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...、香葱、肉末、蒜瓣、生抽、老抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油。1、内酯豆腐洗干净，切成小块备用。猪肉切成肉末，加入生抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油，搅拌均匀后腌制10分钟。香葱你切葱花，蒜瓣切蒜...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...姜末适量；葱花适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；白胡椒粉适量；食用油适量制作步骤：1.将新鲜番茄洗净，切成小块备用。将洋葱切成丝状，牛肉切成薄片备用。2.锅中热油，加入蒜末和生姜末爆香，然后加入洋葱丝翻炒...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...大蒜：适量；食用油：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；生粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1、准备工作：将蘑菇切片备用，肉类切成薄片或丝，大葱、生姜、大蒜切成末备用。2、处理肉类：...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...；盐适量；白糖适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；胡椒粉适量；淀粉水适量（淀粉+水）做法：1.准备食材：胡萝卜去皮，切成小丁。如果使用的是罐装玉米粒，将其沥干备用。2.处理肉末：将猪肉末放入碗中，加入生抽、...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...入芦笋一起翻炒均匀，加入适量的食盐、生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，继续翻炒均匀。4.炒至口蘑断生，芦笋入味后，即可出锅开吃。香椿凉拌香干准备食材：香椿头适量、香干适量。配料：香油适量、盐少许。
详细做法：1、...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐和胡椒粉。首先，将西兰花掰成小块，浸泡在清水中约10分钟。将牛肉洗净切片，然后加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油，用筷子搅拌均匀，腌制...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.准备食材：鲜嫩的芦笋洗净，去掉硬梗，切成段；牛肉切成薄片，用生抽、料酒、胡椒粉腌制片刻；生姜和大蒜切成末备用。2....……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...米饭，接着加入炒熟的鸡蛋，撒上一勺生抽，少许盐和白胡椒粉调味。翻炒捏碎的紫菜和葱花，直至所有食材均匀分布，即可出锅。这道紫菜炒饭十分美味，强烈建议尝试一下。3.洋葱牛肉炒饭
做洋葱牛肉炒饭的方法：将青菜...……更多
2024-07-11 06:03:00炒饭,食谱,口味,美味,做法,切成
...干椒、八角、料酒、生抽、老抽、食用盐、白糖、蚝油、胡椒粉做法：1、粉条提前用温水泡软（这样可以减少炖煮的时间），五花肉洗净用刀子刮净肉皮，切大块，干辣椒剪成小段备用。2、将大白菜用手撕成块，这样做要比刀...……更多
2023-10-22 19:27:00腾腾,粉条,道菜,热气,猪肉,白菜
...肉准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、鸡大腿洗干净，洗掉骨头，鸡腿肉带皮切成厚片，这样吃起来更香，觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...糖1汤匙猪肉腌料：绍酒1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、胡椒粉适量、糖适量、生粉1汤匙做法：1、将猪肉加入腌料，腌制20分钟；茄子切块；干辣椒切粒。2、加热2汤匙油，爆香姜片、干辣椒、花椒，加入猪肉炒至变色，再加入...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、生抽、料酒、鸡精、水淀粉、胡椒粉。做法：1、豆腐和鸭血洗净切小块，焯水，祛除豆腥味和血腥味。2、豆瓣酱和生抽都是咸的，里面根据自己的口味不用放盐或少放盐。3、葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱...……更多
2024-11-14 13:42:00越好,中老年人,气色,气血,建议,生抽
...轻轻拌匀。5.调味：根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉、少许醋或柠檬汁，调味均匀。6.享用：将拌好的玉米、生菜和鸡胸肉装盘，可以撒上一些香菜或葱花点缀，即可享用。二、鸡腿炖娃娃菜：这是一道营养丰富的减...……更多
2024-07-26 06:03:00减肥,鸡腿,平菇,生抽,口感,虾仁
...鲍菇、牛里脊、葱姜、蒜末、盐、生抽、料酒、白糖、黑胡椒粉、干淀粉做法：1、把牛里脊肉洗得干干净净，然后切成大约2-3厘米长的小条状，这样炒出来更入味。切好的牛肉加点干淀粉和食用油，用手抓匀。烧热锅，倒点油...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...随着寒冷的冬季降临，人们对于一顿热腾腾、营养丰富的炖菜的渴望愈发强烈。炖菜以其温暖的特性和滋补的功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式，更是一种对身体的呵护，为我们在寒冷...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...、青豆适量、鲜虾适量、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1小勺、胡椒粉少许、盐1小勺、【做法】：1、莲子去壳清洗干净，表面薄薄的一层皮要轻轻搓掉，取出绿色的莲子芯来。2、鲜虾剥壳，去掉虾线，清洗干净沥水，然后加入盐，料...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...骼有益的钙和磷。
主要食材：番茄、土豆、排骨、盐、胡椒粉具体做法：排骨洗净，用开水焯一下去血水。番茄和土豆洗净，切块备用。锅中加水，放入排骨、土豆和番茄，大火烧开后转小火慢炖。炖至排骨酥软，土豆和番茄...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...有肉的，有素的，其中必不可少的就是萝卜丸子。无论是炖菜还是做汤，加入几个丸子，味道都会变得更好！现在就来制作炸萝卜丸子吧：1.准备食材：青萝卜，胡萝卜，盐，鸡蛋，葱末，花椒粉，鸡精，生抽，面粉等。2、将青...……更多
2024-01-12 12:07:00皮肤,滋养,水分,萝卜,食用,萝卜
年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...00克肉馅儿300克小鸡蛋1个生抽2勺老抽1勺盐半勺蚝油1勺白胡椒粉少量姜粉少量淀粉15克制作方法：1、先来调肉馅儿：加入生抽2勺老抽1勺盐半勺蚝油1勺白胡椒粉少量姜粉少量，再磕入一个小鸡蛋，顺时针搅拌至上劲，一定要多搅...……更多
2024-07-09 14:13:00炖菜,孩子,小米,肉丸,肉馅,口感
...入豆腐，再焖3-5分钟，直到豆腐熟透。6.调料：放入盐，胡椒粉，味精（任选），充分混合，然后翻炒1到2分钟，让调料充分混合。7.饰料：上碟，撒上芫荽叶或黑辣椒（任选）。热情的建议(1)挑选南瓜：挑选成熟的南瓜头，因为...……更多
2024-08-27 10:45:00黄体酮,气色,肌肤,食物,女性,豆腐
...、红辣椒、青辣椒、洋葱、葱、姜、蒜、淀粉、食盐、白胡椒粉、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、食用油。1、新鲜猪肝用水泡1个小时，泡出血水后洗干净，切成薄片，加入食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油、姜丝，用手抓拌均匀...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...；大葱：1根；生姜：适量；大蒜：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将白菜洗净后切成块状，番茄洗净切成小块，大葱、生姜和大蒜切成末备用。2.炒香配料：在锅中加入适量的...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...生抽、一勺陈醋、半勺食盐、半勺鸡精、少许白糖、少许胡椒粉、少许玉米淀粉、一小碗清水，搅拌均匀。4.起锅烧油，油热下入姜、蒜、小米辣爆香，再下入包菜梗炒软。5.接着倒入包菜叶，翻炒断生后，倒入调好的料汁，大...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...道鲜美。食材：荠菜2把，五花肉，鸡蛋2个，葱姜，盐，胡椒粉，生抽，蚝油做法：1清洗荠菜，去掉老叶，黄叶，放水里浸泡一会，加入一点面粉2浸泡后，冲洗几遍，沥干水分，切碎3五花肉切碎，成肉末，放进荠菜碎一起，葱...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...，牛肉才嫩。2、打好水的牛肉片，加入2勺生抽、大量白胡椒粉，加入少许干淀粉，最后倒入一些植物油，搅拌均匀腌制半小时。3、锅里烧热水，水开后把腌好的牛肉片倒入快速搅散，牛肉变色后即可捞出，大概时间1分钟，煮...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...以作为减脂餐，又可以作为下酒菜食材：芦笋、虾仁、白胡椒粉、黄酒、葱姜蒜、红椒、淀粉做法：1、选择5-6根粗壮的芦笋，去皮后斜切寸段备用；2、再准备去壳去虾线的海白虾，放点盐，一点白胡椒粉，一点黄酒，抓拌均匀...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
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做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、芹菜摘掉叶子，清洗干净后切成小段。3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒一会儿，炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...萝卜鸡肉卷】准备鸡胸肉、香葱、白萝卜、食盐、白糖、胡椒粉、生抽、香油、蚝油。1、鸡胸肉洗干净，绞成肉泥，香葱切末放入鸡肉泥中，加入食盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、香油，用筷子搅拌均匀备用。2、白萝卜去皮...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...2根、姜1块、蒜3瓣、料酒1大匙、生抽2大匙、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量步骤：
1.准备食材：扁豆洗净去蒂，切成段；猪肉或鸡肉切成薄片；葱切段，姜切片，蒜切片备用。2.烹肉：将热锅加入少许食用油，放入葱段、...……更多
2024-07-26 06:50:00美容养颜,高手,美容,扁豆,生抽,切成
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