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养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
冬季已经悄然来临,寒风吹过的时候,你是否也能感受到体内的冷气逼近?对于中老年人来说,冬季的养生显得尤为重要,因为在这个寒冷的季节里,我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的...……更多
减肥最猛的4道菜谱出炉!加速脂肪燃烧,减脂人士看过来
第一道菜:嗨,来尝尝这道酸辣白菜炒虾仁吧!酸酸辣辣的,白菜炒得脆脆的,虾仁嫩嫩的,简直是美味极了!保证让你吃得停不下来!这个菜谱啊,用了热量低的白菜,还加了高蛋白质的虾仁,再撒上点辣椒,倒点醋,吃起...……更多
循环控碳减肥法,一个月变瘦
...肉(手掌大小的量)+一盘蔬菜(推荐 西蓝花 、生菜、大白菜,不可以吃含有淀粉的根茎类蔬菜,比如土豆)晚餐:牛肉或者鸡胸肉(半个手掌大小的量)+一盘蔬菜(要求同午餐)循环减肥第二天:饮食同第一天(可以同类别...……更多
免疫力下降怎么办?建议多吃5种食材,高蛋白,易消化,提高免疫
...开后,蒸虾约5-8分钟,出锅后淋上生抽和蒸鱼豉油。四、白菜(蔬菜类)白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素C和K,以及矿物质,对增强免疫力有很好的帮助。 推荐菜谱:酸辣白菜食材:白菜、干辣椒、蒜、...……更多
建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病
...每天换着吃,补营养身体好。一、老豆腐——豆腐炖猪肉白菜做法:豆腐冲洗一下,用手随意抓烂,不用太碎,也可以掰成小块。白菜清洗干净,切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些,切成薄片。锅内加油,烧热后转小火,...……更多
少吃米面多食用5种食材可以为身体提供全面营养,帮助暖身暖胃
...的营养,帮助暖身暖胃。这五种食物——口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤,以其营养丰富、低脂饱腹的特性,成为冬日中温暖身心的理想选择。通过合理搭配这些食材,不仅能享受美味,还能为身体提供...……更多
中老年人千万别吃这3样,吃了就是没病找病,很多人不知道天天吃
...盐巴融化一些)倒入鱼里(蒜那些就不要倒进去了)二、白菜 推荐食谱:白菜豆腐皮食材:白菜、豆腐皮、葱姜蒜、干辣椒、尖椒做法:1、白菜洗净,根叶分离切宽丝,豆腐皮切宽丝;2、蒜切末,葱白切末,葱叶切段,干辣椒...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...,还能够保持健康,确保身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进新陈代谢,有助于减肥。同时,酸辣的调味汁能够增加食欲,让人不易...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
...别是要懂得忌嘴,科学选择适合的食材,确保健康。虽然白菜和萝卜是我们平常饮食中的常见蔬菜,它们富含多种维生素和矿物质,但在春夏交接的时期,可能不太适合过多食用。这是因为它们属于寒性食物,过量食用可能会影...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...层次,可以在最后撒上一些炒香的花生米或者芝麻。二、白菜豆泡这道家常菜是一道简单而美味的下饭菜品。将新鲜的白菜与嫩豆泡一起炒制,清爽可口,色香味俱佳。白菜富含维生素C和纤维素,有助于促进消化,豆泡则提供...……更多
守护明亮双眸,从餐桌上的健康选择开始,快点来学习一下吧!
...前体,大量存在于橙色和绿色蔬菜中,如胡萝卜、菠菜和甘薯。2、维生素C:维生素C有助于保护眼睛免受自由基的损害,预防白内障和视网膜病变。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄和绿叶蔬菜。3、维生素E:维生...……更多
女性更年期都有哪些症状?建议:做好这些事安稳度过更年期
随着年纪的增长,无论是我们的眼界、阅历,当然还有人体的衰老都是逐渐增加的。但是除了这些,也会增加患有某些疾病的几率,其中有一种疾病让女性避之而不及且还是必然要经历的。女性随着年纪的增长,尤其是到了45-50...……更多
心脏健康“吃\\\
...助于降低异常升高的血脂,也有助于预防动脉硬化发生。甘薯:甘薯具有显著的调节血脂的作用,甘薯抑制胆固醇生成的功效是其他植物的10倍,因此甘薯是能够控制血脂的最佳食物之一。茄子:茄子中富含维生素P,紫茄子中含...……更多
三伏天,建议晒干这6种菜,冬天炖肉香
...处理之前,选用色泽鲜艳,无损伤,无黑斑,质地坚硬的甘薯。把甘薯洗干净,去掉上面得污垢。再用削皮刀把外面的外皮刮掉,这样地瓜就会变得光洁无瑕了。2.煮制一:把削好的甜薯切片或切片。 把马铃薯片或条状切片放...……更多
女子晒春节结婚前后的伙食对比,在朋友圈火了,网友:太真实了
...是家里餐桌上的常客。麻辣水煮肉片、蒜香脆皮鸡、清炒白菜麻辣水煮肉片,麻辣鲜香,让人回味无穷,选用瘦肉切片,和大量的辣椒、花椒一起煮制,肉片鲜嫩多汁,麻辣味道恰到好处。蒜香脆皮鸡,被煎的外酥里嫩,蒜香四...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
...火,身体好!山药鸡蛋时蔬疙瘩汤食材:山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下:1.山药去皮,拍扁,剁成小粒备用。将白菜洗净切段,鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水,放入山药粒煮至...……更多
1月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬
...月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬小寒节气将至,天气越来越冷,大家要注意保暖,千万别穿得太单薄,不然很容易生病。还要在饮食上多调整,多吃些温补的食物,让身体保持温暖,可别不舍得...……更多
年夜饭下酒菜不能少,8道下酒菜的做法,开胃解腻,待客拿得出手
猪肉白菜炖粉条食材准备:白菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法:1.将猪肉提前浸泡一下,泡去里面的血水后,用清水冲洗干净,控干水分,切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油,加热至6成热,放入葱...……更多
寒潮来袭,中老年少吃白菜萝卜,多吃这5样,改善风湿,安稳入冬
...的老妈便是如此,一到冷冬就经常风湿痛。为了帮助老妈安稳入冬,我一般会从饮食上入手,选择一些适宜的食材来帮助舒缓症状、增强抵抗力。寒潮来袭,中老年少吃白菜萝卜,多吃这5样,改善风湿,安稳入冬,以下这5样食...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
...:5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季进入冬季,天气越来越干燥了,各种不舒服的情况变得越来越多,比如全身起干皮、便秘等等,真是难受。针对这样的天气,大家不能只吃肉,不然很容易引起...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范生”之称,同时也是一种叶酸含量很高的食物,每个菠菜的叶酸含量高达350微克,是绿叶...……更多
天冷了,常给家人做这4道菜,简单快手贼下饭,应季而食安稳度冬
数九寒天,有四道快手菜是我的最爱。它们不仅简单易做,还能御寒暖胃,营养满满,每一口都让人食欲大增,吃得津津有味!让我们一起来看看这四道美味佳肴吧!\"烟火气息,触动人心弦\",这些简单的日常,如柴米油盐、...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...一天,春天就来了,所以漫长的寒冬有3个月之久,想要安稳度过寒冬,就要开始提前囤过冬的菜了。俗话说“家里有粮心不慌”,就算外面下大雪,只要囤好了菜,照样有吃的。而且马上就要过年了,提前囤一些年货,还能省...……更多
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...我将为大家介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天。鸡肉 鸡肉是一种营养价值很高的食材,它肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质和多种微量元素。食用鸡肉可以起到温中益气、强身健体等食疗功效。...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...饮食也要及时调整, 明日出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧~一、水饺−藏福推荐【茴香水饺】《清单》茴香菜、猪五花肉、鸡蛋、葱、香油、饺子皮适量(1)先把茴香菜比较嫩的部分掰下来,老的部分...……更多
头伏十天健脾祛湿,这4种食物不可少,帮助安稳度过苦夏
在初伏前10天,特别是在炎热潮湿的盛夏,健脾祛湿尤为重要。这个季节,选择以下几种食物,不但可以保持身体健康,也可以帮助你克服湿热带来的不适,使你的每餐都神清气爽,精力充沛。I.清炒口蘑主料:蘑菇250克(以鲜...……更多
减肥无需节食,分享8道减脂餐,每天换着做,既健康又营养
...和调味品,成为了一道美味佳肴。配以清新的调味,包心白菜的脆嫩与鸡蛋的柔滑相得益彰,使得这道佳肴口感丰富,散发着诱人的香气,且富含营养。 3.凉拌金针菇鸡蛋黄瓜: 主要食材为金针菇、鸡蛋和黄瓜,制作方法是通...……更多
深秋,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火
...大家肯定都知道,那么快来看看这几道蒸菜的做法,常吃安稳过秋。一、蒸白菜卷 准备几片适中的白菜叶,不要太大也不要太小,将菜梗去掉,只用叶的部分,清洗干净不要弄坏。猪肉剁成肉末,加葱姜末、盐、胡椒粉、生抽...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...含着丰富的营养,为我们的身体注入温暖的能量,让我们安稳度过寒冷的冬天。3白:一、白萝卜: 白萝卜,富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中,白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...煎老。(3)炒青红椒丁时可以加入少许盐,提升味道。三、白菜豆腐:白菜豆腐是一道清淡可口的素菜,清香爽口,营养丰富。它以白菜和豆腐为主料,加入少许葱姜蒜和调味料,烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食,清新的菜品...……更多
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00
塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
2024-12-09 16:16:00
宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
2024-12-09 16:24:00
湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
2024-12-09 16:27:00
四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
消费日报网讯(记者 罗颖□刘小绫)冬天到了,春节近了,四川乐至空气里到处都弥漫着香肠腊肉的香气,不少群众都开始忙着制作香肠腊肉
2024-12-09 16:31:00
男人不吃早餐的危害大吗?
随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
2024-12-09 18:16:00
秋冬科学补水,缓解身体干燥,有助于保持健康体质
随着秋冬季节的到来,天气逐渐变得干燥,空气中的湿度逐渐降低,皮肤和身体都容易感到缺水。许多人或许已经察觉,即使频繁饮水
2024-12-09 16:41:00
关节疼痛引发的日常不适,五种轻松缓解方法让关节更轻松
关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
2024-12-09 16:59:00
二十三年回眸看合肥龙虾节
本文转自:人民网-安徽频道“吃龙虾、喝啤酒、交朋友”早已成为合肥人夏日必备的休闲活动。二十三年间,合肥龙虾节立足传统、勇于创新
2024-12-09 17:03:00
上海名医鼎力相助 七旬老太喜获新生
本文转自:人民网-安徽频道近日,上海交通大学医学院附属第一医院胃肠外科主任、博士生导师严东旺教授在合肥市第一人民医院滨湖院区顺利完成一例根治性全胃切除术+腹主动脉旁淋巴结清扫术
2024-12-09 17:10:00
漳州芗城天宝镇:打造立体农业 建设都市田园
本文转自:人民网漳州市芗城区天宝镇地处九龙江西溪冲积平原,土壤肥沃,物产丰富。近年来,该镇紧紧围绕漳州市“田园都市,文化名城”和芗城区高品质中心城区建设目标
2024-12-09 17:21:00
怡邻社区:红豆小圆子 暖心又暖情
为进一步加强对辖区新业态新就业群体的服务引领和关心关爱,切实增强其归属感、幸福感、认同感,近日,怡邻社区组织红色管家志愿者开展“红豆小圆子 暖心又暖情”主题活动
2024-12-09 17:25:00
以人为本 “医”路繁花盛开——威海市立医院不断延伸智慧化人文医疗脉络
大众网记者 宋阳 丛溦 威海报道2024年,是山东大学附属威海市立医院建院120周年。回顾过去百年历史,无论是战争时期的“一切为了伤病员”
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江西广昌:“小木耳”种出新“丰”景
本文转自:人民网-江西频道食用菌大棚内,一摞摞菌棒摆放整齐。2024年12月6日,在江西省抚州市广昌县甘竹镇朝华村砦下村小组的江西冠菌农业有限公司的食用菌大棚内
2024-12-09 17:34:00
恪守岗位职责 筑牢廉洁防线——威海市胸科医院组织开展新调整干部任前集体谈话
为进一步加强医院党风廉政建设和干部队伍建设,确保医院全面从严治党不断向纵深推进,11月29日,威海市胸科医院组织开展了2024年新调整干部任前集体谈话
2024-12-09 17:35:00