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...C、维生素K等营养物质，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。此外，扁豆还含有丰富的植物蛋白质，有助于增强体力，提高身体抵抗力。因此，在小满时节，适量食用扁豆可清热利湿，有助于保持身体健康。推荐做法：蒜蓉炒...……更多
2024-07-25 11:54:00扁豆,杏仁,玉米,卷心菜,绿豆,食用
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...祛湿、健脾补肾，对于夏季常见的食欲不振、身体疲倦、湿气重等问题有很好的改善效果。
二、三豆汤的制作方法所需材料：绿豆：100克，赤小豆：50克，黑豆：50克，冰糖：适量（可根据个人口味调整），水：适量制作步骤：...……更多
2024-08-03 17:22:00豆汤,精神,豆汤,黑豆,食用,豆类
...易阻碍气机，损伤阳气，导致各种疾病的发生。如果体内湿气过重，就会出现身体沉重、疲劳无力、食欲不振、腹胀腹泻、关节疼痛等症状。因此，祛湿是中医养生保健的重要方法之一。三豆饮是一种传统的中医食疗方，由黑豆...……更多
2024-06-02 12:04:00垃圾,黑豆,赤小豆,豆类,绿豆,中医
...一口都暖身滋养，仿佛春风轻抚，柔情满怀。总结在春季湿气较重的时候，通过食用绿豆、紫薯、土豆和红薯这些粗粮，可以帮助减轻体内湿气，健脾养胃，让身体更加轻盈舒适。这些粗粮不仅口感美味，而且富含纤维，低脂肪...……更多
2024-03-20 13:34:00气大,粗粮,脂肪,养生,纤维,一身
...的伏姜茶，不仅能驱寒除湿，还能预防感冒等疾病。3.喝绿豆汤小暑时节，绿豆汤是家家户户必不可少的饮品。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，对于缓解夏季高温带来的不适有很好的效果。人们会将绿豆洗净后放入锅中，...……更多
2024-07-11 13:24:00安康,习俗,禁忌,家人,禹王,人们
夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。保持室内干燥，避免寒湿侵袭雨大风疾，...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...水分的食物，具有利尿消肿、清热解毒的作用，对于体内湿气过重、容易上火的人来说，冬瓜是理想的健康食品。1、选择新鲜的前腿肉，绞成细腻的肉馅。然后，逐步加入葱姜汁，食盐、鸡精和胡椒粉，一颗鸡蛋清，抓拌均匀...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
本文转自：每日商报湿气渐重谷雨时节如何科学“祛湿”？商报讯（记者 熊依琳）进入四月下旬，春雨绵绵细如丝，谷雨节气正当时。作为二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意，此时气...……更多
2024-04-22 06:14:00湿气,时节,雨水,科学,湿气,时节
...荐吃法】：八宝豆羹【食材准备】：黄豆、红豆、花生、绿豆、薏仁米、糯米、小米、玉米适量。
【制作方法】：将黄豆、红豆、花生、绿豆、薏仁米、糯米、小米、玉米全部放入到冷水中浸泡12小时，时间到后，将它们捞出...……更多
2023-11-14 20:31:00平安,家人,只有,传统,寒衣,饺子
导语：夏季湿气不除，越补越毒！4种祛湿食物换着吃，排出湿毒，一身轻松！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。...……更多
2023-11-14 06:57:00湿气,食物,山药,湿气,绿豆汤,绿豆
...细的给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝：绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤，因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效，而在煮绿豆莲子汤时，我会经常加一些莲子，因为莲子具有清热解暑、助眠的功效，在中伏多...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...消肿的作用。大暑时节，经常吃生冷食物和吹空调，容易湿气重、水肿，这时候就可以适当吃些红豆，美味又健康。推荐食谱：红豆西米露食材准备：红豆、西米、椰汁、冰糖、清水详细步骤：1、碗中加入适量的清水，将红豆...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...近期持续吹空调、吃冷饮，大多数人体内都会积聚大量的湿气和寒气，而这样的体质往往更难以忍受炎热。在此建议大家多吃1豆，多食3菌，豆类和菌类皆为高营养食物，有效地帮助人们驱散暑热，帮助我们安稳度过夏天。一豆...……更多
2024-07-29 11:27:00安稳,切成,绿豆,黑木,金针菇,金针
说起湿气，江南人最有发言权了，因为江南的黄梅天连墙壁都是湿的，其实湿气有内外之分，这种只是外湿，是由潮湿的环境造成的，而内湿则与饮食有关，吃冷饮和生冷水果等会损伤体内的阳气，体内湿气过重，会让人觉得...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...介绍，尤其以下这些豆类食物，对夏天保健最为适宜。1.绿豆。绿豆是许多人在夏季最爱食用的一种豆子。绿豆有清热解毒、消暑生津之功，用绿豆煮粥，可使一夏皆清。同时绿豆所含成分还可增进食欲、降低血脂，营养价值较...……更多
2024-07-24 06:31:00长治,妇产医院,妇产,豆类,食用,食物
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...预防心血管疾病；养胃则能预防胃病。2.夏季汤品推荐：绿豆薏米排骨汤绿豆薏米排骨汤具有养阳、养心、养胃的功效。绿豆和薏米具有清热解毒、利湿止泻的作用，排骨富含优质蛋白质。此汤品适合夏季食用，有助于清热解毒...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...科主任包烨华提到，热水泡脚能有效祛除身体中的寒气与湿气。泡脚的时间以晚上临睡前为宜。伏天养生误区要注意网上流传的各种养生法都正确吗？昨天，记者采访了杭师大附属医院中医治未病中心中医师彭田芳。误区1：夏...……更多
2024-07-25 06:43:00养生,体重,中医,绿豆汤,李力,苦味
...养生汤粥，既能解湿热、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...有没有科学依据呢？其实每年三伏天，是一年中最炎热、湿气最重的时候，此时各种蚊虫、病菌滋生，导致一些邪毒侵入体内，只有及时把身体的毒素都排走，身体才会更健康，所以“三伏不排毒，一年都会堵”这句俗语是有一...……更多
2024-07-13 10:36:00一身,海带,莲蓬,生抽,蒜末,百合
...免空调、电扇直吹头部、腹部；少食冷饮，防止增加体内湿气；保证充足睡眠，增强免疫力。 ……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
...升高。5. 不过量饮酒：夏季饮酒过量容易伤肝，且会加重湿气。除了注意饮食，我们还需养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适当运动等，这样才能让我们在小暑时节保持身体健康，轻松入伏。最后，希望大家都能牢记“...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...了，天气又湿又热，真是让人难受。这种天气，身体里的湿气也容易加重，再加上炎热的天气，真的很容易让人觉得累。所以呀，我们要在饮食上多注意一下，吃些能帮助除湿的食物，让身体舒服点。农历五月湿气重，热浪滚滚...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
绿豆除了消暑还有什么好处？提起夏季消暑纳凉的美食，冰西瓜自然是第一选择。但在此基础上，夏季的消暑利器还离不开绿豆水。绿豆水口感甘甜，性凉爽，非常适合做解暑饮品。绿豆水还有很多作用，长治圣爱妇产医院讲...……更多
2024-07-24 06:40:00长治,妇产医院,妇产,绿豆,好处,医院
...然开始展现出勃勃生机的景象。然而，随着气温的回升和湿气的增加，春季也带来了一些健康上的挑战。在这个时节，我们的饮食习惯尤为重要，它直接影响着我们的身体状况和健康状态。正如俗话所说，“病从口入”，春季调...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
很多人身上多多少少都是有些湿气的。尤其是南方人，属于潮湿性比较大的地带。身体有湿气是非常正常的事情，所以我们需要经常的吃一些能够去除湿气的食物来除湿。下面就为大家介绍去湿气的食物有哪些。去湿气的食物...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
随着五月的到来，天气逐渐变热，湿气也逐渐增多，选择适合的食材来祛湿清热显得尤为重要。碱性菜成为了不少人的首选，不仅因为其具有清热解暑的功效，更因为其独特的瘦身效果。在这个季节，醋溜绿豆芽、凉拌空心菜...……更多
2024-07-25 11:58:00碱性,调味料,菠菜,西芹,绿豆芽,口感
...夏漫漫，高温不断，而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰，糖水简直就是我的命！首先，在夏季，人们最担心的就是中暑了，暑气重，暑热就会耗伤正气，我们的身体也会出现乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
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