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二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

类别:健康 发布时间:2024-09-15 19:51:00 来源:康之道

人在身体健康的时候看什么都充满希望,觉得有无限可能,而当身体出现病变时,就害怕未来自己会死亡、会瘫痪,这种心情很容易理解。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

年轻人腰间盘突出,主要和过度劳累、姿势不良有关,一般经过休息调理会有所缓解,严重的就要做手术治疗。正常情况下,因腰间盘突出造成瘫痪的病例比较少,只要后期注意保养,老了是不会瘫痪的,但是要注意几个高危行为,积极预防,不要加重腰椎损伤。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

哪些高危行为会导致腰间盘突出?

一、久坐、且姿势不正确

年轻人爱玩又任性,平时上班一坐一整天,周末休息刷手机、玩电脑游戏,一玩就是一天,很少站起来活动,少部分人还喜欢打麻将,从早打到晚。研究表明,不同的姿势对腰椎造成的压力也不同。在平躺的时候腰椎压力最小,压力减小80%,采取正确坐姿时压力减小10%,当你伏案工作或歪斜着靠在椅子上时,压力会增加66%,由此可见,若是你长期保持错误的姿势久坐,对腰椎的伤害有多大。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

二、负重和弯腰

这两个动作就像两把重锤,每次你做的时候就会在你腰椎上狠狠敲上一锤。负重就是长时间使用腰背的力量搬、扛、抬,比如说搬家、物流、建筑行业的工作人员,长时间弯腰,椎骨对腰椎的压力太大,久而久之就会变形。另外,搬重物的姿势不正确也会在直起身的一瞬间伤害腰椎,比如说捡拾东西、弯腰抱孩子、弯腰搬快递等等。正确的做法是先蹲下,把重物抱在怀里,然后再慢慢起身,用腿部力量而不是用腰部力量。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

三、腰部受寒

女性朋友爱美,经常穿露脐装、抹胸,腰椎经常裸露在外被风吹,局部神经和血管被冷空气刺激收缩,肌肉变紧绷,你就会感觉腰酸背痛,时间长了腰椎间盘就会变形,所以女性不能为了风度不要温度,还是应做好保暖工作。

轻度的腰间盘突出,会让你腰痛、坐骨神经痛,坐久了感觉大腿和臀部酸痛、发麻,不能集中注意力工作,此外给生活也会带来不便,睡觉、如厕、行走都会受到影响。随着病情发展,神经根受损,肌肉力量减弱,可能会出现大小便失禁、跛行等症状,治疗起来需要花费更长时间,带来心理和经济负担。如果你已经有腰间盘突出症状,希望你尽快调理。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

腰间盘突出怎么调理?

一、采取正确睡姿

腰间盘突出患者不宜睡软床,建议睡硬板床,如果感觉腰部难受硌得慌,可以将枕头垫在腰下,减轻压力。或者采取侧卧睡姿,两腿中间加个枕头,也能缓解不适。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

二、加强腰部肌肉锻炼

患者应增加腰部肌肉锻炼,比如说瑜伽动作中的臀桥、小飞燕、猫式等等,每天锻炼20分钟,防止腰背肌肉萎缩。另外也可以进行跑步、游泳等项目,可以锻炼全身肌肉,增强腰椎关节力量。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

三、站有站相,坐有坐相

“站如松,坐如钟”,在日常工作和学习中应注意姿势,改变不良习惯,避免久坐,超过2小时应站起来活动10分钟,不要总是固定一个姿势,也可以原地扭扭腰、弯弯腰,伸展四肢。

四、注意保暖,不要受凉

天气热的时候不能贪凉,空调和电扇不能对着后腰吹,寒冷的季节一定要穿好外套,注意腰部保暖,晚上盖好被子。感觉腰疼可以泡泡澡,或者用热毛巾敷一会。

二三十岁得了腰间盘突出,老了之后会瘫痪吗?

轻微的腰间盘突出应注意生活调理,过胖的患者尽快减肥,腹部的赘肉以及全身的重量都会在日常行为中给腰椎带来压力。孕妇应尽量穿平底鞋,不要经常爬楼梯。若是病情较严重,一定要尽快检查治疗,后期还是要注重保养。总之,腰椎调理是一个长期过程,需要你用心呵护,最好从现在开始就积极预防。

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快照生成时间:2024-09-15 23:45:02

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