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5月此菜再贵也要多吃,清热降火气,爽口开胃,别不懂吃
立夏时节,阳光洒满大地,万物生长。在这充满生机的季节里,我家的午餐桌上总少不了几道色香味俱佳的佳肴。今天,就让我们一起品味这四道家常美味,感受荤素搭配、营养均衡的味蕾盛宴。一、红烧排骨:肉香四溢,回...……更多
立夏吃三鲜,正上市,记得多吃!顺应节气而食,健康一整年!
...那调好的料汁,收汁出锅,那味道,简直让人陶醉。二、苋菜之韵:翠绿中的清凉诗篇而在另一边,苋菜这位翠绿的诗人,正静静地诉说着初夏的故事。它那翠绿的叶片,柔嫩的口感,以及那淡淡的清香,都仿佛在告诉我们:初...……更多
春天中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,越吃越健康
...加入少量的盐进行调味,搅拌均匀后,即可关火。春韭炒蚕豆食材:蚕豆200克,咸肉50克,韭菜100克,榨菜丝1碟做法:1、蚕豆浸到水里洗净备用,韭菜洗净,去掉韭白,韭绿切成段备用,咸肉洗净,吸干水分切丁备用2、锅里倒...……更多
“立夏尝三鲜,健康一整年”!“三鲜”指啥?采摘期短,正当吃!
...我们一起迎接这场味觉的盛宴,享受健康美味的一整年。苋菜苋菜可是夏天的小宝藏,吃了能帮助身体抗热降火,特别适合我们这种经常觉得身体燥热或者有点小火的朋友。它里面含铁量高,对于补血也特别有好处,还有一堆维...……更多
只花25元做了3道菜,别看便宜,有荤有素营养全,汁多又下饭!
...元就精心准备了三道佳肴:酱汁茄子、红烧鱼鳍和蒜末炒苋菜。别看这顿饭便宜,它可是荤素搭配,营养全面,每一口都让人回味无穷。一、【酱汁茄子】茄子的绵软与酱汁的浓郁在口中交织,形成了一种独特的口感。茄子本身...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
...到蚕豆煮熟后加入适量的盐调味,大火收汁即可。 八、苋菜,每100克苋菜钾的含量是340毫克推荐菜谱【苋菜浸皮蛋】原料: 苋菜 1小把 皮蛋 2个 蒜 2瓣 油盐 少许制作:1. 烧热锅放入适量的油, 将少许蒜片放进锅中爆炒香;2. ...……更多
立秋后必吃这六道降火菜助你清热通便,畅享秋日舒适
...香菜的清新,营养也是满满的。如果你喜欢,还可以加点蒜末、姜末、香葱这些调料,让味道更丰富。不管是夏天还是秋天,这道菜都能让你吃得开心,清爽又美味!二、来盘家常小炒秋葵,好吃又营养!小炒秋葵,这可是一道...……更多
春天,别总吃大鱼大肉,推荐5道素菜,清爽不油腻,吃得惬意
...嫩可口,搭配口蘑的鲜美,简直是清爽开胃的素菜佳品。蒜末炒出香气,口蘑入锅烹饪出鲜香,西蓝花翻炒至断生,每一口都带来享受。这道菜清淡不腻,是家常素菜中的一股清流。2、芝麻酱拌豆角豇豆爽脆,芝麻酱香浓,口...……更多
常吃这8道菜,糖尿病人也能长寿,一定要收藏!
...芡便可以出锅啦!肉末蒸蛋材料:鸡蛋3个,肉末100克,蒜末、姜末、豆瓣酱、生抽、盐、糖、料酒、水淀粉、葱花、香菜适量。肉沫蒸蛋步骤: 1.鸡蛋打散,加入适量水、盐、水淀粉,搅拌均匀。2.烧热锅,放油,放入蒜末、...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...强抵抗力的理想选择。材料:鲜芦笋200克、鲜虾仁150克、蒜末适量、姜末适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、白胡椒粉适量、淀粉水适量、食用油适量做法:1.准备工作:将鲜芦笋去掉根部,洗净后切成段;将鲜虾仁去壳、去肠...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...菜切末。将菠菜、粉丝、鸡蛋皮、花生米放入盘中,洒上蒜末,用热油撒上一些,再加入食盐、生抽、蚝油、香醋、白糖、香菜末,最后淋上香油搅拌均匀即可装盘。 菠菜拌粉丝是一道色香味俱全的素菜,菠菜的绿色与粉丝的...……更多
过凉的花生米更加爽脆可口,口感更好
...的辣味,不仅开胃还能增加食欲。3.将适量的大蒜拍扁切蒜末放入小碗中,加入辣椒面、花椒粉、熟芝麻,搅拌均匀备用。额外扩写:大蒜和辣椒面的搭配能够为菜品增添一份辣味,花椒粉和芝麻增加了菜品的香气和口感,给这...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...叶酸蔬菜”,以预防中风、老年痴呆,并促进健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这种简单的方法,竟然能炒出比饭店还美味的苋菜,是不是让你感到特别有成就感呢?此外,苋菜富含铁、钙等多种营养成分,对健康大有裨益哦...……更多
7月入伏,多吃这道蒸菜,一拌一蒸鲜香补钙,后悔现在才知道!
一款令人回味无穷的经典佳肴,豆豉蒜末蒸排骨以其独特的口感与丰富的营养,成为餐桌上的明星。豆豉的醇厚与蒜末的辛辣完美融合,为排骨赋予了深邃而复杂的香气,每一口都是对味蕾的极致挑逗。排骨肉质酥软,轻轻一...……更多
春季干燥易上火,建议多吃5道菜,清热润燥降火气,安稳过春天
...接下来,我将为大家推荐五道春季养生菜肴,帮助大家降火气,安稳度过春天。一、枸杞瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片,加入淀粉和食用油,搅拌均匀即可。鸡蛋打入碗中,搅散备用。起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎...……更多
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...吃6种\"高叶酸菜\",防卒中,不痴呆,越吃越健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这么简单的做法,却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜,是不是觉得很有成就感?而且苋菜还富含铁、钙等营养成分,对身体健康也非常有益哦!食...……更多
大鱼大肉吃腻了,分享4道简单素菜,清淡爽口又健康,滋补还减肥
...菜,晶莹剔透的粉丝,金黄香脆的花生米,再配上鲜香的蒜末和香菜,每一口都充满着清新的味蕾享受。准备食材简单,烹饪步骤明了,清淡中透着丰富的营养,是夏日餐桌上的绝佳选择。 扩写这道菠菜拌粉丝,是清爽素菜中...……更多
叶酸被称“不老元素”,中老年多吃这4样,头脑灵活,腿脚更利落
...备用。青椒、洋葱切丝,大蒜切末备用。热锅倒油,加入蒜末爆香,放入猪肝大火翻炒至变色。加入青椒和洋葱丝,继续翻炒,加入适量盐和酱油调味,炒匀后即可出锅。 推荐食谱二:葱香鸡腿肉鸡腿肉嫩滑多汁,搭配葱香味...……更多
非常下饭的七道菜,做法简单易学,好吃又实惠,大人小孩都喜欢吃
...糖,搅拌均匀,尝味后根据个人口味再次调整。9、加大蒜末:加入切好的大蒜末,搅拌均匀,提香。10、收汁:待土豆和茄子炖煮至入味,汤汁略浓稠时,即可出锅。11、装盘:将炖好的茄子土豆装盘,撒上一些香葱末进行点缀...……更多
这5道菜,解馋又暖身,吃着舒服!周末给家人安排上
...到两面金黄,再用锅铲弄成小块盛出。然后锅内放入葱姜蒜末爆香,再倒入虾仁翻炒均匀。接着加入适量热水,放入豆腐块、裙带菜、煎蛋,继续煮三分钟,再放入盐、胡椒粉调味,就可以出锅了。五、梅干菜红烧肉做法:梅干...……更多
春天,吃它胜过吃10斤牛肉,一周3次,健脾利湿,还能增强记忆
...,但其实,在这个季节,有一个既经济又营养的选择——蚕豆。是的,你没听错,就是那个在菜市场随处可见,价格亲民的蚕豆。别小看这个小东西,它可是个隐藏的春季宝藏,不仅能健脾利湿,还能增强记忆力,简直是春季养...……更多
多吃以下这几道菜,它们既有营养又润燥,还能消除体内火气
...多吃以下这几道菜,它们既有营养又润燥,还能消除体内火气。凉拌芦笋食材:芦笋 适量、生抽 2勺、糖1小勺、蒜蓉适量、蚝油1勺、盐少许。做法:1、芦笋洗干净,切去老根,切自己所需要的段,锅内把水烧开,水开滴几滴油...……更多
夏日长寿菜实惠营养,养生保健
...。二、制作方法1. 材料准备:* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤:(1)将莲藕去皮,洗净切成薄片备用。(2)山药去皮,切成小块。(3)将苋菜洗净,切成段。(4...……更多
入春后,多吃这6道菜,营养丰富,提高体质少生病,老少皆宜
...捞出沥干水分。2、蒜瓣去皮切末,起锅加油烧热,放入蒜末爆香,倒入腐竹翻炒一会儿,再放入小油菜大火翻炒均匀,加入适量食盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。四、蘸汁肉准备食材:猪肉、葱、姜、八角、花椒、桂皮、...……更多
立夏前后,这4种“补硒高手”正当季,一周吃三次,抗衰老显年轻
...最后加入菠菜,煮至变软,加盐调味即可。推荐食谱三:蚕豆炒肉片蚕豆不仅富含蛋白质和纤维,还含有硒和其他必需矿物质,与猪肉片搭配,更是营养均衡的选择。主要食材:蚕豆、猪肉片、大蒜具体做法:蚕豆去皮备用,猪...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...子们在品尝美食的同时,也能享受到健康的成长。一、红苋菜:铁质的宝库,色彩的魔术师红苋菜,它的叶片鲜艳欲滴,仿佛蕴含着春天的所有活力。不仅如此,红苋菜还是铁质的小金库,对于正在快速成长的孩子来说,它是补...……更多
春节前学会做这几道菜,年夜饭不再单调,象征幸福安康
...骨焖煮半小时。3.放入土豆、豆角继续炖20分钟关火。冬苋菜炖豆腐步骤一:准备食材,冬苋菜500克,嫩豆腐1块(约300克)蒜末适量,姜片适量,盐适量,鸡精或味精(可选)少许,食用油适量,清水适量,将冬苋菜洗净,去掉...……更多
6道绍兴菜,道道经典美味,你吃过吗?
...迅笔下孔乙己品尝茴香豆时的那份惬意与享受。【四、臭苋菜梗】坦率地说,尽管之前两道菜肴已经让房间内充满了浓重的异味,但当臭苋菜梗上桌后,真正领教了什么叫臭不可闻,什么叫令人难以忍受的熏臭!来绍兴之前,我...……更多
春天是孩子长高黄金期,常做这5道菜,营养补钙长高高
...3.热锅冷油,放入切好的洋葱丝,煸炒至微黄。4.加入大蒜末、姜末煸炒出香味。5.将腌制好的羊肉块倒入锅中,翻炒至变色。6.加入适量的孜然粉、黑胡椒粉、红椒粉,继续翻炒均匀,让香料充分渗透羊肉。7.炒至羊肉入味后,...……更多
立夏尝“三鲜”,迎夏仪式感满满
本文转自:南京晨报枇杷果老鸽汤花雕汁蒸鲥鱼 鱼汤扒苋菜扫二维码观看视频 未觉三春尽,时序已立夏。樱桃红、梅子青、枇杷黄、蚕豆绿,立夏到来,阳气渐长,大自然里的万物都在茁壮成长。江南一带在立夏时节有不少...……更多
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一、好处1,高质量的蛋白质来源:龙虾肉富含高质量的蛋白质,有助于人体维持肌肉质量和提供身体所需的基本能量。2,微量元素丰富
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