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...，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片，打入2勺葱姜水，加入1勺适量的盐，2勺生抽、适量的花椒粉和淀粉，抓拌均匀。2、白萝卜清洗...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...样的菜肴，不仅能够满足你的味蕾，更能为身体注入一丝清爽。娴熟的厨师从容地将里脊肉切成薄片，舍去筋膜，加入各种调料腌制；金针菇则被细心地清洗摆放在盘中，仿佛在期待着那一瞬间融为一体。蒸肉片金针菇，不仅是...……更多
2024-03-25 17:12:00味蕾,一丝,菜肴,清爽,一道,身体
...药的黏液更好地凝固，减少粘锅的可能性，并使菜品更加清爽，建议在将山药放入锅中之前先进行焯水处理。焯水时添加适量的醋，能够使山药更加口感清爽、脆嫩可口。在一个碗中取出腌制肉片：将里脊肉片放入碗中，撒入适...……更多
2024-05-18 09:34:00好用,灶台,木耳,山药,油花,肉片
...用。2.热锅加油，放入葱、姜、大蒜煸炒出香味。3.加入肉片/肉丝翻炒至变色。4.加入料酒提味，然后加入洋葱丝继续炒至洋葱变软。5.倒入生抽，继续翻炒均匀。6.最后，加入适量的盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀即可。小贴士： ...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...上各种新鲜的蔬菜和海鲜，再加上特制的调料，口感鲜美清爽，让人回味无穷。无论是夏日的凉拌还是冬日的热汤，洋中拌粉都能给你带来一份清爽的享受。大黄鱼吐银丝，这是宁德地区的一道独特美食。选用新鲜的大黄鱼，经...……更多
2023-11-18 12:15:00福鼎,宁德,宁德地区,肉片,名菜,一道
...美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：凉拌木耳凉拌木耳清爽解腻，不但能助消化，还能帮你清除肠胃垃圾。大家都知道木耳不能久泡，今天就教你三分钟泡发好木耳。先把木耳放到一个能密封的容器里，加一勺白糖，让木耳快...……更多
2023-10-24 17:58:00木耳,血脂,血压,人群,物质,营养
...后转小火，加盐、胡椒粉调味，煮至浓稠即可。2.蘑菇炒肉片材料：蘑菇、瘦肉、青椒、红椒、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、糖、鸡精做法：(1)将蘑菇、青椒、红椒洗净切片，瘦肉切片备用。(2)锅中加油烧热，加入葱姜蒜爆香(3)加...……更多
2024-07-13 06:40:00素食,益处,蘑菇,味道,多种,蘑菇
...味觉嗅觉，还对于孩子的大脑发育和学习能力至关重要！建议在日常生活中，我们要多多给孩子补充一些锌含量高的食物，这样孩子才会聪明成绩好！那么，如何让孩子在日常饮食中轻松获取足够的锌呢？别担心，今天我就为大...……更多
2024-06-20 09:43:00脑子,食物,成绩,建议,孩子,生抽
...，为身体提供充沛的能量。为了在五月的餐桌上增添一抹清爽与营养，推荐以下四款简单好喝、营养丰富的汤品：丝瓜虾滑汤、冬瓜肉丸汤、紫菜肉片汤和丝瓜花甲汤。它们不仅口感鲜美，而且制作简便，是您五月饮食中不可或...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...在春季尤其受欢迎。清香的糯米笋搭配嫩滑的肉片，口感清爽，回味无穷，简单快捷的制作方法让这道菜成为很多人家常餐桌上的必点之选。不仅美味可口，而且富含营养，经常食用有益健康。趁着春季时节，不妨动手尝试制作...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
...。做法多样，简单爆炒蒜末就超美味，或者焯水后凉拌，清爽又脆口。想吃点更重口味的，试试乳汁空心菜，咸香又下饭。
推荐做法：【乳汁空心菜】食材：空心菜、青辣椒、红辣椒、大蒜头空心菜先洗干净，再切成较长的段...……更多
2024-06-14 10:03:00三叶,苋菜,红薯,空心菜,热油,时节
...。4、沿锅边淋入少许清水，盖上锅盖焖3分钟即可出锅。毛豆炒肉食材：毛豆，瘦肉，青椒，小米椒，大蒜做法：1、瘦肉切好➕盐➕生抽➕蚝油➕淀粉➕少许老抽调色➕食用油（拌好腌制备用）2、锅中适量油➕辣椒先翻炒片刻...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...右即可。煮熟后，取出并撒上一些切碎的葱花即可享用。建议大家在这个季节多喝鱼汤，因为它不仅含有丰富的蛋白质，还可以温暖胃部、促进脾功能。在《谷雨》时节，正是享用这一美味滋补的最佳时机。 ……更多
2024-05-18 10:25:00医生,鱼汤,鱼头,小黄,料酒,胡椒粉
...酿牛肉浓郁的芝士和肉香搭配培根的烟熏味，和西红柿的清爽混在一起真的很搭！食材：牛肉末、番茄、芝士、培根、大蒜、洋葱做法：1、番茄顶部沿着四分之一处横切开，用勺挖出番茄肉备用，热锅少油倒入培根炒出油脂。2...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...水、香葱段、姜丝进行腌制。腌制过程中，我们可以利用洋葱块和姜丝榨出葱姜汁，将葱姜汁均匀地涂抹在鱼肉上，提升鱼肉的鲜嫩味道。腌制完毕后，将鱼片摆放在盘子中，加入盐和姜片。接下来，将锅中的水烧开后，放入蒸...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
今天我就准备给大家，分享4道清爽的家常菜，清口解腻，端上桌家人保证抢着吃，接下来我就把做法，分享给大家，感兴趣的朋友，跟我往下看吧。1、酸辣土豆丝。酸辣土豆丝是一道，特别清爽的家常菜，吃着清脆解腻。不过...……更多
2024-05-17 13:29:00家常菜,家常,清爽,家人,土豆丝,木耳
...椒盐，并点缀上切好的青葱段，即可上桌享用。
【二、毛豆炒牛肉】首先将牛肉剁成碎末状，再用料酒和生抽调和，让牛肉在其中腌制15分钟，以达到提味的效果。与此同时，把大蒜也剁成细末，以备后续使用。毛豆去壳，清...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...木耳炖豆腐这道菜以白菜、木耳和豆腐为主要食材，口感清爽，汤汁鲜美。白菜的甜味和木耳的爽脆，搭配上软糯的豆腐，入口回味无穷。材料：白菜：适量、干木耳：适量、豆腐：1块、生姜：适量、葱段：适量、料酒：适量...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...蠕动，让人上下都通畅，很适合在冬季吃。分享一道萝卜肉片汤，一去火，二消食，三通气，味道鲜美诱人，学会做给家人喝，健康舒服过冬天。
准备食材：白萝卜、里脊肉一块、枸杞、小葱、生抽1勺、胡椒粉适量、淀粉，盐...……更多
2023-12-12 15:10:00大肉,大鱼,肉片,料酒,萝卜,小葱
...肥的“减脂菜”来达到瘦身的效果。本文将推荐5种不仅清爽不腻，还有助于消化的减脂菜，并详细介绍了它们的制作方法。想要在春天轻松减重的你，一定不能错过这些健康又美味的食谱。趁着春风，让我们一起来享受减肥的...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...呼吸系统。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》建议，健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克，若为了预防高血压等慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，相关营养与健康状况监测结果显示，我国居民的钾摄...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...味道至关重要，烹饪过程中细心调味能让菜品更加美味。毛豆口蘑炒虾仁新鲜食材的搭配，打造出一道色香俱全的家常菜肴。“Q弹”的毛豆、鲜嫩的口蘑、甜美的大虾，层层叠加，口感丰富，香气扑鼻。简单易学的烹饪技巧，...……更多
2024-03-25 17:24:00高蛋白,家常菜,家常,餐桌,见证,幸福
...循环、增强免疫力和加快伤口愈合。推荐食谱：蒜蓉黑鱼肉片食材：黑鱼一条、葱，大蒜、辣椒、生抽、盐适量，食用油。步骤如下：1. 黑鱼清洗干净，去除内脏，将鱼肉切片。鱼片焯水后捞出，控干水分备用。2. 热锅冷油，放...……更多
2024-10-08 18:00:00带鱼,鲫鱼,抗衰老,免疫,而是,营养
...一道口感鲜美、营养丰富的佳肴。这道菜将鲜嫩的鲫鱼与清爽的丝瓜巧妙结合，带来独特的味觉享受。材料准备：1. 新鲜鲫鱼一条：确保鱼的鳞片完整、鱼眼明亮、鱼鳃鲜红。2. 鲜嫩丝瓜一根：挑选粗细均匀、表皮光滑的丝瓜。...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...开水，煮约5分钟。先将鱼块煮两分钟，然后加入鱼片、洋葱、大蒜和五花肉煮两三分钟。6.品尝味道。如果不够，再加一点盐，调味即可食用。这样做出来的酸菜鱼，不但味道细腻鲜嫩，而且味道还不错。不管酸菜鱼煮得好不好...……更多
2024-01-10 11:48:00酸菜鱼,南方人,酸菜,味道,错误,酸菜
...，特别鲜嫩。四、龙利鱼——滑炒龙利鱼片准备龙利鱼、洋葱、青椒、胡萝卜、黑木耳、鸡精、食盐、料酒。1、买一个冷冻的龙利鱼柳，解冻后洗干净，切成薄薄的鱼片，放入碗中加入料酒、淀粉、鸡精、食盐、食用油，用手...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...：巴沙鱼（或其他适合煎炸的鱼）：1条；番茄：2-3个；洋葱：1个；大蒜：适量；生姜：适量；青椒：1个；红椒：1个；鸡蛋：1个；盐：适量；糖：适量；生抽：适量；料酒：适量；淀粉：适量；植物油：适量；葱花：适量制作...……更多
2024-07-26 11:39:00吃法,神仙,营养,生抽,料酒,鱼肉
...米、玉米饼、玉米粥等多种美味佳肴，有效帮助身体维持清爽状态。推荐做法：玉米炖排骨材料：排骨500克；玉米2根（切段）；胡萝卜1根（切块）；大葱1根（切段）；生姜3片；盐适量；白胡椒粉适量；料酒2汤匙；酱油1汤匙（...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...煮至食材入味。番茄炖牛腩材料：牛腩500克；番茄3个；洋葱1个；姜片适量；大蒜适量；料酒1勺；生抽2勺；盐适量；白砂糖适量；食用油适量；八角2-3个；草果2-3个；桂皮1片；香叶2片
步骤：1.准备材料：牛腩洗净切块，番茄...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
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