- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏季如何防湿伤脾
类别：健康 发布时间：2023-01-10 20:16:00 来源：康之道
夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿”，所以夏季防湿伤脾很重要。
为防外湿伤脾，人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方，不可久居湿地，工作、生活环境及其设施要保持良好的通风。为防内湿，不宜大量食用生冷及油腻食物，尤忌暴饮暴食。清热利湿食物以绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥最理想。在日常生活中，除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热食物外，还要吃些薏苡仁。
炎热的夏季加之湿气的侵袭，人的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。建议大家早饭喝一碗小米粥、晚饭喝一碗西红柿鸡蛋汤。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意其新鲜度。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-10 21:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于防湿,食物,湿气,西红,易生,长时的资讯：
...湿邪的侵袭。因此，小暑节气的养生重点在于清热解暑、防湿健胃。小暑过后，酷暑难耐，此时应注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，小暑时节应多食用清淡、富含水分的
2024-07-06 07:24:00
...冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥
2023-11-08 14:12:00
江南时报讯 苏州已于近日入梅，马上就会迎来连绵不绝的梅雨季。潮湿的空气不仅让人感觉黏腻不适，还容易让身体“受潮”。中医认为，湿气分为“内湿”和“外湿”，内外夹击会诱发各种健康问题
2025-06-16 16:41:00
...行健康体检，及时发现并处理潜在疾病或亚健康状态，以防湿邪趁虚而入；养成良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒；穿着透气吸汗的衣物，保持皮肤干爽；合理安排工作与休息，避免过度劳累
2024-04-29 12:22:00
...等表现。进食过于生冷的食物，会加重湿气。因此，夏季防湿需要从日常饮食做起。建议大家夏季饮食以清淡、爽口、易消化为主，少食寒凉冰冷之物，多食具有祛暑益气、滋阴润肺、健脾利湿作用
2024-06-23 05:35:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员马羚龙）天和日朗，雨润风清。4月19日是二十四节气中的“谷雨”。中医传统养生讲究依据顺应自然变化，调节身体机能。“谷雨”是春季最后一个节气，这个阶段养
2024-04-18 20:49:00
...界不良情绪的干扰，做好这两点，精神自然会饱满。 二防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现
2023-07-14 05:08:00
今日迎来谷雨节气，春天的气息愈发浓郁，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。在这个充满生命力的季节，如何通过饮食来调养身体呢？浙江省名中医、省中医院中医内科主任兼治未病科主任汤军教授带
2024-04-19 10:44:00
...通风；饮食应以清淡为主，避免过多摄入油腻、高糖分的食物；适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气。总之，夏季虽然炎热，但对于湿气重的朋友来说，管住
2024-10-10 09:41:00
更多关于健康的资讯：
对于很多想了解贵州的外国人来说，这片土地的山水，或许是第一印象。而味道，往往来得更直接，也更难忘。For many foreigners who want to understand Guizhou
2026-04-15 20:37:00
在肿瘤的多学科综合治疗中，营养支持已经从辅助手段转变为不可或缺的一环。面对手术创伤、化疗及放疗带来的副作用，癌症患者的身体机能面临着前所未有的挑战
2026-04-15 21:18:00
许多患者迫切希望找到一种方法能“彻底根除”高尿酸和痛风。坦诚地说，对于大多数原发性高尿酸血症和痛风患者而言，这更像是一种需要长期管理的慢性代谢性疾病
2026-04-15 21:19:00
在西餐的谱系里，有一道菜颇似咱们的农家大锅菜，它就是源自英国乡村的牧羊人派。这道菜直译意为“牧羊人的派”，亦被称作“羊倌儿的馅饼”或“肉馅土豆泥饼”
2026-04-15 18:47:00
近日，康芝药业收到国家药品监督管理局正式下发的《药物临床试验批准通知书》，批准其已上市二十余年的中成药产品——止咳橘红颗粒
2026-04-15 19:25:00
近年来，随着生活节奏加快、工作压力增大及饮食习惯变化，肛肠疾病特别是痔疮的发病率呈上升趋势。据《2025-2026中国肛肠健康趋势蓝皮书》统计
2026-04-15 19:25:00
提到妇科检查、妇科手术，不少女性第一反应不是“治病”，而是“羞耻”“尴尬”。尤其是未婚女性，怕被贴上“不检点”“不自爱”的标签
2026-04-15 19:27:00
肿瘤患者的身体环境极为特殊。一方面，肿瘤细胞会“掠夺”身体的能量与蛋白质，导致机体处于高代谢、高消耗状态；另一方面，手术创伤以及放化疗带来的毒副作用（如恶心
2026-04-15 19:27:00
4月13日中午，经过104天的监护救治，出生时体重仅600克的超早产儿在贵州省人民医院顺利出院。 指针拨回到2025年12月30日
2026-04-15 12:31:00
罗世强 玉林市陆川县中医医院偏瘫是脑梗死患者在康复之路上的主要“敌人”，表现为手部、腿部和脸部等部位出现运动障碍，吃饭或拿东西等日常活动难以自主完成
2026-04-15 07:12:00
黄景凤 河池市第三人民医院66岁刘大爷因感冒咳嗽突然加重，出现高烧不退、呼吸困难症状，被送到医院，经医生检查后确诊为“重症肺炎合并呼吸衰竭”
2026-04-15 07:12:00
继北冰洋因一款复合果汁饮料添加的NFC果汁仅为0.005%而深陷舆论漩涡后，又有一个饮料品牌因为成分配比遭到网友的质疑
2026-04-15 07:28:00
鲁网4月14日讯“妈妈，快来看，我的尿好奇怪！”正在“解手”的明明（化名）一声高喊，让妈妈瞬间陷入恐慌——只见孩子的尿液呈深褐色
2026-04-14 17:16:00