇,口感
...预防肠道疾病。推荐做法：花菜炒肉丝食材：花菜1颗；瘦肉（猪肉或鸡肉）150克；姜1小块；大蒜2瓣；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1茶匙；白胡椒粉适量；葱花适量做法：
1.花菜洗净后切成小块，瘦肉切成丝，姜切成...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...失，也保证营养成分，最好的做法是现切现做。比如丝瓜瘦肉汤，新鲜丝瓜和猪瘦肉清水煮，只用加盐调味，味道清甜还可以锁住营养成分。那么丝瓜作为常见瓜果类在食用过程中都有这么多疑惑，对于其他食物糖尿病人能不能...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...水果来进行改善。4.缺锌——挑食、不爱吃饭建议通过吃瘦肉、猪肝、海产品等锌含量高的食物，来进行锌的补充。5.缺钙——生长迟缓、夜间磨牙，容易惊醒应增加绿色蔬菜、奶制品、虾皮等食物的补充。
这类补充不同维生素...……更多
2023-11-27 09:51:00瓶瓶罐罐,维生素,大堆,孩子,还是,孩子
...辈们的伏天餐桌，让炎炎夏日也能过得清爽又舒心！冬瓜瘦肉粥，清热解暑的温柔呵护三伏天里一碗冬瓜瘦肉粥，简直是解暑神器！冬瓜利水消肿，清热生津，搭配细嫩的瘦肉煮成绵软的粥，不仅营养均衡，还能帮助老人家调节...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；葱花：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.准...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...，口感爽脆可口，而炖萝卜饭则可以搭配其他的食材，如瘦肉、鸡腿肉等，既美味又营养。此外，还可以将白萝卜切成片状，搭配酱油、醋、蒜蓉等做成爽口的腌萝卜。在家庭中，萝卜的吃法是非常多样的，根据个人口味和喜好...……更多
2023-11-01 10:59:00免疫力,口感,代谢,免疫,白萝卜,萝卜
...饪方法，可以在享受其美味的同时，减少健康风险。选择瘦肉部分猪肉中瘦肉部分含有较低的脂肪，如猪里脊、猪腿肉等。这些部位比较健康，适合常规食用。控制摄入量适度控制猪肉的摄入量，避免过量。每周摄入量可以根据...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...保持丝瓜的脆嫩口感。三、丝瓜炒肉食材：丝瓜：适量；瘦肉（猪肉、鸡肉或牛肉均可）：适量；葱姜蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量；生粉（可选）：适量做法：1.准备食材：将...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...味特别的浓郁，还非常鲜美;豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁成肉末备用，接着热锅烧油，...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...同时搭配上粗杂粮、清淡的时蔬和富含蛋白质的豆制品或瘦肉。健康的午餐长啥样？ 三类食物一定要吃1.一定要吃主食，并注意粗细搭配成年男性保证2-3两（100-150克，生重）主食，女性保证1-2两（50-100克，生重）主食。主食可...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...加入些许淀粉水勾芡。(3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤：山药富含黏蛋白和膳食纤维，有助于增强胃肠蠕动，促进消化吸收。搭配各种鲜蔬，如胡萝卜...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...夏天的健康补品，伏特加日舒适I.肉沫香菇是由鲜蘑菇与瘦肉沫混合而成，味道鲜美，含有丰富的蛋白质及多种微量元素，具有强身健体、增强免疫力的功效。材料香菇200克（洗净剁碎）；猪肉糜150克；青椒1个，大葱1根（切块...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...查，以确保儿童健康成长。一、富含蛋白质的食物：1、瘦肉：如牛肉、猪肉、鸡肉等富含优质蛋白质，是儿童生长发育所必需的营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于骨骼、肌肉的生长和修复起着关键作用。2、鱼...……更多
2024-09-11 00:56:00王静,身高,医生,孩子,儿童,维生素
...一道“二参汤”强烈推荐给大家试试。它就是太子参麦冬瘦肉汤。太子参，广东民间有言：太子吃了都不会坏！这是唯一小孩子最宜食用的参。太子参又称为孩儿参、童参，是人参的一种，它的药性平和、味甘，有补气生津的作...……更多
2024-04-14 17:05:00脾胃,身体,妈妈,孩子,太子参,脾胃
...者减肥者，可适当减少糖的用量或者选择低糖配方。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是一道具有浓郁中华传统味道的营养粥品。以大米为主料，配以鲜美的瘦肉和滋补的皮蛋，不仅口感丰富，而且富含蛋白质、碳水化合物和各种营养元素...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...好的抗氧化和抗衰老作用。食材：冬瓜一块（约500克）、瘦肉或者腊肉适量、姜片适量、大葱适量、料酒适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、清水适量、葱花适量（可选）步骤：1.冬瓜去皮，切成小块备用。2.锅中放入适量的...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...。我要向大家推荐一道非常适合春天的菜肴——白菜梗炒瘦肉丝。它的做法简单易学，口感鲜美，经济实惠，最重要的是营养丰富，十分解馋。春天时，多做给家人吃，既能平衡营养，又能满足味蕾，一上桌就会大受欢迎，让家...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
...奶水充足又营养，就得让自己的餐盘丰富多彩。全谷物、瘦肉、鱼、蛋、豆制品，这些都是宝贝。别忘了五颜六色的蔬菜水果，它们可是维生素的宝库。还有，坚果和橄榄油这种健康脂肪，也要适量摄入哦。不过，千万别以为只...……更多
2024-08-26 13:26:00奶水,食谱,美味,宝典,妈妈,宝宝
...成分。建议在日常饮食中積極融入全谷类、坚果、鱼类和瘦肉，这些食物与蔬菜一起构成了均衡的饮食，有助于保护心脏健康并预防多种慢性病。通过综合考虑食物的种类、烹饪方法和搭配方式，我们可以最大化食物的健康益处...……更多
2024-06-26 18:02:00豆角,血栓,蔬菜,杀手,疾病,医生
...部分先放进去煸炒，姜片一起下锅，把油脂炒出后，放入瘦肉的部分同炒，直到所有的羊肉都质地焦黄。
4、在锅里加足量的饮用水，用大火煮到沸腾后再将锅盖盖住，小火炖两个钟头。最后加一点盐，白胡椒，就可以享用了。...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...藕洗净去皮，切成小块后用料理机搅碎成泥状。猪肉选择瘦肉和肥肉分开处理，将瘦肉切成小块，然后放入料理机中加入生姜片和葱段一同绞碎成肉泥。接下来，将猪肉泥和莲藕泥放入一个碗中，加入一个鸡蛋清、适量的生粉、...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...多吃4道菜有助于补阳气强脾胃，一起来看看吧！1.鸡毛菜瘦肉汤这菜80%的人没吃过！营养极高！简单搭配一煮就很好吃！你是否厌倦了日常的饮食？今天，介绍一款清爽可口的营养汤，它以平菇作为鸡枞菌的平价替代，搭配瘦肉...……更多
2024-08-18 11:27:00营养,花甲,鹌鹑,苦瓜,瘦肉,姜丝
...等着大家来做笔记了~上汤萝卜苗食材清单：萝卜苗1把，瘦肉100克，咸鸭蛋1颗，胡萝卜1/2根，生姜10克，盐3克，白砂糖2克，胡椒粉2克，红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.先来看看这把萝卜苗吧，真的太鲜嫩脆绿了，好...……更多
2024-04-14 06:11:00老少,全家,错过,萝卜,胡萝卜,咸鸭蛋
...丸子汤】将一斤猪肉馅准备好，其中二分是肥肉，八分是瘦肉，当然，如果您偏好全瘦肉也可以。接着，将葱姜切碎后加入肉馅中，再加入适量的料酒、食盐、生抽、老抽、蚝油和鸡精调味。最后，打入一个蛋清，用筷子按照顺...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...能量消耗大，需要及时补充高蛋白质食物，如乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。三是饮食要清淡。肺炎期间，患儿消化功能减退，建议尽量采取清淡、易消化的蒸煮等烹饪方式，避免油腻，少食多餐。可选用半流质饮食...……更多
2023-11-23 07:25:00五原,支原体,肺炎,饮食,儿童,肺炎
...：木须肉是一道经典的川菜，色泽鲜艳，口感丰富。它以瘦肉片和鸡蛋为主料，配以蘑菇、青椒等蔬菜，炒制而成。肉片鲜嫩，蛋花酥软，蔬菜清脆爽口，口味鲜美，适合春天清爽的气候。材料：猪瘦肉：250克；鸡蛋：2个；香...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...、培根、火腿等），特别是红肉的摄入量很少，并主要吃瘦肉 。 用油上，常吃橄榄油 ，奶制品每天有，酸奶和奶酪食用量也较多 。图片来源：吃好每天三顿饭 充足的蛋白质、维生素及矿物质摄入 睡眠良好者膳食蛋白质摄入高...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜蒜切末。芋头去皮洗净，切成细丝，加一小勺盐拌匀，腌制10分钟。瘦肉洗干净切末...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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