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腰突症状改善了，后期做好保养更重要，学习下
类别：健康 发布时间：2023-05-29 22:45:00 来源：小肆说健康
来自江西的一位患者，说自己腰4/5椎间盘膨出，吃过很多药都不见好，现在出现右小腿径面麻木了，问怎么治疗好一点。
我看过她的检查报告，影像上并不严重，膨出伴有增生，从体征上看，属肾气不足，她是一位伏案工作者，而且经常加班到深夜。我告诉她要积极调整自己的工作节奏，最长一小时就要起来活动活动，走一走，做做操，让腰部肌肉有节律的收缩舒张，并要加强腰背肌的力量锻炼，才能更好稳固腰椎，起到保护腰椎的作用。
辩证她的体质属于湿热型，这可能当地气候有关，可以在饮食方面多加注意，并通过中药来有效调理。拟方以祛湿通络，补益肝肾，活血化瘀，反
馈
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个半月症状基本缓解，现在也积极保养腰部的健康。我跟她说，平常可以多吃含钙、蛋白质、维生
素
B
族、维生
素
C、维生
素
E
的食物，避免弯腰干重活，腰部保暖等，后随访再也没复发过。
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快照生成时间：2023-05-29 23:45:06
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2024-09-06 12:02:00
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一、
2024-09-15 19:51:00
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2024-02-26 06:22:00
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2024-03-26 11:44:00
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2024-03-04 10:52:00
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2024-12-02 08:50:00
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2024-01-09 01:23:00
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