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...蛋白质和铁元素也可以帮助身体补充营养，增强体力。
山药山药是一种常见的补血食材，也被称为“补血佳品”。推荐食谱：山药肉丸汤。具体做法如下：1、准备食材：猪肉、山药、葱、姜。2.将猪肉选用三分肥七分瘦的猪肉...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...茎类食材尤为适宜，它们不只是秋季餐桌上的佳肴，还是滋养身心的佳品。顺应秋季的自然规律饮食，不仅补充了营养，还促进了健康，让您精神饱满，体魄强健。一、山药——山药排骨汤制作步骤：1、首先，把排骨放到碗中...……更多
2024-10-22 14:11:00人参,排骨,山药,香芋,莲藕,排骨汤
...道鲜美，而且还具有很好的养生功效。它可以补气养血，滋养身体，对于因气血不足而导致的身体虚弱、面色苍白、头晕乏力等症状有很好的改善作用。此外，乌鸡和山药还都具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗秋燥，保...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗净。②把粳米、小米、薏米放人锅中，放入足量的水，大火煮...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期，而通过食疗来滋养肝脏，既能润燥去火，又能促进身体健康。今天，我们就来分享4种适宜春季食用的蒸菜，帮助你抓住“养肝黄金期”，滋养肝脏，润燥去火。1. 蒸枸杞叶材料：新鲜...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：适量步骤：1.将山药去皮切成小块，放入搅拌机中打成山药泥。若没有搅拌机，也可使用细孔磨刀器磨成泥状。2.将猪肉馅放入碗中，加入适量盐、生抽、鸡精和白胡椒粉，用...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片，用清水泡一下去除血水，捞出备用。蒜苗洗净切段，葱姜蒜切末备用。2.腌制猪肝：将切好的猪肝片放入碗中，加入少许盐、...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...节，我们迎来了丰富的农产品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...碗暖心的红薯山药汤，不仅令人陶醉于香甜的口感，更是滋养了身体，让肌肤逐渐绽放出健康的光彩。下面，我们来了解一下今天我们用到的这些食材：山药，素有“地中人参”之称，是一种养生的食材。它富含蛋白质、膳食纤...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、食用油：适量步骤：1.蒜苗洗净，去除老根，切成丝备用。猪肉切成细丝，用料酒、生抽、盐腌制片刻。2.葱姜切成末备用。3.锅中放入适量的食用油，烧至七成热，放入葱姜末爆香。4....……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略母鸡炖药材汤是一道非常传统的滋补汤品，通常会选用一些具有滋补功效的中药材来搭配母鸡一同...……更多
2024-09-08 09:26:00母鸡,滋补,滋养,养生,做法,智慧
肾为先天之本，肾气充裕时，能够滋养五脏六腑，维持人体的正常生理功能。肾气不足则可能导致各种健康问题。虽然很多人将补肾与男性健康联系在一起，但实际上，无论男女都需要关注肾的健康。肾的好坏会直接影响到人...……更多
2024-10-24 19:04:00猛将,朝气,中国,精力,建议,男人
...性的蔬菜，比如萝卜、白菜。这样的搭配既能发挥羊肉的滋养作用，又能起到清凉去火的效果。#冬日暖胃美食合集#「羊肉」小百科羊肉性温味甘，入脾、胃、肾经。能温中健脾、补肾壮阳、益气养血，适合脾胃虚寒、肾阳不足...……更多
2024-05-10 06:33:00羊肉,羊肉,生姜,虚寒,当归,山药
...碗、长茄子2个、香菜、小茴香、姜、盐、植物油。做法步骤：1、需要准备的食材：半成品羊杂1大碗，长茄子2个，香菜。2、羊杂用热水清洗一下，控水待用。3、炒锅加植物油烧热，放姜炒香，倒入羊杂煸炒至出香味。4、倒入...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...氧化剂。山药被认为具有温暖的特性，有助于健脾益肺、滋养肌肤。此外，山药还含有一种叫做山药粘液蛋白酶抑制剂的物质，具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减少咳嗽和感冒的发生。食用方法：1、生吃：将山药洗净后，切...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...物质等营养成分。其中的胶质能够促进消化吸收，有助于滋养胃肠黏膜，增强身体的免疫力。紫菜中富含的碘元素对甲状腺功能正常化起到重要作用，能够调节新陈代谢，维护身体健康。此外，紫菜还含有丰富的钙、铁等矿物质...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...增强体质有良好效果。-排骨：富含钙质和胶原蛋白，能滋养骨骼，美容养颜。山药莲子排骨汤，口感清淡而又不失鲜美，是一道老少皆宜的滋补佳品。每周食用2-3次，连续一个月，你会发现自己的脾胃功能得到了改善，消化吸...……更多
2024-12-09 08:45:00气血,气血,排骨,山药,羊肉,黄芪
...快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，撒上...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...帮助消化，是秋季养肺的好选择。这些菜不仅好吃，还能滋养肺部，对中老年人来说是个不错的选择。记得每周吃两次，让肺部健康，生活更加长寿哦！荷花里头藏了大宝藏，秋天的莲藕最是养人！秋天的时候，新鲜的莲藕可多...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
一碗鲜美的老鸭汤无疑是滋养身心的最佳选择。它既能消暑解热，又能滋阴补肾，是家常餐桌上的美食明星。今天，我们就来学习以下十款各具特色的美味老鸭汤，每一道都附上详细的制作步骤和小贴士，让你在家也能轻松煮...……更多
2024-08-01 06:18:00鸭汤,美味,大公,滋养,做法,鸭汤
...康与满足。山药糕食材：山药2根，糯米粉1碗，红糖适量步骤：
1、将山药削皮，洗净后切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。2、将搅拌好的山药泥倒入盆中，加入适量的糯米粉搅拌均匀。3.取出一小部分山药糕面糊，加入适量...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...自己和家人熬一碗小米粥，用清新的口感和丰富的营养，滋养身体，滋润心灵，每天一碗，润肠通便，又养胃健康。 ……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...理，找出关键要点。4.之后根据分析结果制定计划，明确步骤和时间节点。5.最后按照计划执行，随时调整和优化。准备好一把经过去壳处理的板栗，然后把它们清洗干净；接着把山药的皮削掉，再将其清洗干净并切成段。把排...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...、大蒜：10克、食用油：适量、生抽：10毫升、盐：适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，河虾去头去壳留尾，姜切片，大蒜切末备用。2.处理河虾：将处理干净的河虾用盐和生抽腌制均匀，腌制5分钟入味。3.炒制主菜：热锅...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...、牛奶100毫升、细砂糖30克、泡打粉5克、食用油适量制作步骤：1.准备南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后压成泥状备用。2.制作面糊：将鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，搅拌均匀。加入牛奶和南瓜泥，继续搅拌均匀。...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...蒜苔炒肉丝】准备食材：蒜苔、肉丝、小米椒、生姜制作步骤：1.蒜苔去掉头尾切成段，瘦肉切成薄片，再切成肉丝，加入调味品腌制20分钟备用。切点大蒜、大葱、生姜和红菜椒，调个料汁。2.中加入少量的食用油，蒸锅里的水...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...是在寒冷的冬季，当皮肤干燥、脱皮、缺水时，此汤最能滋养肌肤、润泽容颜。喝上一碗，既能抵御寒冷，又能保持温暖。
具体的实施方式请别人事先将猪肚处理得干净利落，回家后，将其放入盆中，加入米酒、盐和姜片，细...……更多
2024-05-03 11:55:00寒潮,容颜,美味,胡椒,胡椒粉,切成
...量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、姜、大蒜切成末，放入锅中热油中爆香。3.炒萝卜块：将切好的白萝卜块放入锅...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...适量、盐：适量、糖：适量、生抽：适量、水淀粉：适量步骤：1.将番茄切成小块备用。大蒜和生姜切成末备用。2.将玉子豆腐切成块状，备用。3.锅中倒入适量的食用油，烧至七成热。4.放入蒜末和姜末爆香。5.加入切好的番茄...……更多
2024-07-25 12:03:00小炒,素菜,清爽,宝宝,切成,口感
...花生米，适量、食盐，适量、香油，适量（可选）。做法步骤：1、芹菜洗净后，去除老叶和根部，切成适口大小的段或段片，放入沸水中焯水30秒至1分钟，使其变得嫩烂后捞出备用。2、将焯好的芹菜沥干水分，放入碗中。3、另...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
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