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告别油腻,拥抱健康!8道低脂家常菜让你春季减肥也能大快朵颐!
腐竹木耳炒肉食材:五花肉,腐竹,木耳,青红椒,葱。做法:1、将五花肉清洗干净后切成薄片,木耳用温水泡发好,把木耳不要的头去掉,撕成小片,腐竹把它掰成段后再用清水泡软。2、锅中倒入少许油,油热后把五花肉倒...……更多
我家三口人的午餐,4个家常菜,成本不到40块,网友:实惠接地气
...彰 ,不会掩盖鲜味 ,也不会凸显腥味 ,清清爽爽~三、牛肉丸焖土豆食材:牛肉丸 、土豆 、 蒜末 、葱花 、 小米辣 、料酒 、生抽、 盐 、糖做法:1、牛肉丸用料酒腌制,搅拌均匀后放入冰箱腌制15分钟。土豆切块,洗净。2、...……更多
它被称为“活体蔬菜”,爽脆鲜美,促消化,强免疫,春天要多吃
...韭菜段。3、接着,加入1勺粗辣椒面、1勺细辣椒粉、半勺牛肉粉、少许白糖、1小勺盐、1勺香油、1勺白芝麻和2勺糖来提亮口味。4、轻轻抓拌均匀,让所有的调料均匀地附着在豆芽和其他食材上,直到每一根豆芽都裹上一层薄薄...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...钟。5、待萝卜熟透、汤汁浓稠后即可出锅。二、土豆炖牛肉土豆炖牛肉是一道营养丰富的菜品,它结合了牛肉的优质蛋白质和土豆的丰富维生素,能够为身体提供足够的能量和营养,帮助我们健康过冬。材料:牛肉500克、土豆2...……更多
40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
...拌好后尽快食用,保持最佳风味。五、开胃罗宋汤材料:牛肉(或猪肉):300克;卷心菜:1/2个;土豆:2个;胡萝卜:1根;番茄:2个;洋葱:1个;番茄酱:2汤匙;大蒜:2瓣;月桂叶:2片;盐:适量;黑胡椒粉:适量;黄油...……更多
牛肉加1把金针菇5块豆腐,这样做一锅太下饭了,孩子吃了再添饭
...得的慰藉。今天,我要分享一道简单又美味的家常菜——牛肉金针菇豆腐煲,这道菜不仅营养丰富,而且味道鲜美,每次做上一锅,总能让孩子主动添饭,让人倍感温馨。#深度好文计划#首先,我们需要准备的主要食材有牛肉、...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
...补气血,增强体质,度过一个平安的秋天。一、杏鲍菇炒牛肉准备食材:牛肉,杏鲍菇,青红椒,洋葱,蒜粒。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、白胡椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、杏鲍菇清洗干...……更多
学生餐,一周不重样的食谱,孩子能吃好几碗饭!快给宝宝安排起来
...意面色香味俱佳,定能让孩子食欲大增。 周三:土豆炖牛肉土豆和牛肉都是孩子们喜欢的食材。将牛肉切成块状,与土豆、胡萝卜、洋葱等蔬菜一起炖煮,调入适量的盐、生抽、料酒等调味料,慢炖至牛肉软烂入味。这道菜营...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
...蛋卷。制作这道菜的食材包括菠菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、生抽和食用油。将菠菜和胡萝卜切碎,然后搅拌鸡蛋液。接下来,将蔬菜炒熟,再与鸡蛋液搅拌后翻炒至凝固,最后卷起切块即可。这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜...……更多
这东西40元1斤,再贵也要常给孩子吃,长高个,一周吃2次最好
...总是希望能够为他们提供最好的,尤其是在饮食上。虽然牛肉的价格不菲,达到了40元一斤,但考虑到它对孩子成长的巨大益处,这个价格似乎也变得无关紧要。因为,如果有一样食物能在春天助力孩子长高、增强体质,那么牛...……更多
这5道菜只需3分钟就能学会,连小白都能轻松烹饪
...猪肉是肥肉还是瘦肉。将猪肉洗净,切成细块,加入盐、生抽、蚝油、淀粉搅拌均匀。生姜、大蒜去皮洗净,切成细片。将大葱洗净,切成细葱。将鸡蛋打入碗中,加入少许盐增强基本味道,快速搅拌,然后加入1.5倍的温水,调...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...调入老抽增色,再炖一会儿直到味道入味。推荐食谱二:牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸,西兰花则含有大量的维生素和矿物质,对提升体力和增强免疫力非常有...……更多
流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病
...以出锅了。鲜美好吃不上火,适合孩子吃。 二、豌豆炒牛肉粒做法:牛里脊冲洗一下,切成小粒,装进碗中,加入料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀,腌制十五分钟。姜末、蒜末、干辣椒段、小米椒线椒段准备好。若孩子一点辣...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...白醋(约1汤匙)、糖(约2汤匙)、淀粉勾芡收汁即可。笋子烧牛肉食材:春笋、牛肉、葱、姜、豆瓣酱、干辣椒段、火锅底料做法:1、竹笋切段加盐焯水牛肉切块冷水下锅加葱姜料酒去腥。焯水去血沫捞出备用。2、锅中倒入菜籽油...……更多
家常红烧番茄牛肉面,不仅一道让人垂涎欲滴的美食,更是家的味道
家常红烧番茄牛肉面,不仅是一道让人垂涎欲滴的美食,更是一个家的味道、一份情感的寄托。每当提到这道菜,就仿佛能闻到那扑鼻的香味,感受到那份温暖和亲切。想要做出软而不烂的牛肉,炖和闷是关键。选择优质的牛...……更多
五道快手家常菜,香辣过瘾,味道鲜美,回回都光盘
【小炒黄牛肉】食材准备如下:准备适量牛肉,以及香菜、蒜末、小米辣和泡椒,还有姜片若干。腌制调料包括生抽、老抽提鲜调色,蚝油增味,白胡椒粉去腥,以及适量的油以润滑口感。炒菜所需的调料多样,包括提鲜的生...……更多
春节想吃肉还不想长太胖,这几种菜可多吃减脂还美味
...菜肴,享受美食的同时也保持良好的身体状态。菠萝黑椒牛肉粒食材准备:300克牛肉(里脊或肥牛均可)、1个新鲜菠萝、1个洋葱、2个青椒、3瓣大蒜、适量生抽、适量黑胡椒粉、适量淀粉、适量食用油、盐适量做法步骤:步骤...……更多
这些都是天然瘦身菜,润肠通便随便一吃就能瘦
...炒鸡蛋的营养丰富,西蓝花炒木耳的清爽口味,西葫芦炒牛肉的美味诱惑,还有凉拌菠菜的清新爽口,每一道菜都是你瘦身路上的好帮手!口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁!口蘑的鲜嫩,鸡丁的嫩滑,配上香气扑鼻的...……更多
牛肉像我这样炒,嫩滑爽口,香辣下饭,营养满分!不信你就试试
...你们带来一道绝对能征服味蕾的家常美食——自制小炒黄牛肉!别小看这道菜,它可是集香辣下饭、营养丰富于一身的餐桌明星哦!说起小炒黄牛肉,外面的餐馆确实做得不错,但一想到那些不知道加了多少调味料的“美味”,...……更多
中伏天男性朋友要常吃这8道菜,补气养血抗衰老,精神更好!
中伏男人常吃这8种食物,补血抗衰,精力充沛马铃薯烩牛肉制作材料:牛肉,土豆,葱,姜,干辣椒,各种调料,酒,酱油,老抽,糖,黑胡椒,啤酒,盐执行步骤:1、把买回来的牛腩切成小块,然后放入姜片、葱段,加入两...……更多
老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发
...猪肉则温阳健脾。是调理身体的佳品。 四、香菇辣椒炒牛肉:温阳散寒,滋补强身材料:香菇100克、辣椒100克、牛肉200克、蒜末1勺、小米辣2个、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、食用油适量。做法:1、准备食材:香菇洗净切片,...……更多
饭店里「最干净」的5道菜,可以随便点,厨师长都经常吃
...澈,让人回味无穷。2.麻婆豆腐所需材料:嫩豆腐一块、牛肉末适量、豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉、蒜末、姜末、葱花、盐、鸡精、水淀粉、食用油。制作步骤:01.豆腐切块,放入沸水中焯水去腥,捞出沥干水分。02.锅中放油,下...……更多
建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
...适合脾胃虚弱的中老年人。 食谱三:山药胡萝卜青椒炒牛肉材料:山药100克,胡萝卜100克,青椒1个,牛肉200克,生抽1勺,老抽1/2勺,盐适量,料酒适量,生粉适量,植物油适量具体做法:1. 牛肉切薄片,加少许生抽、老抽、...……更多
超级下饭的小炒黄牛肉,绝对是米饭的终结者!
今天教大家做一道超级下饭的小炒黄牛肉,绝对是米饭的终结者!1、首先,选用新鲜的黄牛肉,切成薄片。加入生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、鸡蛋等,抓匀后放入适量干淀粉再次抓匀,腌制20分钟。2、准备配料,香菜切段,...……更多
建议中老年人冬天常吃这“4宝”,为寒冬打好基础
...促进血液循环,让身体在寒冬中依然充满活力。一、包菜牛肉1. 牛肉切薄片,加入适量酱油、料酒、淀粉和少许盐,拌匀腌制15-20分钟。2. 包菜洗净后切成细丝。3. 姜蒜切末,干辣椒剪成段。4. 热锅加油,放入姜蒜末炒香,再加...……更多
建议家长常给孩子吃这4道蒸菜,营养补得快,身高的“加速器”
...呢!材料有:猪排骨一斤,大蒜和生姜都得来点,料酒、生抽也不能少,盐、白糖调调味,再来点食用油炒炒,想吃点绿的可以加点青蒜。就这么简单,赶紧动手试试吧!1.开始弄材料啊,先把猪排骨好好洗洗干净,然后把大蒜...……更多
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!牛肉炒青椒材料:牛肉、甜椒、红椒、蒜、姜丝、葱头、蚝油、地瓜粉;做法1.牛肉切片(记得“横切牛羊竖切猪”),倒入一些酱油和一点点水,再加入姜丝蒜末,用地...……更多
介绍五种豆腐的美味做法,让你的餐桌更加丰富多彩
...姜片爆香,加入肉末炒熟,再放入炸好的豆腐,最后加入生抽、老抽、糖、盐等调料,小火焖煮一会儿。最后撒上葱花,即可出锅。这道菜的口感丰富,吃起来非常美味。二、砂锅豆腐 这道菜是一道慢工出细活的菜肴,需要用...……更多
沙茶炒皮皮虾,秘制酱料爆炒,香辣滑嫩,一吃就上瘾的绝味!
...。沙茶酱:15克,是本道菜肴的灵魂,增加独特的香味。生抽:4毫升,增加色泽和鲜味。蚝油:12克,增加菜肴的香浓和鲜美。料酒:4毫升,去腥增香。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油:适量,用于炒制和炸制,增添菜肴的香气。制作...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...有助于调节肠道功能,促进消化吸收。推荐做法:芥蓝炒牛肉材料:芥蓝:适量;牛肉:适量;生姜:适量;蒜蓉:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备食材:芥蓝洗净...……更多
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钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任,博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长,中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
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十个宝宝九个黄?如何认识新生儿黄疸
袁天明 浙大儿院新生儿内科主任,硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员,中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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