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腰酸可能是因为不良生活方式、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因导致的。
1、不良生活方式
如果患者平时经常久坐或坐姿不正确,可能会出现腰部酸痛等症状。患者在日常生活中应该注意避免久坐,及时调整坐姿。出现腰酸时患者可通过热敷、按摩等方式促进血液循环,改善不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、痉挛等因素导致腰部血液循环减慢,局部长时间缺血、缺氧而出现腰部酸痛、胀痛。症状较轻的患者适当休息后会有明显缓解。疼痛严重时,患者可遵医嘱服用镇痛类药物进行缓解,如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等。
3、腰背肌筋膜炎
该疾病多是由于局部血运不畅、损伤、疲劳等因素引起的,患者可能会出现腰部酸痛不适、肌肉紧张或痉挛,还有可能会出现皮肤麻木或运动障碍等。患者可通过热敷、按摩等方式,缓解腰酸背痛的症状。如果症状严重,患者还可遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗,如葛根汤颗粒、舒筋活血片等。
除上述内容外,腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等也可能导致患者出现腰酸的症状。建议患者日常中尽量避免久站和久坐,适当放松休息,多做头部运动,避免受凉。患者可以多吃富含钙元素、蛋白质、维生素的食物,避免食用辛辣刺激性食物。同时,患者还要避免过度劳累,适当进行有氧运动,如步行、太极等,提高自身免疫力。
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快照生成时间:2023-10-18 00:45:03
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