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...开始，是大自然赐予我们的宝贵礼物。谷雨时节雨水多、湿气重，这是大自然的特点。然而，湿气过重可能对人体产生不良影响，如关节不适、身体沉重等。为了应对这些健康挑战，我们可以通过食物来调养身体。传统中医认为...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...0克、红豆20克，加水熬煮，每日早餐食用，助力身体排出湿气，改善身体困重、白带异常等表现。2.山药：它能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。多囊患者很多存在脾虚问题，山药是健脾佳品。清蒸山药就是简单又营养的吃法，...……更多
2024-12-27 08:55:00健康,薏仁,食疗,月经,患者,卵巢
...被湿沙袋压着，特别是在潮湿的春季？那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来覆去，难以安眠。好消息是，适当...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...良版的四君子汤——参苓白术煲脊骨，比较适合雨水时节湿气重的人群。另外注意不要进食生冷食物，如冷饮、凉菜等，寒凉食物如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆最好也要减少摄入量。如果时常不明原因拉肚子，也建议到医院营养科...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...失眠多梦。而出现这些不良反应的原因在于，我们身体的湿气处于一个比较严重的临界点。因此，初夏雨水多，应当及时祛湿，建议大家多喝八款顺应时节的祛湿汤，祛湿健脾抗疲劳，精力充沛不打盹，越吃越健康。接下来，我...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...食？这是一个很好的机会！三伏天是一天之中温度最高，湿气最重的时候，再加上吹空调，吃冷饮，很容易让暑湿乘虚而入，中医说："暑湿为百病之首"，人体内湿度过高，各种疾病就会找上门来。所以，在炎热的日子里，我们...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...炒肉丝等润燥解火的食物，不仅能够滋润肌肤、调节体内湿气，还能够平衡体内的阴阳气血，增强抵抗力，提升身体的健康水平。让我们在春日里从饮食开始，用好食物来滋养身体，迎接一个健康愉快的季节。 ……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的女性可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的女性不宜饮用。刮油降脂：山楂苹果茶食材：山楂、茯苓、陈皮、苹果适合人群：此茶有健胃消食、补血养气、降脂...……更多
2024-06-27 16:45:00上一,乏味,养生,健康,茶食,脾胃
...口，而且具有良好的健康效益。有条件的话，何不常常为家人炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让我们携手迎接一个健康愉快的冬季。
一、菜干罗汉果猪骨汤1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。2...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...警惕：早上醒来油腻腻，嘴巴又臭又干，别忽视了！这是湿气在捣乱！中医认为，体内湿气重，会导致水湿内阻，造成浑身无力、皮肤油腻、口臭口干等现象。湿气是“万恶之邪”，如果不及时除湿，会对身体造成如下影响：湿...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...五指毛桃8克，竹灵芝5克，山药10克，太子参5克，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效：补肺气，健脾胃。独脚金健脾四神汤：独脚金3克，茯苓8克，莲子10克，芡实10克，山药10克，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...消渴等病症。秋冬季大家可以用玉竹炖汤，比如沙参玉竹排骨汤。具体做法：取排骨400克，玉米半根，沙参15克，玉竹20克，百合15克，麦冬15克，蜜枣1颗，姜适量；将排骨洗净、切块、焯水备用，玉米洗净、切小块，姜洗净、切...……更多
2023-11-10 18:07:00食疗,秋冬,按摩,穴位,玉竹,沙参
...者问。雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，北京中医医院主任医师汪红兵表示，这时候健康保健的重点是健脾祛湿，尤其是在南方。据悉，中医认...……更多
2025-02-17 17:19:00气血,能耗,所有人,专家,山药,体质
...总让人感觉到一丝丝的凉意和挑战。在这样的季节里，给家人准备一些温暖的食物，不仅能驱走寒冷，更是一种滋养身心的方式。冬季进补，不仅是一种传统的养生智慧，更是我们对家人健康的关爱和呵护。但是，你知道吗？冬...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...食物似乎总有着治愈一切的力量，不论生活如何，到了一家人坐在一桌吃饭的时候，总是最温馨的。今天我要给大家分享的一道汤是老少皆宜的，它有很好的健脾开胃，补钙健体的功效，加入了百合和山药，还有养气益血的作用...……更多
2023-12-12 15:16:00流口,全家,山药,排骨,排骨汤,口感
...阳的功效，既美味又有益健康，非常适合在炎热的夏季为家人和自己调理身体。一、山药排骨汤材料：猪排骨：500克；山药：250克，去皮切块；姜：适量，切片；料酒：适量；盐：适量；水：适量做法：
1.将猪排骨洗净，放入...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
亲爱的家人们，随着生活节奏的加快，我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤，这款传统美食，以其丰富的营养和鲜美的口感，恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃：“湿气重”这个词，直接硬控了广东人一生。最近，火焰...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
在中医理论中，湿气被视为一种重要的致病因素，湿邪侵袭人体，会阻滞气机，影响气血运行，导致多种疾病。有句俗语说“湿重寿难长”，虽然此说法过于绝对，但湿气过重确实会影响健康。那么，如何判断自己体内湿气是...……更多
2024-04-27 13:55:00湿气,部位,身体,湿气,舌头,腹部
...、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能出现“上火”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...，用药食同源的药材做辅料，推荐6款保健汤。1.莲子山药排骨汤莲子、鸡头米（芡实）各50克，铁棍山药150克，猪排骨200克，生姜适量，煲汤。莲子补脾止泻，养心安神；山药补中益气；芡实固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿；猪...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...又能美容养颜。在繁忙的生活中，不妨抽出时间为自己和家人煲一锅山药汤，让健康与美味同在。同时，我们也要注意饮食的均衡和营养的摄入，保持良好的生活习惯，共同迎接健康美好的生活。 ……更多
2024-07-11 14:04:00山药,做法,山药,枸杞,红枣,排骨
...劳过度，常常会感觉头疼，头晕，耳鸣等症状，这些都是湿气重，气血不足的表现。这个时候我们可以吃一些芡实，芡实是好东西，一直被人们誉为“水中人参”，价格比人参便宜多了，具有治疗疾病的功效，还有预防衰老的作...……更多
2023-12-14 09:11:00湿气,气色,女人,芡实,冰糖,电压
...护身体。让我们在饮食上更加注重科学和健康，为自己和家人的健康保驾护航。 ……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...解毒除湿：土茯苓有很好的解毒作用，可以帮助人体排出湿气，对于湿热型疾病如湿疹、黄疸等有良好的辅助效果。2，强筋健骨：土茯苓含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、微量元素等，有助于强壮筋骨，对于风湿性关节炎...……更多
2024-08-29 20:57:00土茯苓,好处,身体,土茯苓,姜片,解毒
...冬天进补，一周喝两次，养胃祛寒，滋补养人又解馋，全家人都说好喝。小贴士：1、为了防止板栗和山药煮碎，大家可以出锅前20分钟再放板栗和山药。或者排骨焯水时，多煮一会排骨，这也就缩短了煮汤的时间，板栗和山药也...……更多
2023-12-22 20:24:00脾胃,虚弱,板栗,山药,排骨,营养
...。
给孩子调理身体，可以尝试以下的汤类。1、茯苓山药排骨汤配料：茯苓、山药、芡实和薏米各30克。食用方法：洗净后加适量水煎煮半小时，再加入几块小排骨一起煎煮至将熟，然后加入适量盐调味即可。功效：益气补肺，...……更多
2023-02-01 20:31:00尝试,身体,孩子,孩子,津液,正气
...季第3个节气，是反映自然界寒气增长的重要节气。水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。白露标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。根据中医基础理论，白露后的养生应注重以下几个方面：1. 预防秋...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...气排一排，给身体做一次“大扫除”，清清脏腑的内热、湿气。但是春天的气候是湿气较重的，说到祛湿许多人都喜欢用排湿健脾又益气的五指毛桃，搭配其他利水祛湿排湿的食材煲汤、煮水，其实除了五指毛桃祛湿以外，绵茵...……更多
2024-06-08 11:47:00毛桃,五指,南天,湿气,广东,茵陈
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