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...准备食材：香干、葱蒜、辣椒粉、生抽、盐、蚝油、清水做法步骤：1、首先，将香干切成片备用2、锅中烧油，油热放入葱花、蒜末，炒出香味。3、加入一勺辣椒粉，一勺生抽，少许盐，一勺蚝油，翻炒均匀。4、倒入适量清水...……更多
2024-04-23 17:44:00做法,特色,美食,生抽,辣椒,小米辣
...饱腹感，又不会造成消化不良，有助于更好地入睡。推荐做法：白灼生菜材料：生菜1颗；盐适量；酱油（可选）适量；蒜末（可选）适量；香油（可选）适量做法：
1.准备生菜：将生菜洗净，摘去老叶，保留嫩叶，切去根部。2...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...味。
主要食材：茼蒿、豆腐、鲜虾、姜片、清水。具体做法：鲜虾去壳去肠线，豆腐切成小块，茼蒿洗净切成适当长度。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后下入豆腐和鲜虾。待虾变色后，加入茼蒿，煮至茼蒿变软，调入适...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...营养素的需求，还能够为味蕾带来不同的美味享受。推荐做法：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼：1条（约500克）、姜：适量、葱：适量、料酒：适量、盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量、香菜（可选）...……更多
2024-07-26 06:51:00羊肉,牛肉,营养,鸭肉,生抽,鱼肉
...银耳、扇贝、洋葱、大蒜、生抽、盐、香油、橄榄油具体做法：1.将银耳提前浸泡，洗净撕成小块。锅内加水烧开，放入银耳，焯水1分钟后，捞出，沥水备用。2.扇贝焯水后，将扇贝肉取出。洋葱切丝，大蒜切末，将银耳、扇贝...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...鸡蛋3个，米醋2勺，大蒜适量，盐2克，香油1勺。【具体做法】准备三个鸡蛋和适量的大蒜，大蒜的用量可以根据个人口味来调整。将鸡蛋放入锅中，加入清水，煮开后转中火继续煮，直到鸡蛋完全熟透。剥去鸡蛋壳，将鸡蛋捣...……更多
2024-08-21 06:36:00益气,关键,推荐,米醋,西兰,茭白
...蛋推荐食谱：虾仁滑蛋虾仁鲜美爽口滑蛋嫩滑得不得了！做法好简单一定要试试！食材：虾仁、鸡蛋、葱、淀粉做法：1、虾仁加少许海盐黑胡椒、松茸鲜（没有可以不加）、1勺料酒腌制5分钟。2、打4个鸡蛋放入少许盐和2勺水淀...……更多
2024-11-20 12:24:00高蛋白,营养,生抽,燕麦,奶皮,鱼片
...白芝麻粒作装饰即可。医生点评薄荷炸排骨是云南白族的特色菜，据说这道菜是经过云南人的用心巧妙设计而成，用清凉爽香的薄荷来化解炸排骨的油腻，使炸排骨食而不腻。薄荷也是一种药食同源的食材，除了有大家所熟知的...……更多
2024-06-12 01:13:00薄荷,薄荷,肋排,排骨,生粉,生抽
...料：白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法：白萝卜洗净去皮，切成细丝，生姜切成薄片，热锅凉油，打入2个鸡蛋，将鸡蛋煎熟后，盛出备用。利用锅内的底油，加入生姜片和白萝卜丝，煎炒片刻，直至白萝...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...益。主要食材：黑豆、猪蹄、姜、大蒜、八角、老抽具体做法：1、黑豆提前浸泡几小时；猪蹄洗净，用热水焯水。2、锅中放油，加入姜片和大蒜爆香，放入猪蹄翻炒。3、加入黑豆、八角和足够的水，用大火烧开后转小火慢炖。...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...解乏，精气神足过秋天。2菜一、菠菜（497毫克钾）推荐做法：【菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...；姜片3片；盐适量；鸡精适量；蚝油1汤匙；食用油适量做法：1.豆苗洗净沥干备用，葱切成段，姜切成片。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入葱段和姜片爆香。3.倒入清汤，大火煮沸。4.加入豆苗，焯水至变色后捞...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、花生油做法：1、莴笋去老根（根部1-2厘米），用菜刀刨去外皮，去叶，切薄片，小米辣和蒜粒切末2、猪肉肥瘦分开切薄片，瘦肉用一勺生抽、一勺老抽、少许白胡椒粉、一勺淀...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...食材：鲜虾、嫩豆腐、蒜蓉、姜片、盐、生抽、食用油。做法步骤：1.将鲜虾去壳备用，虾头不要丢掉，豆腐洗净切块。2.锅中放少许油，加入蒜蓉和姜片炒香，放入虾头，煸炒出虾油，然后将虾头盛出，放入虾仁，加入适量的...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...推荐食谱：椒盐虾椒盐虾皮脆肉嫩好香，而少油没负担（做法也很简单～）食材：大虾、姜片、蒜、料酒、生抽、椒盐做法：1、虾去头去虾线开背，放入姜片和蒜，放入1勺料酒，1勺生抽，适量椒盐拌均匀。2、放入空气炸锅，...……更多
2024-11-06 12:42:00孩子,身高,营养,生抽,排骨,椒盐
...是这样了，你们见过这样的美食吗？真的很美味可是是个特色菜有点太贵了，要是便宜点就好了，不过这有秘方自己做应该要不了多少成本，喜欢的朋友可以尝试一下哦！ ……更多
2024-02-22 10:54:00口味,美食,网友,吃货,牛肉,美食
...促进骨骼健康。主要食材：蕨菜、豆腐、大蒜、生抽具体做法：蕨菜洗净，用开水焯熟后，立即过冷水，保持脆嫩绿色，切成段备用。豆腐切成小方块，用沸水轻轻焯一下，去除豆腥味。大蒜切成蒜蓉，与适量生抽、香醋和芝麻...……更多
2024-03-23 15:21:00全身,蕨菜,切成,牛肉,生抽,食谱
...
主要食材：土豆、牛肉、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜具体做法：1、牛肉切块，用冷水浸泡去血水，然后焯水备用。2、土豆和胡萝卜切块，洋葱切丝。3、锅中放油，加入大蒜和姜片爆香，再放入牛肉翻炒至变色。4、加入土豆、胡...……更多
2024-04-10 14:50:00天一,肠道,碱性,口臭,食物,土豆
...纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。推荐做法：西芹炒香干材料：西芹：适量；香干：适量；蒜蓉：适量；生姜：适量；辣椒（可选）：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：西芹...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...花材料：西兰花250克、大蒜3瓣、盐适量、食用油适量。
做法：西兰花洗净切小段，大蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒至变色。加入盐调味，翻炒均匀即可出锅。洋葱洋葱具有杀菌消毒作用，对预防感冒...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...，正是减肥的黄金期。在减肥过程中，选择合适的食材和做法至关重要，不仅要保证营养均衡，还要确保美味可口。以下推荐了五道家常减脂菜，不仅营养丰富，而且低热量，帮助你轻松减肥，健康瘦身。一、清炒绿豆芽：绿豆...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
...起来看看吧。第一种，鱼肉推荐菜谱【鲳鱼炖萝卜】具体做法：1、鲳鱼处理好后两面改上花刀方便入味。2、然后把萝卜洗净去皮切成片，提前用水焯一遍，方便快速熟透。3、锅中热油，倒入鲳鱼两面煎至金黄，再下入葱姜炒香...……更多
2023-12-23 06:09:00孩子,脑袋,食物,同时,身体,健康
...物”，多吃4样，精神头足，清爽度春。一、土豆【推荐做法：蒸土豆丝】所需食材：土豆，青椒，胡萝卜，盐，大蒜，油，面粉;菜谱做法：1、土豆削掉外皮，用擦丝器擦成稍微粗一点的丝，记住不要太细，等下炒的时候容易碎...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
咱们来聊聊三款特别适合北方农家的土豆做法吧！这些做法不仅简单好吃，还能当早餐或主食，营养满满，健康又美味！首先，咱们说说“土豆炖牛肉”。这道菜可是北方农家的经典之作。选用新鲜的土豆和嫩牛肉，炖至牛肉...……更多
2024-05-16 06:23:00主食,农家,土豆,早餐,做法,营养
...道菜美味好吃。食材：香椿1把，鸡蛋3个，盐，生抽，葱做法：1新鲜香椿清洗，掰开，放到热水里焯水，去掉里面的草酸，这样吃起来更加的健康2然后把香椿沥干水分，切碎3鸡蛋打进去，拌均匀，加入盐，生抽，葱花4锅里放油...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...矿物质等对于小孩成长至关重要。推荐食谱1：清蒸大虾做法:
准备大虾：将大虾去壳，保留虾尾。然后用刀背在虾背上轻轻剪开，去除泥线，用清水冲洗干净，沥干备用。腌制大虾：将洗净的大虾放入碗中，加入少量盐和料酒...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...省各地风味，浓缩黔菜精华，香浓、酸鲜、味厚、辣醇的特色菜和地道小吃，成为城市旅游的重要吸引物。青云市集。黄若佩 摄在6月27日发布的大众点评2024年“必吃榜”上，贵阳上榜了28家。其中，连续六年上榜大众点评必吃...……更多
2024-09-06 00:28:00三名,贵阳,目的地,目的,热门,美食
...豆焖猪蹄，结合黄豆的营养，更能增加皮肤的弹性。推荐做法：黄豆焖猪蹄材料：猪蹄：2只、黄豆：适量、姜：适量、葱：适量、大蒜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白糖：适量、食用油：适量步骤：1.准备工作...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...合秋天气温多变时食用。准备食材：罗汉果、秋梨、冰糖做法如下：
1.将罗汉果剖开，取出果肉，切成小块。将秋梨去皮、去核，擦成细丝，将罗汉果块和秋梨块放入锅中，加入适量的冰糖。搅拌均匀后，大火煮开，撇除浮沫...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
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