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...养腰部的健康。我跟她说，平常可以多吃含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E的食物，避免弯腰干重活，腰部保暖等，后随访再也没复发过。 ……更多
2023-05-29 22:45:00症状,保养,学习,腰部,维生素,腰椎
...饮食对骨骼健康和愈合至关重要，要确保摄取足够的钙、维生素D和蛋白质，以促进骨折的愈合和骨骼健康。此外，还有其他一些重要的营养素和因素对骨骼健康和愈合也具有重要作用，如维生素C、维生素K、镁和锌等。要摄取多...……更多
2023-08-19 04:54:00压缩性,调治,腰椎,压缩性,腰椎,治疗
...枕头，避免腰部悬空或过度弯曲。均衡饮食：增加含钙、维生素D的食物，以增强骨骼和肌肉健康。定期伸展：简单的腰部伸展运动，如猫牛式，有助于增加腰部柔韧性，减少僵硬。正确的抬举姿势：避免腰部承受过大压力，使...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...。5. 饮食调养：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类和绿色蔬菜，帮助骨骼健康。减少辛辣刺激性食物的摄入，预防便秘，多吃含纤维素丰富的蔬果，保持大便通畅，以减少排便时对腰...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...还包括充足的休息。饮食建议：均衡饮食，增加钙、镁和维生素D的摄入，帮助增强骨骼和肌肉的健康。避免过多摄入高糖和高脂食物，减轻身体负担。适度运动：定期进行如瑜伽、游泳等低冲击性运动，可以增强核心肌群，减...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...管等组织，从而出现一系列腰痛并常伴坐骨神经痛等临床症状。 日常生活中，我们主要可以通过避免一些加重腰部负担的行为来预防疾病： 1.避免久坐、久站，不正确的坐姿、站姿。长期伏案学习和工作的人，要调整好自己的...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...1.营养丰富：枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、硒、维生素等，可以提高人体的免疫力，增强体质，有助于缓解腰疼。2.补肾壮腰：中医认为，枸杞具有补肾壮腰的功效。多吃枸杞可以改善肾虚状况，从而缓解腰疼。3.抗氧化...……更多
2023-11-07 16:46:00腰疼,气血,腰部,症状,运行,腰疼
...，增强抵抗力。”罗政建议，多吃一些富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鱼、豆腐等，有助腰椎骨骼强健和肌肉弹性，预防腰痛发生。另外，要进食温热的食物，少食生冷食物。罗政介绍，患有颈腰椎病的人...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...戒烟更利于椎间盘健康。饮食平衡：确保摄入足够的钙和维生素D，以保持骨骼健康。小心处理急性背痛：初次出现的背痛，应避免过于剧烈的活动，但也不应完全卧床。尽量维持日常活动，并根据医生的建议采用物理治疗或药...……更多
2023-09-17 11:28:00椎间盘,长时,腰椎,腰椎间盘,脊柱,腰部
...可忽视的作用，那就是甲钴胺。一、甲钴胺甲钴胺是一种维生素B12的衍生物，它可以促进神经组织的修复和再生，改善神经传导功能，缓解神经炎症和疼痛。甲钴胺可以通过口服、注射或贴片的方式给药，一般每天一次，连续使...……更多
2024-05-30 13:51:00腰椎间盘,腰椎,压迫,神经,作用,腰椎间盘
...还包括生活方式的改变。他开始调整饮食，增加富含钙和维生素D的食物，以增强骨骼健康。他还意识到，保持适当的体重对减轻腰部负担至关重要。因此，他开始更加注重饮食的均衡和适量。在治疗的过程中，张伯逐渐学会了...……更多
2024-03-01 14:38:00腰腿疼,腰椎间盘,腰椎,中老年人,治疗,疼痛
...的骨折，通常是由单纯的钙剂缺乏引起的，可服用钙剂、维生素D等；若疼痛较严重可适当服用一些非甾体抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬等；检查骨密度，如为严重骨质疏松，可在医师的指导下应用唑来膦酸注射液。总之...……更多
2023-07-04 02:16:00腰腿疼,骨质疏松,骨质,老年人,骨质,骨质疏松
...而有效保护腰部健康。海鲜类食物还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对于维护人体健康同样具有不可替代的作用。蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够修复受损的腰部组织，促进骨骼和肌肉的生长...……更多
2024-06-26 17:14:00妙招,腰间,问题,腰部,腰间,长时
...出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的⼀种综合征。
我们在这里提取几个关键短语：“退行性变后”，“刺激或压迫窦椎神经”，“主要症状”一一剖析哈。也就是说在椎间盘突出有一个大前提“椎间...……更多
2023-07-06 18:23:00腰椎间盘,腰椎,病变,椎间盘,脊柱,症状
...人来说，目前多数倾向于采用保守的治疗方法来改善腰部症状，且从疾病的演变过程来看，也确实是如此。根据相关文献报道，保守治疗在80%至90%的腰椎间盘突出症患者中表现出了显著的疗效。那么如何才能做到更好地保守治疗...……更多
2023-08-17 15:23:00腰椎间盘,工作业绩,腰椎,业绩,工作,腰椎
...烈运动，避免久坐、受凉等，多吃富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如步行、太极等，提高自身免疫力。 ……更多
2023-10-18 11:02:00痉挛,肌肉,症状,是由,腰部,患者
...健康的基础。饮食上可以多吃富含优质蛋白、富含钙质和维生素D的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉,各种新鲜的蔬菜、水果等。禁忌辛辣、刺激、生冷的食物。肥胖者要适量减轻体重。三、适量运动和适量的功能锻...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...或者压迫窦椎神经与神经根引起的一种以腰腿疼痛为主要症状表现的疾病。长期的不良坐姿、过度负重、缺乏运动等都是其常见诱因。二、日常养护的6点建议1、保持正确坐姿首先，调整好自己的工作环境。椅子要能支撑住腰部...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...科二病区腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状，我们需要采取一些日常护理和预防措施。一、腰椎间盘突出症的症状腰痛...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...良：长期摄入营养不均衡的食物，缺乏关键营养物质（如维生素D、钙等），会导致骨骼退行性病变，增加腰椎间盘突出的风险。日常腰椎间盘突出的调养建议：1.保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间久坐或...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...高脊柱灵活性和稳定性。3. 合理膳食：多摄入富含钙质和维生素D的食物，以支持骨骼健康，预防骨质疏松。保持充足的水分摄入，帮助保持椎间盘的含水量，防止其过早退化。4. 改善工作生活环境：调整办公桌椅高度，使其与...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...，如步行、游泳或瑜伽。此外，均衡的饮食，保证足够的维生素和矿物质摄入，也对维持腰臀健康至关重要。 ……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...部运动，避免受凉。患者可以多吃富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物。同时，患者还要避免过度劳累，适当进行有氧运动，如步行、太极等，提高自身免疫力。 ……更多
2023-10-17 17:44:00生活方式,原因,方式,生活,患者,腰部
...一种常见的食材。板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。板栗具有补肾壮腰、养胃健脾、活血化瘀等功效，对于缓解腰酸具有一定的帮助。二、煮粥时放板栗的煮法和食材搭配...……更多
2023-11-07 14:19:00板栗,症状,帮助,板栗,腰部,食用
...的因素，腰椎跑偏就会面临腰疼腿麻，走路不稳等一系列症状。那么你的走路姿势对吗？那么今天我们就来看一下正确的走路姿势。一、一位白领的腰痛之苦陈小姐是一个在在陆家嘴上班的金融白领，每天需要核对大量的文件数...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...生在腰椎区域，导致腰痛、下肢疼痛、麻木和肌力减弱等症状。腰椎的结构与功能为了更好地理解腰椎间盘突出，我们首先需要了解腰椎的结构和功能。腰椎由五个相互连接的椎骨组成，它们之间由腰椎间盘分隔开来。腰椎间盘...……更多
2023-07-27 21:36:00腰椎间盘,腰椎,腰部,秘诀,关键,健康
...期从事电脑操作者，要注意多摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素。对于佩戴隐形眼镜的人来说，应尽量缩短隐形眼镜的佩戴时长，因为在佩戴隐形眼镜的过程中，镜片会吸收泪液水分，镜片直接接触眼球时还会损害角膜神经的敏...……更多
2023-02-16 05:48:00常见病,常见,腰椎,腰椎间盘,干眼,干眼症
...于天源经过三天反复思考，最后通过推拿手法治疗，患者症状随即消失了。这两个病例对于天源的触动很大，也促使他坚定了从事推拿专业的信心。此后，他正式进入临床工作，先后跟随骨科大家、广安门中医院李祖谟主任、刘...……更多
2024-04-18 11:23:00北京中医药大学,中医医院,天源,东城,中医,腰椎间盘
...的作用。腰酸腰痛却也时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊柱变形。运动时间过长会使脊柱过度屈伸，使脊椎劳损，引起腰椎间盘突出症。建议：每天运动时间最好控制在30分...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
...前，他发现自己的腰部经常疼痛，卧床休息后好转，这种症状越来越严重，4个月前，腿部也出现了麻木的症状，这让他十分痛苦。由于工作的原因，小李需要经常出门在外。近年来，他去过重庆、南京等地，在医生的建议下，...……更多
2024-05-15 07:58:00腰椎,小李,腰椎间盘,张兴,脊柱,重物
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本文转自：人民日报海外版2024版食管癌、胃癌筛查与早诊早治方案发布如何预防“吃出来”的癌症（健康中国 奋发有为）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 09 版）王 鹏作（新华社发）食管癌
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，儿童性早熟的发病率呈现出显著的上升趋势，不少家长面对孩子的“早发育”问题感到焦虑不安
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鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
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脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
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对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
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总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
2024-06-27 16:21:00
在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
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