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...天，来碗简单又爽口的纯素上汤山药，清凉解暑，美味又健康。没有复杂的调料，没有花哨的步骤，就是那么朴素真实，却能让你在大热天里感受到一丝丝清凉和满足。食材：新鲜淮山药一根，生菜1把，盐和鸡精适量、食用油1...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...这银耳，不仅营养丰富，还能帮助我们增强免疫力，预防疾病。所以，不要犹豫，赶紧吃起来吧！**1.白木耳**（简单直接，用常见的别名进行替换，保持原意不变，同时增加了口语化色彩。）我给大家推荐一个超赞的食谱——银...……更多
2024-05-16 14:10:00叶酸,山药,大王,银耳,切成,叶酸
...会经常浑身乏力、头昏脑胀等。所以说，湿气过重对身体健康造成很大的伤害。所以今天小编来给大家分享一个小秘方，对帮助去除湿气很有效。它就是——红枣和枸杞还有桂圆一起泡来喝。这样坚持地喝一周，能有效地去除湿...……更多
2024-08-12 14:04:00小肚,红枣,桂圆,枸杞,红枣,湿气
...胖了，对身体也不好。所以啊，大家还是要悠着点儿吃，健康最重要！多吃这三样，身体更健康！其中之一就是黑豆。你知道吗，老一辈的人都说“逢黑必补”，所以很多人都喜欢吃黑米、黑豆这些黑色食物。这些食物营养可丰...……更多
2024-05-19 06:40:00女人,莲藕,黑豆,生抽,酒酿,切成
...煮好的鸡蛋吸收了红糖水的甜味，口感更加丰富。5、将枸杞加入锅中，搅拌均匀后即可关火。枸杞不需要煮太久，稍微煮一下即可，枸杞的红色点缀在甜品中，不仅增加了视觉上的美感，也让甜品更加有营养。
四、生姜推荐食...……更多
2024-07-16 10:51:00小火,姜片,鸡蛋,丸子,虾仁,红糖
...5样，养出好脾胃！快来看看吧，坚持每天吃一种，身体健康，活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再放进碗中，加料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...赛了。食材：白菜、羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜、白酒、枸杞做法：1、羊排盐水浸泡1小时，洗净滤干备用；2、热油下羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜，煸炒出羊油，点白酒去腥；3、捡去洋葱和生姜，倒入淹没羊肉的开水，中小火...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...病原微生物。肝功能受损后，免疫力下降，容易引发以下疾病：（1）感染性疾病：如肝炎、肝硬化等。（2）自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。4.凝血功能障碍肝脏是凝血因子的重要来源，肝功能受损会...……更多
2024-08-08 14:16:00晨起,肝脏,信号,全身,现象,建议
...，让人喝了浑身都暖洋洋的！食材：鸡肉、板栗、红枣、枸杞、白胡椒粉、盐做法：1、把鸡肉洗干净，切成块。锅里加水，放入姜片和鸡肉，大火烧开。煮几分钟后，把浮沫撇掉，捞出鸡肉备用。2、锅里加点油，烧热后放入鸡...……更多
2024-11-20 12:26:00猛将,气色,建议,黑豆,乌鸡,鸡肉
...中国传统养生理论中，发物指的是那些容易诱发或者加重疾病的食物，这些食物往往具有刺激性，很容易引起身体的过敏症状或者加重体内的炎症等等。常见的发物有：韭菜、茴香、杏子、荔枝、樱桃、羊肉、带鱼、虾、螃蟹、...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...的脾胃能够保证身体吸收足够的养分，增强免疫力，抵御疾病。而在冬季，这一点尤为重要。现代生活中，我们或许需要重新审视我们的饮食习惯，学习如何通过合理的饮食来养护脾胃，增强身体的自我修复能力。今天，我要为...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...4-5人份量）配料：排骨250-300g，萝卜400-500g，红枣5-6颗，枸杞30g，生姜5-8片，盐、胡椒粉、八角适量。做法：萝卜去皮，切块备用；排骨汆水备用。把汆过水的排骨、八角、姜片放入锅中，加入适量净水，大火煮沸2-3分钟后改小...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
山药木耳炒肉准备食材：山药、木耳、瘦肉做法步骤：1、山药去皮后切片，放入清水中浸泡片刻，防止氧化变色。木耳泡软后洗净，撕成小块。瘦肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。2、起锅热油，放入葱姜蒜炒香，...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
...容易湿气重、水肿，这时候就可以适当吃些红豆，美味又健康。推荐食谱：红豆西米露食材准备：红豆、西米、椰汁、冰糖、清水详细步骤：1、碗中加入适量的清水，将红豆浸泡起来，最好能将它浸泡4个小时以上，或者提前一...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...养生必备的佳品。A.酒酿圆子材料：醪糟、汤圆粉、糖、枸杞、淀粉做法：1.温开水和汤圆粉，搓成小圆子。2.汤锅烧一碗开水，水的量是醪糟的1.5倍。3.水开后倒进醪糟，小火煮开。4.下入搓好的小圆子和几粒枸杞，放进适量的...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...过合理的饮食调养，可以有效保护心脏健康，预防心血管疾病的发生。推荐三款适合夏季饮用的养心粥，既能养心又能养胃，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
春夏交替之际，咱们得特别留心肺部健康，特别是咱们的中老年朋友们啊。要是经常觉得口干、喉咙不舒服，或者咳嗽啥的，那我建议你们多吃这“三菜两果”，这样能帮你们调理肺气，让肺部更健康，夏天来了也能精神满满...……更多
2024-05-19 16:09:00春夏,精神,建议,健康,枇杷,莲藕
...牛大力10克、杜仲10克、巴戟10克、黑豆20克、红枣5 颗、枸杞1小把做法：1、黑豆清洗干净提前泡发半小时以上～2、杜仲、巴戟、牛大力清洗干净，红枣去核儿，沥干水备用～3、猪尾买回来用粗盐或者面粉清洗干净，可以用火烧...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...应季食材，能够在炎热的夏季补充气血，增强体质，预防疾病。无论是日常饮食还是养生调理，这些汤品都是极佳的选择，让你在炎炎夏日里也能保持健康与活力。赶快尝试这些养生汤品吧，让你的身体在三伏天得到充分的滋养...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
...气血状态是保持身体健康的关键。气血不足往往导致各种疾病的产生。因此，我们应该重视调养气血，保持身体的平衡。在饮食方面，乌鸡和鸽子都是非常好的食材，可以帮助补充气血，增强身体的免疫力。通过合理搭配其他食...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...美味，还能帮你远离中药。但记住，吃凉不吃寒，这样更健康。所以，赶紧把这些瓜菜加入你的夏日菜单吧！苦瓜，这种长相不太讨喜的蔬菜，却有着让人意想不到的营养价值。别看它外表有点苦涩，其实苦瓜内含丰富的维生素...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...成小块，不喜欢吃皮，可以削下来，煮好后再捞出即可。枸杞、红枣洗净。最后将雪梨、红枣放进去，煮十分钟，再放入冰糖、枸杞，继续煮五分钟，就可以盛出食用了。冬天要多喝这道汤，润肺、助消化、增强免疫力，非常不...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...，导致一些人夜间休息得不好，由此还可能会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高、心绞痛患者发作频率提高。因此，保证足够的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。黄红珍提醒，成年人每天要保证7小时...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...就会发作高血压、动脉血管粥样硬化以及诱发许多的情志疾病。狗尾巴草性平，味淡，无毒，也有人说狗尾巴草性凉。所以当你感觉自己上火，口舌生疮、目赤肿痛的时候，就可以用狗尾巴草煮水喝，具有清理热毒、败火降火的...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
...各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对提高免疫力、预防疾病起着重要作用。一、枸杞叶是一种传统的中药材，富含维生素C和维生素E，具有清热解毒、养肝明目的功效，常饮枸杞叶茶可增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜片，盖上盖子...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...太诱人了！5、待汤汁发白时，洒入少许枸杞，既美观又健康。然后加一点盐，糖，白胡椒到你喜欢的程度。再煮大约一分钟，使所有的调料都融化在汤汁中。丛林鸡蛋汤出锅啦！原料：丝瓜1条，猪颈肉150-200克（如想健康可选用...……更多
2024-08-29 06:42:00丝瓜,美味,丝瓜,切成,枸杞,胡椒
...作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病。（五）补益肾脏：板栗被认为具有补益肾脏的功效，对于肾虚所致的腰膝酸软、遗精、夜尿频多等症状有一定的改善作用。板栗的三种美味做法：
一、板栗烧鸡翅...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...，放入山药块，再继续煮二十分钟。最后放入盐、鸡精、枸杞，煮两分钟就可以出锅了。五、莲藕——红糖糯米藕做法：莲藕清洗干净，去掉两头。糯米提前浸泡四个小时，可以用手指轻易碾碎的程度。接着将糯米填进藕孔中，...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...，保温杯里泡枸杞”，很多网友听说过这句话。随着人们健康养生观念的提升，不管是年轻人还是老年人都喜欢泡点枸杞水来养生保健。01喝枸杞水可以“坚筋骨”吗？有网友听说喝枸杞水能“坚筋骨”，这种说法是真的吗？枸...……更多
2023-12-04 14:23:00保温杯,枸杞,科学,枸杞,筋骨,用量
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