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...质，有助于肌肉的修复和生长。主要食材：韭菜、鸡蛋、食用油、盐具体做法：韭菜洗净切成小段，鸡蛋搅拌均匀。热锅加油，倒鸡蛋液，快速翻炒至半熟状态后盛出。锅中再加少许油，加入韭菜段快速翻炒至断生。将半熟的鸡...……更多
2024-03-30 10:21:00中老年人,免疫,韭菜,肝脏,健康,免疫
...简单，味道却很鲜美。
【茴香蒸蛋】茴香、鸡蛋、盐和食用油1、买回来的茴香苗摘洗干净，然后把茴香苗切成细末备用；取一个大碗，碗底先涂一层食用油，目的是防止沾底，然后放入切好的茴香苗。2、另取一大碗，碗中磕...……更多
2023-11-12 14:30:00叶酸,脾胃,实惠,苹果,价格,经济
...在日常生活中将橄榄油用作炒菜或者沙拉中，替代日常的食用油，增加饮食的健康性。2.紫薯紫薯是一种富含营养的天然食物，含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质。紫薯中的花青素具有很高的抗氧化作用，抗衰老、保护心血...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...先，让我们来揭秘辣条里的热量来源。辣条主要由面粉、食用油、辣椒粉等成分制作而成。其中，食用油是热量的主要来源。热量对比：一包普通辣条（约30克）的热量大约在150千卡左右，而同等重量的白米饭（煮熟后约150克）...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...通过加热吸收到体内。医生还指出，最好在加热煮时放点食用油，营养会更容易吸收。7、西兰花西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜。吃西兰花能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...、皮蛋2个、瘦肉50克、食盐、鸡精、清水、蒜末、姜末、食用油、清水适量。【上汤木耳菜的做法】：第一步：首先将木耳菜冲洗干净，然后将皮蛋的外皮切掉，接着再把瘦肉洗净后切成细丝备用。第二步：锅中放入少许油，等...……更多
2023-11-14 21:26:00食物,抗癌,有利,木耳,鸡精,食盐
...时候，尽量不要长时间吃同一种油。因为前面说过，每种食用油中的脂肪酸含量都是不同的，如果长期只吃一种油，可能会造成机体脂肪酸失衡。因此建议家里最好能换着油吃，最好2~3种油交替食用，也可以隔些天或隔1、2个月...……更多
2023-10-10 16:33:00猪油,心脑血管,心脑,血管,答案,还是
...2.不要节约省油一切正常状况下，在沒有加上抗氧剂时，食用油开盖两个月后，一般都会达到变质的临界点，如果再存放几天，还会继续发生刺鼻的味儿。尽管目前并沒有试验说明植物油打开表盖后到底可以储放多长时间的時间...……更多
2023-10-13 15:39:00长寿,建议,长寿,健康,身体,垃圾
...谱：红苋菜炒鸡蛋
所需食材：红苋菜、鸡蛋、葱、姜、食用油、盐。做法步骤：1.将红苋菜洗净，切成段，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出，沥干水分。取一个碗，打入2个鸡蛋，加盐用筷子将鸡蛋打散。2.锅中加入适量食...……更多
2023-10-25 19:41:00苋菜,又称,蔬菜,营养,苋菜,后加
...菜品：【香椿炒鸡蛋】主要食材：香椿，鸡蛋。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，香椿摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出过凉，然后再挤干水分，切碎后，放入碗中。2，接着，把鸡蛋打入其中，加入食盐，香...……更多
2024-03-22 13:12:00财气,马上,老人,螺蛳,香椿,春笋
...1根、干虾仁30克、黑芝麻5克、食盐、鸡精、100克淀粉、食用油、葱花适量。【芋头饼的做法】：第一步：首先将甜肠冲洗，然后将甜肠切成黄豆大小的丁状备用。如果不喜欢吃甜肠，可以用腊肠代替。第二步：把荔浦芋头的外...……更多
2023-12-27 06:12:00降血糖,肠胃,免疫,物质,组合,芋头
...、干辣椒5克、食盐、鸡精、白砂糖、白芝麻、孜然粉、食用油适量。
【椒盐香参丝的做法】：第一步：首先将香参的外皮削掉，然后将香参切成0.3厘米粗6厘米长的条状备用。第二步：将蒜籽洗净后切成碎末，然后再把小葱切...……更多
2023-10-20 06:32:00长寿菜,长寿,免疫,血压,长寿,切成
...鸡蛋，用筷子快速搅拌均匀。4、在不粘锅中倒入适量的食用油，待油温适中时，倒入马齿苋鸡蛋液。用铲子将其整理平整，使其形成圆饼状。用中小火慢煎，待底部定型后转动锅，继续煎至一面金黄色时翻面，继续煎至另一面...……更多
2024-01-12 10:18:00马齿苋,炎症,免疫力,维生素,免疫,物质
...、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等。选择单不饱和脂肪酸较多的食用油，如橄榄油、花生油。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些常见于动物脂肪、部分奶制品以及加工食品中。2. 丰富膳食纤维：多吃全谷物，如燕麦、糙米、全麦面...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮，洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。木耳提前泡发，洗干净备用。锅里加水烧开，滴几滴食用油，放入藕片、胡萝卜...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...的健康老人杨云仂和邹金华家中，为老人送上了慰问金和食用油、长寿面、鸡蛋等日常生活用品，以及党和政府的温暖和关爱。并祝福老人健康长寿、新年快乐。据悉，这已是该协会连续第11年春节前夕走访看望健康老人。在两...……更多
2023-01-05 01:00:00抚州,南城,南城县,体协,寒冬,老人
...；枸杞叶：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。枸杞叶洗净，去除杂质，备用。姜切成片备用。2.焯水处理：将切好的猪肝片放入沸水中焯水，去除血水和...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...饪方法蒜蓉炒不老菜：材料： 不老菜适量，大蒜适量，食用油适量，盐适量。做法： 不老菜洗净切段，大蒜切末。锅中烧热食用油，爆炒大蒜，加入不老菜翻炒均匀，最后加入适量盐调味。番茄炒不老菜：
材料： 不老菜适量...……更多
2023-12-19 10:18:00叶酸,含量,苹果,价格,叶酸,食用
...“回锅油”与小鼠健康的研究发现，长期摄入反复使用的食用油后，小鼠体内的基因表达状况会发生改变，促进乳腺癌的发展。至于原因，研究者认为，在高温下反复使用的油，其中的甘油三酯会断裂，并对游离的脂肪酸进行氧...……更多
2024-02-08 01:21:00致癌,家庭,反式,脂肪酸,脂肪,油脂
...姜1小块；大蒜2瓣；香醋1汤匙；生抽1汤匙；白糖1茶匙；食用油适量；盐适量做法：
1.将苦菊洗净，去掉根部，切成段，放入沸水中焯烫1分钟，捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.花生用开水煮熟，捞出后剥去外壳，略微拍碎...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...，增加体力。准备食材：面条、羊肉、香菜、盐、生抽、食用油具体做法：1.将羊肉清洗干净，焯水后，放入锅中，加入葱段、大火煮开后，转小火炖1个小时，将羊肉炖熟，加盐继续炖20分钟。2.锅中烧热水，放入面条，并将面...……更多
2023-10-23 21:16:00添福,增寿,寓意,食物,羊肉,鲅鱼
...量的盐，适量的生抽，适量的料酒，适量的淀粉，适量的食用油。步骤：1.将猪肝洗净，切成薄片。将葱姜蒜切成末，青红辣椒切成小段备用。2.将猪肝片放入碗中，加入适量的盐、生抽和料酒，搅拌均匀，腌制15分钟。3.在腌制...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...去除杂质和异味，水开后煮一分钟。好了，捞出，锅中加食用油烧热，热后加入鸡蛋液。凝固后炒散，炒好了盛出备用，锅中加食用油烧热，油热下入葱花小米辣炒出香味，炒出香味下入豆芽，炒至断生，
鸡炒至断生加点生抽...……更多
2023-10-25 13:47:00胰岛,零食,蘑菇,鸡蛋,鸡蛋花,加一
...薯叶200克，大蒜4瓣，干红辣椒2个，生抽1汤匙，盐少许，食用油2汤匙具体做法：1.将红薯叶摘下，洗净，沥干水分，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出过凉，挤干水分，将红薯叶切成适口大小的段，大蒜切末。2.热锅凉油，倒...……更多
2023-10-24 20:48:00美味,错过,时光,红薯,生抽,饺子
...猪油，应尽量减少动物油的摄入。如果平时爱吃肉的话，食用油选择植物油为主；长期吃素的人可适量选择动物油或饱和脂肪含量较高的植物油。②换油吃，避免只吃1种油猪油虽香，但也不要长期只吃一种油。不同的油脂营养...……更多
2023-10-28 15:45:00猪油,科学,猪油,脂肪,饱和,心血管
...白、猪瘦肉、红辣椒、小葱、生姜、味极鲜、白糖、盐、食用油
具体做法：1、先将茭白外皮剥掉，切掉头尾，再用去皮器削掉表皮，一定要削到位，把茭白绿皮部分全部削掉，露出白色部分，改刀切成茭白条。2、锅中加水，...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...搅拌，随后倒入沸水中，再加入羊栖菜，及味精、料酒、食用油，撒上葱花，即可成为美味的“羊栖菜蛋汤”；羊栖菜还能用于炖排骨，选用猪排骨、羊栖菜为主料，再佐以料酒、味精、白糖、盐等，即可炖制成营养又美味的羊...……更多
2024-03-28 10:04:00洞头,温州,洞头,温州,食用,料酒
...老茎，切成适当长度备用，大蒜切成蒜蓉。锅中加入适量食用油，油热后加入蒜蓉爆香。加入地瓜叶快速翻炒，直至地瓜叶变软。根据口味加入适量的盐调味，快速翻炒均匀后即可出锅。推荐食谱二：地瓜叶豆腐汤地瓜叶与豆腐...……更多
2024-03-23 15:15:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,健康,长寿
...适量；酱油：适量；料酒：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.准备豆腐：将豆腐切成小块，用纸巾将表面水分吸干备用。2.打鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀，备用。3.准备调料：将青葱切成葱花，生姜...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...；粉丝：适量；大蒜：适量；生抽：适量；香醋：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；花生碎：适量（可选）做法：
1.将菠菜洗净，焯水后捞出，沥干水分，切成段备用。2.将粉丝用温水泡软，再切成段备用。3.将大蒜...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
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