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...的快速下降，所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”，在秋分时节体现得更加淋漓尽致。秋分以后，气温下降快，一天 比一天冷了，除了要注意增加衣物外，饮食也要“热乎”起来，食物趁热吃，经常做些炖菜，热乎又软烂，营养...……更多
2024-09-23 14:29:00气温,营养,切成,排骨,里加,小火
白露时节，是一年中温差最大的时节，夏风和冬风都在这个时节邂逅，它们在激烈地纠缠，谁也不放开谁，所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适，出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...对于中老年人来说，合理的饮食尤为重要。管住嘴，选择营养丰富且易于消化的食物，能够为身体提供充足的能量，保持健康活力。其中，高蛋白食物更是不可或缺，它们有助于维持肌肉质量、增强免疫力、促进骨骼健康。今天...……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
...霜”。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，霜降时节，冷空气频繁，这是一年之中昼夜温差最大的时节，养生亦应有所侧重。“霜降时节也应早睡早起，保持充足睡眠。早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...喝上一碗暖心的家常汤，不仅能驱寒温暖身体，还能补充营养、润燥养生。以下是五款美味家常汤，各具特色，既能驱寒润燥，又营养美味，千万别错过，让每一口暖意都滋养身心。一、白玉菇鸡蛋汤：白玉菇鸡蛋汤是一道清淡...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...菌病毒的时期，提高自身免疫力显得尤为重要。分享六道营养丰富、老少皆宜的菜品，既美味可口，又能增强免疫力，让你和家人健康度过春天。这些菜品的做法简单易学，即使是厨房新手也能轻松掌握。让我们一起来看看这些...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...不释手。推荐食谱二：青萝卜炖牛肉青萝卜炖牛肉是一道营养丰富的家常菜，青萝卜中的膳食纤维能帮助肠道蠕动，而牛肉的高蛋白质内容则能提供充足的能量，适合全家人享用。
主要食材：青萝卜、牛肉、姜片、料酒、盐具...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...复苏，正是一年中最适合养生的季节。在这个充满生机的时节里，应季的蔬菜不仅满足了我们的味蕾，更是我们身体健康的小能手。春季是肝脏活动最旺盛的时候，中医认为“春养肝”，而应季蔬菜恰好能够助力肝脏的健康，当...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...什么呢？这三种食物在中医养生学中都被认为具有很高的营养价值和药用价值，有助于调养身体，增强体质。一、白萝卜白萝卜是秋季的一种常见蔬菜，它具有润肺祛燥、消食化积、利水退肿的功效。白萝卜含有丰富的维生素C...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...做给家人吃吧，第二宝：白萝卜，秋季的白萝卜水分多，营养价值高。堪称蔬菜界的人参。老年人秋天吃萝卜，可以润肺清肠，强身健体。推荐食谱：白萝卜汤洗干净的白萝卜先削一下皮。再分成三段。然后再切成薄片，再来切...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...：番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等，做法简单，营养均衡，温暖身心，适合家庭聚餐，孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了，多做这8道暖身菜，营养均衡又下饭，每次吃孩子都主动...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...荐了以下6道菜品，它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、活力充沛。一、菠菜豆腐汤：菠菜豆腐汤是一...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...骤降，多吃一些肉类食物进补是很重要的，而牛肉是一种营养丰富的食物，非常适合秋季进补。牛肉富含高质量的蛋白质、铁、锌和维生素B等营养物质。它可以提供身体所需的能量，增强免疫力，促进肌肉生长和修复。此外，...……更多
2024-02-24 17:32:00猪肉,体质,牛肉,白萝卜,切成,老抽
...的蛋白质、钙质、矿物质等营养，有助于保持健康。秋冬时节，最适合品尝的牛肉料理莫过于炖牛肉了。将牛肉与白萝卜、胡萝卜、土豆、山药等配料一同炖煮，炖出的一锅鲜香扑鼻，牛肉软烂入味，散发着浓浓的香气。每当炖...……更多
2024-05-17 17:33:00炖牛肉,牛肉,炖牛肉,山楂,老抽,香叶
...，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...沉睡中苏醒，万物开始复苏，春天的气息愈发浓厚。这个时节，人们常说“春困秋乏”，身体容易感到疲惫，免疫力也相对较弱，因此，选择合适的食物来调养身体显得尤为重要。在众多滋补食材中，有一种被称为比牛肉便宜、...……更多
2024-03-30 06:29:00滋补,猪肉,牛肉,过后,鸽子,身体
寒假是孩子们成长的黄金时期，充足的营养是他们健康成长的关键。在这个寒假，为了促进孩子们的生长发育、强健骨骼、提高抵抗力，我们可以多给他们准备一些营养丰富的家常菜肴。以下是四道简单易做的美食，包括香菇...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...，给大家分享6道特别适合这个季节的长高菜谱，简单又营养！一、鸽子推荐食谱：羊肚菌鸽子汤食材：羊肚菌、鸽子做法：1、羊肚菌适量，提前泡发好，洗净泥沙；鸽子1只，宰杀后清洗干净。2、将处理好的鸽子块与泡发好的...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
...，这个时候饮食也不能太过清淡，尤其是中老年人，这个时节别太心疼钱，多吃4种肉，补足营养舒坦过伏天。1. 深海鱼肉深海鱼类如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对心血管健康非常有益，可以帮...……更多
2024-07-25 18:04:00中老年,营养,建议,海参,猪肚,牛肉
随着春季的到来，气候渐暖，人体新陈代谢加快，对于营养的需求也有所提升。春季正是调整饮食结构、增强身体抵抗力的关键时期。为了增强免疫力、健脾胃，适时饮用汤品是一种明智的选择。以下是四款清香可口的汤品，...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...肉汤是一道非常受欢迎的家常菜肴，不仅味道鲜美，而且营养丰富。下面是详细的制作步骤：材料牛肉：500克（可以选择牛腩或者牛腱子肉）胡萝卜：2-3根姜：几片八角：2-3颗桂皮：1小段香叶：2-3片花椒：少许生抽：适量老抽...……更多
2024-09-09 10:28:00炖牛肉,胡萝卜,菜肴,家常,做法,味道
...是一款天然的药膳。它富含维生素、钾、膳食纤维等多种营养成分，但最引人瞩目的是其所含的天然酶类物质，特别是纤维素酶，有助于改善消化，促进食物在胃肠道的顺利运转。但对于咳嗽问题而言，白萝卜的独特之处在于它...……更多
2024-01-08 08:27:00助消化,止咳,大黄,白萝卜,排骨,牛肉
...冷的季节里保持强壮。首先，让我们来聊一下为什么寒冬时节要多食用滋补汤。寒冷的天气使我们的身体需要更多的能量来保持温暖，同时也容易让我们的免疫系统变得脆弱。而滋补汤，正是这个季节里的救星。它们不仅能够提...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...里保持健康活力，我们可以借助食物来调理身体。在中医营养学中，有许多食材和菜肴被认为具有健脾润肺、补气血的功效，能够帮助我们保持体力和提升免力。以下列举了五道美味菜肴，它们不仅口感鲜美，更能在寒冷冬日里...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...几乎家家户户都会种一些。白萝卜归肺、脾经，富含各种营养物质，冬天多吃一些白萝卜能很好的润肺止咳、清热消食。牛肉是一种温性食物，用它和牛肉搭配，可以给身体保暖，下面小编就和大家分享白萝卜牛肉汤的做法，一...……更多
2023-12-22 20:05:00排骨汤,鸡汤,排骨,牛肉,白萝卜,香叶
夏季是孩子们活力四射的时节，但在饮食上应格外注意营养均衡。相比于鸡肉和虾，这个季节更适合给孩子们准备一些清爽且富有营养的菜肴，如芹菜炒牛肉、开胃罗宋汤和菠萝排骨。这三道菜不仅口感独特，还能为孩子们提...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。牛肉是冬季补充营养的好选择，它富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养物质。牛肉中的蛋白质可以提供身体所需的能量，帮助增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。铁和维生素...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，让人顺利度过立秋后的气候变化。三白一、西芹炒百合清爽可口，百合润肺止咳，西芹...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...为了帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝宝健康成长。让我们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...整根放入水中焯烫变色后捞出备用，整根秋葵焯水能避免营养的流失。2、将秋焯好的秋葵斜切成片备用；菱角去皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油，将菱角片放进锅翻炒几下，再加入秋葵片进锅翻炒两下。4、加入适量...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
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对于糖尿病患者而言，除了日常的血糖管理外，还有一个不容忽视的“隐形杀手”——糖尿病性心脑血管疾病。今天，我们就来聊聊那些可能与糖尿病性心脑血管疾病密切相关的几个表现
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