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...富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供全面均衡的营养。与土豆相比，口蘑的钾含量是其10倍，钙含量是红薯的7倍，膳食纤维含量是红薯的8倍，蛋白质含量是土豆的19倍。因此，建议在冬天经常食用口蘑。为了让大...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...食堂里饭菜的香味扑鼻而来，桌子上摆着时令蔬菜、蒸菜炖菜、开胃凉菜、免费例汤……今年72岁的前进街社区居民刘杰已经成了这里的“铁粉”，几乎每天中午和晚上都在这里吃饭。她说：“一顿饭10块钱左右，这里干净卫生...……更多
2023-10-13 19:49:00潍城区,潍城,潍坊,山东,见闻,养老
...理想的食材，因为它可以作为多种菜肴的基础，如沙拉、炖菜或是烤物。不仅如此，玉米还能提供持久的能量，帮助他们保持活力充沛的生活方式。通过将这四种食材融入日常饮食，中老年人不仅可以享受美味，还能有效地护心...……更多
2024-06-07 07:45:00心脏,保护神,中老年人,血压,身体,保护
...足孩子的营养需求，我们特别推荐了六道丰富多样、营养均衡的菜肴，每天一道，确保孩子在这个关键时期获得充足的营养，健康成长。一、番茄炒菜花番茄炒菜花是一道美味可口、营养丰富的家常菜。菜花富含维生素C、维生...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...，姜还可以以多种形式加入日常饮食。比如，将姜汁加入炖菜中，不仅能增加菜肴的风味，还能在冬日为身体提供额外的温暖。甚至简单地将姜片加入热水中洗澡，也能有效驱散体内的寒气。深底上放着一筐云南黄姜月子姜桂皮...……更多
2024-01-27 17:20:00香辛料,止痛,厨房,高手,桂皮,香辛料
...感，予人以温暖的感觉，可以直接端上桌，火锅、汤煲、炖菜，这类一家人一起享用的食物，砂锅是不二选择。 ……更多
2024-02-23 20:25:00胃口,餐具,食物,盘子,选择,日本
...的食品，但这样的生活方式往往伴随着食品安全和营养不均衡的隐患。其实，只要我们稍微花点心思，自己在家就能制作出美味可口的菜肴，不仅健康卫生，还能增进家人之间的情感交流。今天，就让我来教大家几道简单易学的...……更多
2024-06-19 13:29:00全家人,全家,生抽,五花,菜肴,切成
...帮助提高身体抵抗力，改善血液循环。黑豆可以煮成汤、炖菜，或制成黑豆粥，味道鲜美，营养丰富，特别适合秋冬季节的饮食需求。5.红枣红枣被誉为“天然维生素”，是中国传统的滋补食品。红枣富含维生素C、维生素A、纤...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...，看到了一款特价猪蹄，由于价格非常实惠，于是我毫不犹豫地买了一些回家。回到家里，把猪蹄清洗干净，然后加入一些香料和调味料进行卤制。经过几个小时的烹调，一锅美味可口的卤猪蹄就做好了。猪蹄是一种非常有营养...……更多
2023-10-23 06:47:00猪蹄,犹豫,猪蹄,卤水,调味料,料酒
...用于单独使用或与日常食用油调和烹饪，比如用于煮汤、炖菜和制作沙拉、凉菜等轻度烹饪。若用于煮汤调味，可以先缓慢煮沸亚麻籽油以获得香气，然后将其放入锅中煮熟。这样亚麻籽油能够释放出它的香味和风味，使汤更加...……更多
2024-03-19 11:50:00食用油,食用,营养,亚麻,亚麻酸,食用
...中留底油，倒入五花肉块炒出油脂，块可以切得稍大些，炖菜还是大块吃起来更过瘾。再下入葱姜蒜、干辣椒、八角和花椒炒香，大酱炒出酱香味，然后倒入煎好的土豆，再加入酱油、白糖、鸡精十三香，这里酱油要多些，就不...……更多
2023-12-22 06:08:00碱性,功效,土豆,好处,食物,身体
...。* 地三鲜：茄子、土豆、青椒的组合，口感丰富，营养均衡。* 茄子炖豆腐：茄子与豆腐的炖煮，口感软烂，汤汁浓郁。在炎炎夏日，不妨尝试用茄子来替代一部分西瓜和黄瓜，享受它带来的清凉和美味。无论是蒜泥茄子还是...……更多
2024-06-06 09:16:00清凉,夏日,营养,选择,茄子,生抽
...，淋上煮好的酱汁即可。4.凉拌西兰花：色彩斑斓，营养均衡小贴士：西兰花与胡萝卜的组合不仅色彩诱人，更富含多种维生素和矿物质，是女性美容养颜的优选食材。材料：西兰花适量、胡萝卜半根（切丝）、蒜末、醋、生抽...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...的食物，通常超过12小时。这类食物包括但不限于炒菜、炖菜、汤类等。在保存隔夜菜时，人们通常选择冷藏或室温存放，但这两种方法都会影响食物的质量和安全性。在冷藏保存的情况下，虽然可以有效地延长食物的保质期，...……更多
2023-11-23 11:11:00取决于,安全性,变化,营养,价值,方式
...荐食谱三：山药炒肉片山药炒肉片是一道口感细腻、营养均衡的菜肴。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于养胃护肠。搭配瘦肉片，既增加了蛋白质的摄入，又保持了菜品的清淡。
主要食材：山药、瘦肉、青椒、大蒜、生...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
...，出锅前加少许鸡精提鲜即可。这道热菜色彩鲜艳，营养均衡。莴笋和胡萝卜的脆嫩，加上黑木耳的滑爽，口感丰富，非常适合冬季食用。炒制过程中保持蔬菜的鲜脆，不仅补充维生素，还能促进肠道健康。食谱三：莴笋馅饺子...……更多
2024-12-11 14:07:00芋头,中老年人,红薯,建议,莴笋,黑木
...了下雨下雪，每天都做饭。每顿餐包含肉、菜，基本都是炖菜，炖很烂，适合老人入口。据夏俊磊粗略统计，这一年来，为老人做饭大约花费50多万元。主要来自他的工资、直播间的打赏礼品、社会爱心人士的捐赠。他不是一个...……更多
2024-08-01 22:44:00小夏,潍坊,晚餐,书记,老人,老人
...实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说，保持身体健康才是最重要的，因此建议大家少食稀饭馒头...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...，既能够满足孩子对美食的喜爱，又能够为他们提供全面均衡的营养支持。这些菜品口感鲜美，风味独特，每一道都是孩子们午餐时的美味享受，同时也是健康成长的必备营养。一、虎皮青椒虎皮青椒是一道美味可口的家常菜，...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...清香，又融合了鸡蛋的嫩滑和虾皮的咸香，营养搭配十分均衡。煎饺外皮酥脆，内馅多汁，香气扑鼻，口感丰富而不油腻。西葫芦作为十月应季的养生蔬菜，以其鲜嫩、低热量、高营养的特点，成为了许多人餐桌上的首选食材。...……更多
2024-10-08 18:02:00中药,不用,营养,西葫芦,生抽,水分
...入味后，美味即成、在饮食中，注意食材的搭配和营养的均衡，才能让我们的餐桌变得更加丰富多彩，同时也保证了健康的体魄。所以，在享受美味的同时，不妨多了解食材之间的相互作用，让我们的餐桌更加健康和美味。 ……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...功效。而丸子则是一种美味可口的小吃，无论是做汤还是炖菜，都能增添一份美味。将红枣和丸子结合在一起，不仅保留了红枣的营养价值，还让丸子更加美味可口。你可以将红枣丸子作为早餐、午餐或晚餐的一道美食，也可以...……更多
2024-05-16 13:12:00气色,抗衰老,红枣,红豆,丸子,糯米粉
...白且含有丰富的锌和铁，可以增强体力和血液循环。这道炖菜既可以温补身体，又能在寒冷的初夏夜晚提供温暖，适合全家老少享用。
具体做法：羊肉切块，白萝卜切片，羊肉飞水去腥。将处理好的羊肉和白萝卜放入炖锅中，...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
...到锅发出噼里啪啦的声音就可以拿下来了，得到一盆营养均衡，并且有锅巴的石锅拌饭六、牛肉拌饭食材：牛肉、胡椒粉、鸡蛋、生抽、蚝油、生粉、花生油、蒜末、小米辣、香菜、香油，别忘了热乎乎的米饭哦！做法：1、把...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...体新陈代谢旺盛、消耗能量较大的时期，如何在保证营养均衡的同时，又能达到减肥的效果呢？将为大家推荐三道适合三伏天食用的菜品，帮助大家轻松实现健康减肥的目标。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜含有丰富的维生素和矿物质，...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...们增强体质，健康度秋。在饮食上，我们应注意多样化、均衡化，既要保证摄入足够的优质蛋白质、维生素和矿物质，又要避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时，结合适量的运动和心理调节，全面提升身体素质和免疫力，...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...纪花园社区国旗广场举办。“红皮土豆,口感特别面,适合炖菜,0.99元/1斤,是我们从内蒙赤峰直采；这款爱媛橙,果肉嫩嫩滑滑,酸甜适宜,是从云南直采,5.29元/斤……”在麦便利展位上,记者看到人气特别旺,不少市民驻足选购。“这次...……更多
2024-01-14 07:44:00鲁中,大集,同城,年货,花园,世纪
...芦笋与鲜美的虾仁搭配在一起，不仅口感丰富，而且营养均衡，是春季补充营养、增强抵抗力的理想选择。材料：鲜芦笋200克、鲜虾仁150克、蒜末适量、姜末适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、白胡椒粉适量、淀粉水适量、食用...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...复肝脏损伤，减轻脂肪肝的症状。这道菜口感鲜美，营养均衡，适合脂肪肝患者食用。材料：韭菜适量；鸡蛋2-3个；大蒜2瓣；生姜适量；盐少许；食用油适量步骤：
1.将韭菜洗净，切成段备用。2.打入鸡蛋，打散备用。3.大蒜切...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...。这是因为东北大米营养含量高，质地相对较黏，就着大炖菜吃的滋味固然好，但做饭包的话，口感就不那么出众了。加入小米的饭质地较为疏松，适合搅拌。做米饭的时候，顺便蒸几个削好皮的大土豆，跟米饭“一锅出”，熟...……更多
2024-05-19 02:42:00小园,鲜菜,米饭,姥姥,土豆泥,菜叶
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本文转自：人民日报本报记者 苏 滨《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）图①：贵州酸汤牛肉火锅宴。贵州省贵阳市云岩区融媒体中心供图图②
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在淄博市博山区池上镇有逢年过节走亲访友带糕点的习俗，各种美味的糕点变成了人们选择的年货之一。蛋糕店的赵宪师傅为了准备大家走亲访友的礼品
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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