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...高热量的食物，以提供身体所需的能量。其次，多喝一些滋补的汤，能够帮助增强免疫力，让身体在寒冷的冬季更加健康安全度过。
山药猪肚汤——滋养身体的暖心选择
为了满足中老年人冬季营养需求，山药猪肚汤成了一款...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...时候考虑怎么好好调理身体了。特别是我们女性，得注意滋补养生啊。立秋后，建议：女人多吃这6种食物，不仅滋补润肺，还能养血补气。一、花生立秋后多吃花生，能够润肺化痰、滋养调气。无论是煮着吃还是炒着吃，都很...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...的哦！含有丰富的胶原蛋白，吃了不仅能美容养颜，还能滋补身体。花胶的做法也多种多样，可以炖汤、煮粥，甚至可以炒着吃。下次去市场，别忘了买点花胶回家试试哦！推荐一款营养满满的滋补汤——花胶乌鸡滋补汤！这款...……更多
2024-05-17 12:48:00燕窝,面膜,乌鸡,滋补,燕窝,美容养颜
冬日的脚步已经来到，此时此刻，正是白萝卜大量上市的季节。在中医里，六腑以通为补，白萝卜不仅在通气上有奇效，而且它物美价廉吃法多，是很多人心目中的养生宝贝！小小萝卜营养高萝卜是一种低热量低脂肪、富含维...……更多
2023-12-12 11:14:00物美,白萝卜,吃法,滋补,食物,效果
导语：冬天，多给家人吃这5种“温性食物”，滋补暖身，健康过冬少生病进入三九天，就到了冬天最冷的时候，大家要注意保暖，预防冻伤和感冒，还要在饮食上多调整，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，别吃错了。具体吃...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...上5种食物都是所属类别中蛋白质含量比较高的，我们在滋补养身的同时，不仅可以增强身体抵抗力，让身体更健康，每天补充足够的蛋白质还能有另一个收获，那就是起到减肥的效果， ……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...外，正确的饮食同样重要。吃的好，吃的对，可不仅可以滋补身体，还可以养肝护肝。养生专家指出，春季养生，建议多吃4样“养肝菜”，对肝脏有益的天然食材。男人多吃，身体更加强壮，女人多吃，更加年轻漂亮。第一样...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、葱、姜和香菇。首先，准备新鲜的猪肋排并将其清洗干净，然后切成三厘米长的小段...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...为鸭肉中的脂肪含量比猪肉低、又易于消化，对人体也很滋补。吃完了烤鸭，剩下的鸭架子一般都会免费赠送，即便是不吃烤鸭，也可以在烤鸭店或者烤鸭的售卖窗口单独购买一个鸭架子，价格也不贵，我买过6元、10元一个的，...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...蛋白质、脂肪、矿物质等，容易被人体吸收。鸭肉还具有滋补肾阴、补血养颜的功效，对于调理气血、养护肌肤有一定作用。
通过将白萝卜、香菇、陈皮和鸭肉炖煮在一起，可以使这些食材相互融合，营养互补，达到养生的效...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...莲藕莲藕被誉为“水中宝”，是老幼妇孺、体弱多病者的滋补佳珍，具有清热润燥、健脾开胃、补血益气、清心安神、增强免疫力等功效，口感清甜脆爽，很适合立秋后食用。推荐食谱：凉拌莲藕食材准备：莲藕、生姜、小米辣...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...。百合，被誉为“百草之王”，既是美味佳肴，更是养生滋补的极品。百合味甘性微寒，具有清热润肺、养心安神的功效。煮熟的百合清香可口，入口滑嫩，常在家庭聚餐或节庆美食中出现。此外，百合富含膳食纤维和多种维生...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...易流失。因此，在白露节气中，我们需要注意润燥健脾，滋补气血。今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品——“三白汤”。“三白汤”是一种以白术、白茯苓和白芍为主料，加入甘草和适量的生姜熬制而成的汤品。...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...生的重点，因此饮食上也要随之调整，多吃些应季食物来滋补营养， 增强体质。 秋天是丰收的季节，硕果累累， 这时很多瓜果蔬菜大量上市， 常吃一些营养丰富还不燥的食物，比如说圆白菜就是首选，它比大白菜对身体更好...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...调整盐和调味料的用量。三、鸽子肉鸽子肉是一种传统的滋补食材，在中医药学中被视为滋补养颜的食材之一。鸽子肉富含优质蛋白质、矿物质和微量元素，尤其是铁、锌等对补血、益气有很好的效果。鸽子肉性味甘温，具有滋...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量，让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...能提供骨骼生长、增强记忆力，价格不贵，是经济实惠的滋补佳品。推荐菜谱【鸡蛋炒油麦菜】原料：鸡蛋3个油麦菜1颗蒜3瓣油盐少许制作：1.鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用；2.烧热锅放入少许油，倒入鸡蛋液煎至定型后...……更多
2024-07-30 11:06:00高蛋白,食物,医院,放进,生抽,蛋白质
...于提高父母的免疫力，增强抵抗力，并为他们提供温暖和滋补。此外，这些菜肴都遵循了“3吃2做1忌”的养生原则，让您的父母在重阳节时尽情享受美味的同时，也能保持健康。在这个特殊的日子里，不仅可以通过美食来犒赏父...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...能补身体，还能暖肾。把这仨东西放在一起炖汤，那就是滋补中的滋补，能补气血、调理身体，特别适合那些身体差点儿，手脚容易发凉的朋友们。喝了这汤，身体肯定暖暖的，精神也会好起来！材料：羊肉300克，当归10克，生...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...我们需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...好基础三：山药，山药是一种药食同源的食材，也是秋季滋补必备的滋补佳品，常吃健脾养胃、健脾生津、益气养血、降血脂、预防心血管疾病等功效，山药补而不燥，尤其适合秋季食用。
推荐菜谱【桂花山药】原料：铁棍山...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...时我们要适量补充优质蛋白质，而鸭肉属于凉性食物，有滋补养胃、好吃不上火等功效，适合夏季食用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅水，将老...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...疫力、保护肝脏和调节血压都有着积极的作用。这道汤既滋补又清爽，是春季补充营养的理想选择。食材：鸽子肉：500克；新鲜菌菇（如香菇、草菇等）：适量；胡萝卜：1根；洋葱：1个；姜片：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-03-29 10:09:00鲜味,鱼汤,佛手瓜,佛手,排骨,山药
...营养丰富。二、酸木瓜炖鸡： 酸木瓜炖鸡是一道传统的滋补佳品，将新鲜木瓜与鸡肉一同炖煮而成，口感酸甜可口，营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有润肺生津、补充营养的作用，有助于保护肝脏，促进胆...……更多
2024-03-21 14:02:00肝胆,酸性,食物,建议,果酱,桑葚
...、明目解毒、养血益气等功效，常吃苦瓜可以提高人体的免疫力，对于很多减肥的朋友来说，苦瓜还具有减肥效果，一直都是减肥之王。夏季帮助排出体内毒素，具有护肤美容的效果。但是有胃病的人要少吃苦瓜，因其丰富的膳...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...欢更酸的可以多加一些。三、山药： 山药是一种传统的滋补食材，被认为具有益气养阴、补脾健胃的功效。富含黏蛋白和多种微量元素，山药对于调理肠胃、增强免疫力有一定的帮助。在寒冷的冬季，适量摄入山药有助于提高...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...”，不仅营养高，味道鲜美，还可以补阳气，增强体质，滋补身体。第一道：韭菜
韭菜是春季的时令蔬菜，老话说的好，“韭菜春食则香”。对于男人身体的爱护，韭菜帮助大。它营养丰富，有“起阳草”的美誉。适量吃韭菜...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...疫力的作用，可以帮助人体抵御疾病。二、正确使用陈皮滋补身体的方法1.泡茶饮用将陈皮切成小片，放入茶具中，用开水冲泡。待水温适中后，加入适量的蜂蜜或冰糖，饮用即可。适用于消化不良、胃胀气等症状。2.煮粥或炖...……更多
2023-12-12 11:22:00陈皮,滋补,功效,养生,身体,陈皮
...凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...季的蔬菜，不仅美味可口，更能为我们提供丰富的营养，滋补身体，而且低热量，不用担心长胖。一、白萝卜俗话说“十月萝卜赛人参”，这个季节吃萝卜对身体特别好。推荐食谱：花菇萝卜煨冬笋食材：冬笋、白萝卜、干花菇...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
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